人在梦游时，真的不能把他叫醒吗？

在影视剧里，经常会有一些关于梦游的情节，

偶尔碰巧，也会遇到身边的朋友出现梦游的情况。

关于梦游，

一直有这样一个传言，

说是把梦游的人叫醒，

梦游的人就会被吓死！

这个说法靠谱吗？

梦游到底是什么？

梦游学名叫做睡行症，

其实从严格意义上说，

其实梦游的人并没有在做梦。

但是，他们确实是在游。

我们可以把人的睡眠分为两个时期，

快速眼动期和非快速眼动期。

而非快速眼动期又分为四个时期，

其中，

一二期被称为浅睡眠，

三四期被称为深睡眠。

人在睡眠时，

大脑是在快速眼动期和非快速眼动期之间循环往复。

而梦境只在快速眼动期才会出现，

但是根据现有研究来看，

梦游的人却处于非快速眼动期，

所以说睡行症患者在梦游时，

不仅没有做梦，而且还睡得非常的沉。

关于梦游成因的研究，科学尚没有定论。

哪些因素能导致梦游？

最常见的有以下几种：

1、与遗传有关：如果你家里父母兄妹患有睡行症的话，那么你梦游的概率会比普通人高10倍；

2、与生活方式有关：比如说睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒等等；

3、与疾病有关：比如心律失常、哮喘发作、癫痫发作等等。

把梦游这个问题解释清楚后，

当你发现有人梦游的时候，是否应该叫醒他呢？

根据美国国家睡眠委员会的意见，

不去叫醒梦游者才更危险！

叫醒梦游者，

可能会让他们感到一时的惊吓，

但不叫醒他们，

很可能会发生更危险的状况，比如走到马路上遭遇车祸。

甚至有的梦游者，还有暴力倾向。

如果条件允许，引导梦游者回到床上，是最好的选择。

但大多数情况下，

梦游者不听指挥、不接受保护，

于是专家给出的意见是，

使用超大分贝尖锐的噪音唤醒梦游者，

这样不仅可以与梦游者保持安全距离，

而且更可能会成功叫醒梦游者。

而当叫醒梦游者后，

大多数梦游者会感到恐慌，

这时我们只需要平静地安慰他们，

让他们慢慢平复恐慌情绪。