女人45岁后，身体若有5种变化，说明“更年期”要来了，及时调理

女性一生中有一个非常特殊的时期，这阶段不仅加快衰老，就连个人情绪也变得阴晴不定，如果此时再有一个青春期的孩子，那家庭战争将会一触即发，而夹在中间的父亲则是左右为难，这一阶段就是女性“更年期”，将其称为“绝经期”！女性之所以会有不同的情绪变化，恰恰就是受到了绝经的影响。

绝经期分为：前期、绝经期、后期三个阶段，受体内雌激素分泌减少的影响，子宫内膜逐渐失去新陈代谢的能力，绝经期因此到来。有数据研究表明，中国女性的绝经期大约是45-55岁，平均年龄为49岁。

当以下五个症状找上你时，就说明“更年期”即将到来了！

1、月经逐渐紊乱

月经规律是衡量女性健康与否的重要指标，所以通常月经紊乱和妇科疾病有关。但是，当女性进入更年期之后，月经不规律就属于正常的生理变化，特别是月经期逐渐延长、月经量减少、直到月经彻底消失，且持续一年以上都没有再次到来，那说明你已经安全度过了绝经期；

但需要注意的一点是，如果这一阶段月经量大、且淋漓不尽、有不规则出血等问题，那也可能是妇科疾病到来的信号，需警惕老年妇科肿瘤出现。

2、情绪变化异常

更年期女性受生理变化的影响，情绪也会发生巨大改变。比如原本温柔的女性近期经常容易烦躁、爱发脾气，一点小事就莫名爆发，且久久不能缓解。又或者是近期经常陷入悲伤情绪中，一点小事就眼泪连连，那也是更年期的症状之一，若不及时排解还有可能让更年期抑郁症找上自己。

3、失眠

更年期女性最大的问题就是内分泌系统紊乱，这会直接影响到自身睡眠质量。比如原本稳定的睡眠近期却出现难以入睡、容易惊醒等表现，且在醒后无法进入睡眠状态。又或者是进入睡眠却一直在浅睡眠中游离，稍微有点动静就能让自己惊醒，这都属于异常情况。

4、潮热别忽视

潮热是更年期最为典型的症状，这是由于身体机能衰退、内分泌紊乱而导致的。女性体内雌激素分泌不断减少，大脑因此产生错误的认知，以为自己身体处于高热状态，从而忙着出汗降温，潮热症状因此出现。和普通出汗不同的是，潮热就如同潮涨潮落一般，来得快退的也快，且出汗时间也不规定。

5、骨质疏松

几乎大部分女性到更年期都难逃骨质疏松症状，这和体内雌激素减少同样有关。由于雌激素不断减少，女性对钙质的吸收能力也会变弱，同时体内骨质流失速度也会因此加快，从而导致骨质疏松到来。比如近期有抽筋、腿脚疼痛等表现，都可能是骨质疏松发出的信号。

女性更年期过早或过晚到来都属于异常情况，各位切勿盲目服用雌激素药物延长更年期的到来时间。要知道体内雌激素如果过度分泌，反而可能会对乳腺以及生殖器官造成刺激，增加自身癌变的可能性，所以大家应坦然接受更年期到来。