用灵魂写就的故事：高二时，母亲在我的书包里找到一把刀
这是「Kris在路上」的第 32 篇推送……REBORN……﹀
﹀
﹀
大家好，我是K叔。 108五期开营，我知道会发生很多精彩的故事。但我从未想过，这一群人会在作业里，燃烧自己的灵魂来分享内心深处的东西。 除了震撼，我不知道还有什么言语配得上他们的坦诚。 迫不及待地，想把这些故事分享给大家。 由于精彩的故事确实太多，所以我们临时决定出一个108五期学员故事专题。 专题开篇，给大家带来的是12组组长大吴的故事——《认知，让我从泥潭里挣扎了起来，是一切改变的起点》，这是大吴的一次作业，一次关于极度开放和认知改变的作业。 话不多说，直接把话筒交给大吴，看看大吴和认知之间的故事。1
大家好，我是大吴。 四年前，我才知道原来世界上有一种东西叫"认知"。换种方式表达，四年前，我才真正体会到认知，以及改变认知的力量。 并不是所有的人，都能从泥潭中挣扎出来。我很幸运；在快要被淹没的时候，抓住了认知向我伸出的手。
我和认知一共相遇了三次，发生了三个故事。第一个故事，关于原谅，让我走出了8-9年痛苦的抑郁症，也让我和家人拥有了更好的亲密关系。
第二个故事，关于重塑对这个世界的观察，让我有了一个确定一生的爱好。
第三个故事，关于爱。今天跟大家分享第一个故事，希望这次梳理，能够更好的帮助到我自己，以及每一个有类似情况的朋友。
2
2017年某天的中午。我在书店的新书推荐架上，拿起了一本有点厚的书，一个多月以后，这本书消失在了全中国内地的书店里。 《巨婴国》，作者武志红。
翻回来，先说说抑郁症。抑郁症，有三个方面是一定出现了比较严重的问题。
1、原生家庭，在童年幼年时期，缺乏安全感，没有体会到被无条件的爱。
2、当下生活，遇到变故的强烈刺激。
3、认知状态，打个简单的比喻，感冒有风寒和风热的区别，所以不了解就无法对症，不对症肯定就没有药效。打个广告，要想不抑郁，以上三点，打牢两点基础，夯实底层基石，就可以一生远离与抑郁长期相伴的命运。 四年前的我，不太幸运，这三点多少都出了些问题。 我父亲是军人，因为工作原因，和父母之间关系的问题，父亲常年几乎不在家。 6岁以前，我不知道家里还有一个父亲。 6岁以后，即使我和母亲随军来了父亲部队在的城市，通常他也是早出晚归，起床的时候他已经走了，我睡了他才回来，很多时候也没有回来。一个月有8个周末，但在一起绝对吃不了8顿饭。 母亲因为和父亲的关系问题，以及自身性格的敏感，怨念、发泄是母亲的常态。小时候的家庭氛围异常得冰冷和不安。
这导致我从小就养成了察言观色、谨言慎行、如履薄冰和小心翼翼。看他人的情绪和脸色，变成了我的一大特长。 因为母亲常年失眠和情绪不好，所以也没有什么心思做饭，家里经常都是剩菜剩饭，或者随便做点什么对付一下，我从小就很瘦弱，胃肠也不太好。 四年前我只有108斤，身高185CM。
3
在成长过程中，我总被当成女孩，去男厕所被轰出来无数次。 那些棍棒教育，和有一点儿过分的谩骂就不写出来了，免得这个梳理变得太沉重了，但是很多的语言和行为，让我难以觉得自己是值得被爱的。 “我是你妈，你的命都是我给你的！我骂你，你都得给我笑着！”
很多时候我都觉得，母亲的难过，怨气和痛苦，都是我没有做好，如果我足够乖巧，足够听话，足够孝顺，妈妈就不会这么不开心了。 这里的很多时候，几乎是小时候能想起来的所有时候。 我就这样，有点阴柔，有点忧郁，有时候也有点爱哭爱难过的顺利成长着，直到初中。 这是个荷尔蒙迸发的时期，学校中肆意弥漫着，让人心旷神怡，初闻花中清香似的味道；有种特别的关系，在男同学女同学，赤红着脸，说不出话来的状态下，如同流行感冒一样，悄悄的传染开来。 与此同时，学校的大门口，每当放学的时候就会有少则十来人，多则五六十人的群众演员，演员非常敬业，也很是守时；虽然风雨有阻，但晴朗的时候绝无意外，或蹲，或站，或叼着烟，或帅气的喝着两大巨头公司的产品——可口可乐与百事可乐。 我知道他们都是来扮演各种角色的，我从来都像看电影，看小说一样的远远观察，然后背着书包，假装是和关系好的同学一起去车站。 但实际上是偷偷跟着个漂亮的女同学，然后再假装和她在同一班公共汽车上相遇。4
周冬雨和易洋千玺，演的真好。 我变故的起始，也从这里开始——一个隔壁班漂亮的女同学喜欢上我，然后校门口那群群演有天等的人，是我。 像极了电影画面的场景，在那个校园边的地下通道里展开了，不过揍我的人数比电影里的多多了，但我看不见自己那张害怕的脸。 父母并没有察觉到我的变化，直到高二的时候，母亲在我的书包里找到一把刀。 那个时候我已经一年半没有去过学校了，整个高中三年，我只认真读了高一上学期，其他的时候都是网吧，酒吧，打架，骑着摩托车带着女朋友到处追风。（少年的你，是在重庆拍的，我也是个重庆长大的中年小伙。）
老实说上面的打架那一项，言过其实了。通常不是我打架，只是和我朝夕相处的，原本是同学，那会变成了喜欢打架的另一帮群演。 我本身是对校园暴力深恶痛绝的，十多岁的人在那个深渊之中，是无法自处的。更盛者，很多时候都已经从校园暴力，升级成少年犯罪了。 我很难描述那几年的细节。 每次要出发去干大事，要先集合起来在网吧，看看郑伊健陈小春演得经典电影——《古惑仔》。 
人家是在镜头前演，我周围的人是在现实里演。 不敢穿白色衣服，因为结束后走在街上太吓人，别人会报警。 每个人都有一把整条手臂那么长的管制刀具，只不过不是道具。 有些夜晚，会有人带来一些违禁品。 还好，我从来都不曾尝试会毁掉我一生的时髦玩意儿。 我像一个潜入了犯罪窝点的卧底，唯一的任务是保护我自己。5
6
【找一个安静的地方，坐着躺着都可以，放松自己想着从脑袋到脚趾头，一处处一节节的渐渐松弛下去。然后幻想自己来到了一个地方，这个地方的细节可以自己想想，越仔细越好，面前有一栋房子，门是关着的。
但是轻轻一开，门就可以打开，打开以后有些什么，也需要顺着自己的思绪，继续看下去，去注意那些细节，和纹路，地板墙上等等，
二楼上有一个紧闭的房间，里面可能藏着你不愿意看的东西，你鼓足勇气去打开它，发现这个房间里全是灰尘，而且非常的昏暗，几乎没有什么光线，正对面有一个人般大的镜子，镜子上搭着一块布，你站到镜子前，撤下那块沾满灰尘的布，看看镜子里有什么？】这是一个心理小测验，我这个是简化版的。如果进行的中途有不适感，不要强求，从门里退出来，关上门。下一次想测试的时候在进行，不要强求自己。 总之我了解了一些知识。 比如，生理上抑郁症会让人脑中的，多巴胺，内啡肽等物质分泌水平不足，还有白介素6 ，5-羟色胺，去甲肾上腺素等水平分泌出现问题，药物治疗就是通过药物辅助分泌足够的这些物质。 而心理上的众多复杂专业术语，最终想要解决的目标，就是原谅与爱。 当中的核心，更是原谅自己，接受自己，真正的爱自己。 无论自己有多少缺点，无论觉得自己有么不好，首先接受自己，拥抱自己，原谅自己，自己是非常值得被爱的。 失控，沮丧，痛苦，焦虑时，不要害怕，你永远有人爱你，去照照镜子，对他笑笑。 让自己，沐浴在自己心中的阳光里。 有一天，我走在路上，突然像打通了任督二脉，或者是渡劫成功的修仙者，那一刻我觉得眼前的事物都变慢了，时间缓慢的流淌，眼前的世界不断迸发的绚烂的颜色，心里像有一颗春天破土的芽，浑身发热又发麻。 很俗套，但是真的。 从那天以后，我觉得自己心里像是住了一个奇异博士，不断的把心里曾经的那些伤，那些孤独感修复了回来。
7
四年过了，不是刻意去回忆，我都已经忘记抑郁症曾陪伴我8年的时光。 现在运动，健身，也长了不少肉。
所以一切的起始，都来自于那本书。 都来自于每一个新鲜的知识，陌生的角度，让我的思维，像是从二维的平面世界跨入到了三维立体世界当中。 极度开放。
认知决定行动，行动决定成果，成果决定习惯，习惯决定命运！这四句话，我虽刚认识，但并不陌生。 长篇大论都赶上写短篇小说了，梳理一遍也算是给四年前，过了26年的自己一个总结，一个正式的翻页。 如果有看了的朋友，愿你们都开心快乐，远离抑郁，沐浴阳光。 同时写了那些父母和原生家庭的问题，不是我还怨他们，责怪他们。 我原谅了自己，也原谅了爸爸妈妈，而且我也很爱他们，用心爱，不是用孝顺。 因为我现在心里有爱，我能真正的给出去。
写出来是因为我要永远记得，不要让我的女儿经受，我缺乏的无条件被爱的苦，和整天在没有安全感的氛围中长大，也永远不要去要求她，限制她，给她贴上错误的标签。 做她的岛，那一处最安全的岛。 
「一行」视频号特训营第一期中有一位学员，每天5点半早起做视频。同时，她带动了热爱健身、想要做好时间管理的学员一起行动，一起做视频号，抱团的力量太强大了！详情点击