【抑郁症】嘲笑，成了压死骆驼的最后一根稻草

现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。 看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。

抑郁症是病，像所有其它病一样要接受治疗，光有强大的精神根本不够。我见过经历了曾抑郁自杀未遂现在走出黑暗的，他们往往更加热爱生活。所以我常常说，你永远都不知道，有些人光是活着，就用尽全力了…不了解别人的痛苦和感受，就不要妄加评论，每一个群体，都值得被尊重。

曾有名自称是阿里的90后员工自曝患上了抑郁症，并且公开自己有轻生念头。幸运的是，在失联10个小时后，该员工已经被公司同事找回，目前安全。人虽然已经安全找回了，但这件事还是在网上引起不小的讨论。87年的演员乔任梁抑郁自杀，大家还在感慨怎么这么年轻的生命说没就没了。而今，抑郁症已经蔓延到了90后职场新人的圈子。

在大家的认知中，职场里90后是“ 青春、活力、阳光”的代名词。又怎么会和“ 抑郁症”搭上关系呢？

诚然，刚刚离开校园自由的环境，进入职场苦逼的加班生涯，或多或少会带来一些不适应，经常会有“郁闷”的情绪。通常情况下，这种低落的情绪可以通过自我调节迅速消除，也可以通过与友人倾诉和长辈沟通的方式排解。最怕的就是碍于颜面憋在心里不说，日积月累的负面情绪就会慢慢往抑郁症演变。

世界卫生组织在研究中发现，平均每一百人中就有3人罹患忧郁症，忧郁症并不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。平日工作热情，乐观开朗的人，同样有得病的可能。其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子也是频频可见：

张国荣跳楼、梵高割下自己的耳朵、海明威将枪伸进了自己的嘴巴、阮玲玉留下“人言可畏”的遗言服药自尽、海子、顾城……

很多人不能理解，这些阳光开朗的人，怎么会得抑郁症？

其实对于抑郁症，大家还是有很多的误解。据世界卫生组织（WHO）的报告指出，抑郁症已成为威胁人类健康的第四大疾病，预计到2020年在全球范围内将成为仅次于心脏病的第二大疾患。

抑郁症这个病最难的是不被理解。刚开始，没有一个人感受到异样，他们只是以为是普通人心情不好而已，从来没有将这些话，和抑郁症联系在一起，甚至觉得矫揉造作，满是吐槽点。他们没有意识到，那些“矫揉造作”，是他们最后求救的信号。他们挣扎过，求救过，但当信号一直被忽略，他们便会放弃求救。

为此，大部分抑郁症患者都选择隐瞒病情，甚至抗拒药物治疗。很多患者都“病耻感强烈”，80%抑郁症患者曾隐瞒病情。

旁人的嘲笑和不理解，是成了压死骆驼的最后一根稻草。殊不知，日常生活中言语上的关怀才是他们最最需要的。

如果你也正在受抑郁症的折磨，我想对你说，

第一，不要给自己当医生，不要总告诉自己“再过一段时间就好了”，也不要刻意掩盖自己的情绪。

因为，释放情绪从来不是什么坏事，不努力地假装积极也没有关系，眼泪也不是可耻的。

第二，请你积极配合专业治疗，只有到专业的心理机构寻求帮助，才是最直接有效的方法。治好你的方法有很多种，但绝对不是自杀。

第三，不要把自己关起来，别再独自挣扎，至少要让爱你的人知道。抑郁症缠上你，并不是你的错。勇敢的寻求帮助没什么难以启齿，你要明白，你从来都不是一个人在作战。

我由衷地希望，每一个微笑都是发自内心的，每一份情感都能被尊重和接纳，愿每一个人都能温柔待人，并被温柔以待。

石家庄长江心理医院温馨提示：当身边人抑郁症发作的时候，请不要对他们说什么世界上还有比他们更惨的人，也不要灌输什么正能量，更不要谴责他们作，那些自以为是的开导对他们是没有用的，反而只会让他们感觉更糟更无助。也请别视他们为洪水猛兽，给他们多一些宽容和空间。他们只是生病了，他们需要的是关注和陪伴。