一直动不能停？暂停就是你不行？

作为一名男性，我深深了解男同胞对男女之事的在乎程度，然而很多男同胞在这方面常识的缺乏，又实在是让我又好气又好笑。

2020/11

孙洁

双博士 副教授 硕导

浙江中医药大学附属三院 男科 副主任中医师

比如我上周门诊看过的一个病人小王，二十多岁，蛮帅的，却一直不太敢找女朋友。问他原因，他很不好意思地讲：

“我那方面不行哎，每次只要连续动上个五六十次，就感觉控制不住了要缴械了，必须得停下来一会才能继续，弱啊……医生你有没有什么办法让我能从头到尾不停顿啊？” 我问他全程时间有多少，他说5分钟左右。那其实就可以了嘛，没有不行嘛，是自己在那里瞎想嘛，瞎自卑，大概是误导的小电影看多了，瞎得连终身大事都不要解决了。

下面我就跟大家仔细讲讲我在门诊中碰到的男同胞，在男女之事上经常碰到的几个误区。

误区一：一口气撑到底才是真男人

就像我上文讲到的小王一样，不知是出于何种之原因，很多男人认为一口气撑到底才是真的有能力，中间歇口气就是能力不足的体现。这实在是太奇怪了。这个活动是很费力的呀，中间适当休息休息，把握一下运动节奏是很正常、非常正常的事情！

实际上学会掌控节奏，才是HOLD住全场的能力担当。不但要学会适当停止，更要学调整动作节奏，就仿佛演奏一曲优美的交响乐，必须有声音高低快慢的变化，才能打动人的内心。 上文提到的小王，为了帮他树立信心，我给他开了一个多月的中药补益，又告诉他行为训练的要点（想详细了解行为训练的戳这里：不花钱治早泄！行为疗法了解一下，男人都可以训练，还有不懂的也可来门诊问我），很快他无论时间还是控制力都上了一个台阶，他这方面的自卑心理也得到了纾解，现在完全可以放心大胆去找女朋友了。 不过我还是要强调一下，就算小王只按原来的状态，也是没有问题的。

误区二：时间代表一切

还有很多人认为男女之事的时长代表一切：伴侣不满意是因为时间不够，没有快感是因为时间不够，老婆没怀上也是因为时间不够…… 没错，时间确实很重要，也是我们临床上判断病人是否有早泄的三大维度（时间、控制力、感受）之一。但时间仅仅是“之一”，一次完美的ML，除了时间以外，节奏感、心理感受、情绪反应也非常重要。片面地追求时间，忽视了对节奏感的把控，对气氛的烘托，对伴侣的情感交流，反而得不偿失，对方也未必真正满意呢。 那么到底多长时间算合格？其实很多男同胞也是有误区的。不同的人期望值大不相同，但多数情况下，他们的期望值都远远高于人类的实际的水平。 就我平时接触的男性来说，认为至少应该有10分钟以上的大有人在，甚至不少患者或他们的伴侣认为应该在半小时以上（小电影看多了吗？？？）。

其实对于所有人类来说，多数人的时间都在3-10分钟，能坚持30分钟以上的只有15%，这种极品比较著名的代表可能也就传说中的嫪毐了。 目前最新的男科诊断指南已将原发性早泄的标准定为1分钟，继发性早泄的标准定为3分钟。因此，无论从哪个标准来看，3分钟以上都算是正常了。 那么，如果时间确实在3分钟以上，为啥男女双方还是可能不满意觉得太快呢？首先，双方对时间的期望值太高，请按上文标准下调；其次，要从早泄三维度的另外两方面找原因，即控制力、心理感受。如果射J感总是来得非常突然，而且完全无法控制，那可能也是有问题的。而有的夫妻全程无交流，只是物理刺激，那当然也很难唤起一次高涨的情绪。 和伴侣在这方面多做沟通，交换彼此的感受，一起开发出属于你们的专属技巧，其实是提高感受的最佳方法。

误区三：不能满足老婆，就是我太弱

“大男子小女人”的观念是刻在很多男同胞的基因里的，所以很多人会觉得连一个“小女人”的需求我都满足不了，一定是我太弱了。 这个想法倒也不是空穴来风，曾经关于男性早泄的判断标准，我们教科书里也有一条，叫“伴侣经常不能获得性高潮”。但随着性科学的发展，这一条已经被新的表述方法取代了。新的标准中，这一条改成了“消极的个人后果，如苦恼、烦恼、沮丧和/或避免两性亲密行为。” 为什么会有这个变化呢？主要原因是女性的性高潮很难判断，而且很多女性并不能经常获得性高潮。过度强调女性的性高潮，反而会给双方带来不必要的心理压力。

曾经就有一对夫妻因为女方难以达到性高潮而前来就医。他们的情况是老公的时间确实不算长，但也在正常范围内；女方虽然有愉悦的感觉，但从来没有出现过书上描述的高潮。 “只是舒服而己。我自己的感觉还可以，但一直没有高潮，而他的时间也不象传说中的那么长，所以担心我们是不是有问题。” 这种情况其实存在于很多伴侣之中，正常的，正常的，正常的。做爱做的事，只要当事双方都觉得OK，那便是好的了，不用过于在意时间、高潮什么的，不用过于模式化，套用一些数据，这件事并没有必须要达到的标准。爱是一件很美好很主观很浪漫的事，全心去做，双方满意，就行了，比来比去反而徒增压力。

孙洁医师门诊安排

浙中医大三院莫干山路院区：周一上午、周二全天、周五全天

浙中医大三院庆春路院区：周三全天

杭州市桐君堂环西馆：周六全天