抑郁症指南：当这4种症状出现，或许你已经生病了

在电影《我的丈夫得了抑郁症》中，家中的丈夫因为工作压力，患了抑郁症，他变得软弱爱哭，甚至不再愿意去上班。他向妻子小晴倾述，可是最初妻子并没有理解他，直到他病情加重，产生轻生的念头，小晴才在医生的告知下明白，自己的丈夫得了抑郁症。

或许你自己也有这样的感觉，自己原本乐观爱笑，但是现在却动不动就要掉眼泪。

曾经的良好睡眠也离你远去，你整夜在床上辗转反侧，最后只能在大脑的一阵阵抽痛中，瞪着眼等待天亮。

如果你在这时告诉你的父母男友，则很可能得到这样的回答：

你怎么这么小气，就不能大度一点吗？想开点嘛！

你怎么这么爱哭爱抱怨，你看隔壁家的某某，怎么就没你这么多问题？

生活中，这样的例子数不胜数。而我们也应该意识到，真正的现实是，即使家人朋友爱你，但是他们并不能真正理解你，也不能体会到你的感受。

我们的身体健康，能依靠的只有我们自己！

所以，如果你出现了以下的症状，那你一定要注意了。或许，你已经生病了！

1、 长时期情绪低落

要了解抑郁症，我们首先得了解什么是抑郁情绪。抑郁情绪是指人在遭遇突然的生活打击，比如失恋、亲朋好友离世等挫折时，所引起的悲观失落的情绪。它是我们人体的正常情绪反应机制，不必过度担心，只需度过这段艰难时刻，平和的心境、生活的信心便又会重回我们的身边。

而抑郁症则跟抑郁情绪不同，它是一种生理和心理相结合的病症，发病时，患者脑中的5-羟色胺和去甲肾上腺素大幅度下降，引起病人的长时间情绪低落，意志力衰退，严重时，还会生无可恋的情况。而这里需要注意的是，情绪低落的情况至少需要持续两周以上，才有可能被判定为抑郁症。

2、 情绪毫无理由反复

正如刚刚所说，抑郁症其实带有一定的生理因素，与我们脑中的激素浓度有关。而如果是生理性抑郁症的话，其实是不需要明确诱因就会发病的。因此，假若你发现自己并未遭受重大生活变故，却总是一阵高兴一阵失落，一会儿狂躁一会儿低落，且这种无理由的情绪反复持续了两周以上的时间，那么可能你就需要小心了，或许你已经患病了。

3、 睡眠出现问题

无可否认，睡眠对于我们每个人都是非常重要的。它可以缓解大脑疲劳，恢复精力，对于保持情绪的平稳，也有着不可或缺的重要性。

而一旦我们患了抑郁症，则会出现睡眠时间减短，睡眠质量变差，经常半夜惊醒等情况。就算好不容易睡着了，也容易频发噩梦，明明晚上睡了觉，白天却一点精神也没有。如果你的睡眠质量非常糟糕，就应该注意，这或许是大脑在向你发出的求救信号。

4、 没有意义感

意义感是支持我们去做一件事的原因和动力，失去了意义感，就好像行船没有了船桨，汽车缺少了发动机。我们会觉得自己的人生一点意思也没有，不愿意吃饭阅读，不愿与人社交，最终将我们的生活彻底拖入深渊当中。而抑郁症，正是让人感到人生无意义的罪魁祸首之一。因此，如果你经常觉得人生无意义，甚至有轻生的想法，也要多多留意自己的心理健康状况，如若情况严重，应立即前往就医。

抑郁症已经夺走了数千万人的性命，但是在发病早期，却难以察觉。因此，如果你出现了上面几种症状，请一定要多注意自己的心理健康。预防治疗抑郁症，要从早开始。