抑郁症不全是“想不开”，4个症状要当心，但愿你全都没有

前段时间“网抑云”又成为了广大网友们调侃的一个热梗，这个梗主要就是调侃年轻人更容易拥有忧郁的心情，甚至很多大网红纷纷效仿“网抑云”的梗来拍视频，到了晚上12点，就开始转成悲伤的音乐，流着眼泪，嘴里念念有词的说一些消极的语言。

虽然说这只是网友们调侃的乐趣，可是近两年患上抑郁症的人却数不胜数，而且娱乐圈中常常会出现某个明星艺人受抑郁症的影响而轻生。

近两天一个热搜词条受到了很多人的关注，“我国抑郁症患者超9,500万”。可能很多人对于这个数字没什么概念，要知道欧洲发达国家德国的人口还不足9000万。由此可见，抑郁症困扰着很多中国人的正常生活。

其实很多人对于抑郁症并不是特别的了解，认为患上了抑郁症就只有轻生想不开的念头，其实除了这种消极的思想之外，抑郁症患者还可能会有以下几个表现，希望你一条都没有。

抑郁症不全是“想不开”，4个症状要当心，但愿你全都没有

自我否定。

很多患上抑郁症的人大多都会出现自卑的心理，无论是生活还是工作中，做不好一件事的话，常常会出现自我否定的心里，觉得自己做什么都不行。

除此之外，这种人常常有一种活着只是给别人添麻烦的思想，所以久而久之身体被这种消极的情绪操控就容易出现轻生的念头，如果你身边也有这样的人，希望你能积极给他提供疏导，多鼓励鼓励他。

情绪低落。

患有轻度抑郁症的人常常会拥有消极情绪，而且日常生活中自身的一些行为也容易被消极情绪主导。

无论遇到什么事都觉得不顺心，即便是自己之前很感兴趣的事都懒得去做，所以这类人如果长期处于消极情绪的诱导之下，也是非常危险的，希望你没有这种情绪。

思维迟钝。

思维迟钝也可以理解，成为是反应慢，如果之前别人向你诉说一件事的时候，能够很快反应过来，而且还能为他人提出积极的对策。

可是如果出现了轻度抑郁症的话，那么别人向你诉说一件事的时候，你可能很难第一时间理解他的意思需要反应一会儿才能有所了解，所以当你明显的发现自己不能很好的理解别人的话语时，也要及时提高警惕。

意志减退。

对于轻度抑郁症患者来说，如果日常生活中对于任何事都提不起兴趣，在生活中停滞不前的话，这种表现也是意志减退的症状。

通常情况下，这类人主要表现为懒得社交，不愿与人接触，甚至是亲朋好友聚会的时候，常常也是找各种理由搪塞过去。如果你身边也有这样的人，希望你能积极的开导他，帮他走出阴霾。

可能在一些人看来，抑郁症是一个非常严重的症状，当身边的人出现了抑郁的情绪时，恨不得离他远远的。其实这种行为不但不利于抑郁症的康复，反而会加重对方的心理负担，所以当你的身边有人出现了抑郁症的表现可以这样做。

如果身边的人出现抑郁症怎么办？谨记4点，尽快帮他走出“困惑”

充分了解抑郁症。

虽然说如今世界上有很多人被抑郁症困扰，但是其实很多人并不是特别的了解抑郁症。

认为抑郁症患者不过是生活的太舒服了，无病呻吟罢了，其实真正的抑郁症并没有我们想象的那么简单，如果情况比较严重的话，会让患者出现生活无望的思想，甚至在他们看来活着倒不如死了。

所以也希望你不要把抑郁症看的那么简单，如果身边有人出现了抑郁症的症状，及时给他开导。

及时发现。

其实抑郁症并不是突然一下子就患上的，或许一些心理承受能力比较差的人遇到了很多糟心事，而且坏事情越来越多，久而久之就让他们被消极情绪笼罩。

抑郁症也讲究早发现早治疗，如果能够及时发现身边朋友的抑郁情绪，及时帮他作出改善，给他鼓励的话，或许能预防抑郁症，进一步发展。

向患者传达真实想法。

其实很多抑郁症患者并不想将自己的情况告诉亲密的人，宁愿向陌生人倾诉，因为在他们看来，告诉别人，自己患上抑郁症是一件很丢人的事情。

所以这时如果你能向患者打开心扉的话，那么也能让对方更放心的对你诉说自己的情况，比如可以告诉他们，你很担心他，你明白他的痛苦，一步一步诱导对方打开心扉。

学会倾听。

当身边的抑郁症患者向你倾诉或者是跟你抱怨生活的不满时，千万不要表现出不耐烦，一定要让他觉得你跟他感同身受。

如果表现的不耐烦不愿意倾听的话，对方会觉得自己的存在毫无意义，连好朋友都这么不在意，所以对于这类患者来说，无非就是火上浇油。