梦游是怎么回事？碰到梦游的人时，应该放任不管，还是唤醒他？

人在睡觉的时候，身体处于一种低张力的状态，在这种状态下，无论你做了什么梦，身体都不会随着梦境而做出动作，这样你才能够睡得安稳。等到你醒了之后，身体会从低张力状态中恢复到高张力的状态，这样我们的四肢才可以自如的活动。正常情况下，人在睡觉的时候，身体很少会动，不过梦游时除外，人在梦游的时候，身体会不由自主地下床进行活动，活动的范围会比较大，会在房间内活动，也会出门活动，可怕的是，整个过程人都是睡着的，眼睛都是闭着的，梦游时无论去了哪，做了什么，醒来后都不会记得。那么，梦游到底是怎么一回事？

梦游是睡觉时自行下床活动，之后再继续回到船上睡觉，整个上下床过程，人都是在睡梦状态中，没有意识的怪异睡眠现象。梦游是一种睡眠障碍，人在睡觉的时候，大脑内的神经和细胞是处于抑制状态，这样大脑才可以休息，若在睡觉时，某些支配身体运动的神经细胞没有被抑制住，还处于兴奋状态，这个时候身体就会支配大脑，身体不自觉地进行活动，出现梦游现象。

梦游有两种，一种是不受梦境影响的梦游，这种梦游是种病态的睡眠障碍，在梦游的时候，人会去平常常去的地方，做日常生活中常做的事情，比如去厨房喝水等。

还有一种是受到梦境影响的梦游，刚才我们说了，人在睡觉的时候，身体是处于低张力状态的，这样身体就会处于一个“半瘫痪”状态，我们无论做了什么梦，即便在梦中一直进行剧烈运动，身体都是不会动的。但是有些人患上了某种睡眠行为障碍，睡眠时，身体没有进入到低张力状态中，这种情况下，睡觉时身体会随着梦境做出相应的动作，比如梦到有人在追杀他，他就会起身赶紧跑，梦到想上厕所，他就会起身去厕所等等。

梦游虽然是种怪异的睡眠现象，但是我们对它比较熟悉，知道梦游的人最后自己会回到床上睡觉，所以看到有人在梦游时，刚看到可能会吓一跳，之后就会平静下来，放任梦游的人自行活动。其实遇到梦游的人，不要不管他，梦游的人是比较危险的，遇到梦游的人时，正确的做法有两种，一是引导他上床睡觉，二是唤醒他。

可能很多人认为梦游很神奇，人在梦游时明明闭着眼睛去，却不会碰到或者撞到什么东西，其实并不是。很多人梦游的时候之所以不会碰到东西，是因为进行了不受梦境影响的梦游，由于梦游时是去的常去的地方或常做的事情，大脑有记忆，可以根据记忆躲避障碍物。若是你在梦游的人面前，放一个障碍物，由于这个障碍物并不在记忆中，他就躲不过去，会碰到摔倒。

有些人梦游时根据梦境来的，这种梦游是比较危险的，不知道会发生什么，在梦游的过程中，她们可能会伤害自己，爬到一些高处，做一些伤害自己生命安全的事情，甚至也有可能去伤害别人等等，做一些无法预料的事情，是比较危险的。

很多人认为遇到梦游的人应该放任不管，尤其是不能叫醒他们，叫醒梦游的人，他们会疯掉，其实并不会。梦游时，人是没有意识地，无法很好地控制自己，保不准会遇到危险。遇到梦游的人，最好的方法是引导他们去床上睡觉。若是引导不了，并且发现他持有危险的工具或者去了危险系数比较高的地方，一定要及时地唤醒他们。唤醒的时候不要暴力唤醒，要轻轻地喊醒他们，梦游的人不容易被唤醒，在喊他们的时候可以配合一些动作，比如轻柔地拍拍他的肩膀等。注意唤醒的时候一定不能太暴力，若太暴力，方式比较粗暴，梦游的人会暴力抵抗的。

正常情况下，人并不会经常出现梦游，人出现梦游普遍和精神压力太大有关。平常我们要注意调控自己的情绪，有了压力要及时的释放，这样才能确保睡觉可以睡得更安稳，避免发生梦游等怪异情况。