抑郁症让我感受到了这9种痛苦，那种度日如年的感觉让我难以承受

作者｜简客GAKER

在我患病的那段时间里，我最不愿意听到的话，就是有人对我说：“你什么抑郁症啊，你就是想不开。”

当我听到这话之后，我感觉被这说话的人重重的打了一拳，心里那种绝望的感觉再一次涌现，我知道又有一个人要疏远我了……

太多的人对抑郁症患者所承受的痛苦不了解，太多的人单凭自己的想象就给了抑郁症患者一个定论，这是对我们抑郁症患者最大的伤害。

抑郁症患者所承受的痛苦，是很多人无法理解的。因为不理解，所以经常对抑郁症产生误解，认为抑郁症是一种简单的思想病，是想不开。

如果你真的想帮助抑郁症患者，首先要做的，就是了解他们承受的各种痛苦！

我在患病期间大概表现出了这么9种症状。

第一种痛苦就是躯体受到的折磨。

抑郁症首先表现为生理病痛。

其中比较常见的症状就是头疼，表现为持久性的钝痛，虽然不剧烈，但是非常沉闷，而且压迫感很强。

除了头疼以外，常见的还有间断性耳鸣，神经强烈的刺疼感，这一点我深有体会。

再就是胸闷、胃疼，肩颈疼痛等等。

这些生理疼痛感让我感觉到身体没一个地方是好的，同时这些生理疼痛也引发了我的焦虑和恐惧。

第二种痛苦就是睡眠障碍。

相信很多抑郁症患者都有长期失眠的症状出现，我也不例外，而且是吃了药也睡不着。

长时间失眠让我感觉身体极度疲惫，很想睡觉但是却怎么也睡不着。

每当躺下的那一刻，我就要忍受焦虑、烦躁和恐惧的折磨，用一个词来形容就是度日如年。

第三种痛苦就是行为障碍。

我在轻度抑郁症的时候出现了手抖的情况，拿不稳东西。

后来发展到了中度和重度抑郁症的时候，出现了方向感差，走路不稳的情况。

最严重的时候连刷牙洗脸如此简单的动作都完成不了。

同时人也变得特别敏感，特别脆弱，发现自己连这些事情都做不好，就觉得自己没希望了。

严重的行为障碍让我什么都做不了，只能闲在家中……

这也就是为什么很多人认为抑郁症是闲出来的原因了。

第四种痛苦就是思维障碍。

抑郁症不是想的太多这么简单，想太多是很多人强加给抑郁症患者的标签！

真实情况是我在患病的大部分时间里，是没法思考的，因为我出现了严重的思维障碍。

我感觉到我的思维被阻断了，思考变成了一件很困难的事情。

每当我尝试着去思考的时候，就感觉源源不断的焦虑、恐惧、失望和绝望在不受控制的情况下进入大脑，这种感觉真的很痛苦。

第五种痛苦就是阅读障碍。

在我决心要抗击抑郁症的时候，每天必须要做的事情就是坚持运动，坚持阅读。

但是没人知道，在那个阶段，阅读对我来讲是很困难的一件事。

因为注意力很难集中，所以当我看到那一片密密麻麻的文字时，我就觉得很恐怖，无法继续阅读。

刚开始阅读的时候，我连读完100多字的一小段都无法完成，读到一半就放弃了。

我很喜欢读书，但是因为抑郁症，阅读变成了一件很恐怖的事情。

第六种痛苦就是语言障碍。

很多人认为抑郁症患者因为不和人沟通，所以才很难走出来。

但是你可能不知道，不是我们不想沟通，而是因为患上了抑郁症，我们出现了语言障碍。

我们真的想表达，但是我们真的表达不清楚，甚至是无法表达。

这是一种心境的障碍，那种得与失之间痛苦的煎熬，只有抑郁症患者自己能明白。

第七种痛苦就是快感阻断。

快感阻断是很可怕的一件事，这导致抑郁症患者情绪持续低落，兴趣和欲望消退，感受不到任何快乐的同时出现极度悲观的情绪和持久的强烈的绝望感。

那个时候，我就算是呆着一个很快乐的环境中，也感受不到快乐，整个人看起来呆若木鸡，没有一点点活力。

一个感受不到快乐的人，感受到的最多的，就是痛苦！

这种痛苦真的让人感觉这个世界没什么可以值得留恋的！

第八种痛苦是自我评价过低。

当我发现很多事情我做不了的时候，甚至连刷牙洗脸走路都出现相应的问题的时候，我对自己完全失望了，我觉得自己什么都做不了了。

那种对自己极度失望的感觉，那种觉得自己是废物的感觉，让我觉得连自己的影子都无法面对。

强烈的压迫感和负面情绪让我深深自责，我觉得我自己就是一个罪人，这是老天对我的惩罚。

内疚、自责、自罪、否定，整天都是这些不好感觉，真的是度日如年。

第九种痛苦就是情感丧失。

我在抑郁症最严重的时候，出现了情感丧失的情况。那时候眼睛里看不到五彩缤纷的颜色，感觉全世界都是灰色的。

即便是有人关心我，我也感受不到，感知觉出现了严重障碍，根本感受不到周边的喜怒哀乐。

仿佛这个世界对我来讲是不存在的，真的很想从这个世界上消失。

以上这些就是我在抑郁症期间出现的9种让我难以承受的痛苦。

这些痛苦，也只有抑郁症患者能够体会和理解。也正是因为这样，抑郁症患者才被长时间误解。

我曾经是一个抑郁症患者，现在是一名抗击抑郁症的战士。如果你也被抑郁症困扰，你可以关注我，让我们一起加油，帮助更多的抑郁症患者走出抑郁，战胜抑郁！