嗑瓜子，为何总停不下来？原来这是个有趣的心理学问题

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进入腊月就是年，眼瞅着离过年越来越近，街上年的气息也是越来越浓。很多人已经开始置办起年货了，在年货了当然少不了干果这样的小零食了。其中干果里，更少不了的是瓜子花生之类，物美价廉的小食品啦。那么，你有没有想过一个问题，为何人嗑起瓜子来，总是停不下来呢？

试想一下，我们嗑瓜子时的场景，那场面一定很“接地气”，一手攥着瓜子，一手不停的拿起瓜子往嘴里送，就像一只小老鼠，不一会功夫，就能磕满一地的瓜子皮……当然，此时如果再配以电视综艺节目，或者几个老相识一起侃天侃地，气氛也会更加的融洽。

那么，为何人们嗑瓜子不容易停下来呢？这其实包含了一个很有趣的心理学问题呢，那就是及时反馈。

所谓的及时反馈，就是在做了某件事之后，立马就有反馈。这里的反馈有时是一个成功的信号，有时只是一个简简单单的满足感，也有可能是一个意料之中的事，总之，都会给人带来一定的成就感。嗑瓜子，就很符合这个心理学问题，嗑开瓜子仅需要3步，拿起瓜子，牙齿咬开，吃瓜子仁。虽然瓜子仁很小，即便是一捧也不会有饱腹感，但每次磕开吃下的那一瞬间，心理上总能给人莫大的满足感。

从及时反馈上，我们也可以拿来说吸烟的问题。很多人说戒烟难，除了尼古丁的成瘾问题外，每次的吸烟，其实都是一个及时反馈，因此有很多人会下决心将戒烟计划定在下一支；及时反馈同样也可用在减肥上，如果觉得减肥很困难，大致是因为您把目标定得太远太“高大”了，不妨用及时反馈试试，制定短期的减肥目标，哪怕规定一周时间，可以完整跑完3公里，至于减下的数字不作为目标。

总之，嗑瓜子这件事，虽然很小，但其实包含很有趣的心理学问题，这个理论也被运用在生活中各处，甚至在管理上也能被常用到。春节嗑瓜子，不仅能消磨时光，让节日气氛更浓外，其营养也是不容忽视的，包括不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒等等，是不错的营养补充。不过，瓜子虽好，也不要太贪嘴哦，毕竟热量很高，吃多了可能会加重肥胖哦。

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