对于抑郁症患者，运用朋友式的治愈方法，可以将人的抑郁慢慢治好

抑郁症在现在这个经济社会中，会越来越容易出现，因为随着经济的发展，人们的内心世界越来越脆弱，没有足够的时间和经历去把自己锻炼得更加强大。而且很多人在大城市中发展，去实现自己的理想，在这个理想之路上，有时候不被别人所理解，就容易产生一种孤独感。

在大城市中，我们很多人的身边只有自己，没有亲人。亲人都分散在不同的角落，每个人都有每个人的生活发展方式，不能像之前的农耕社会一样，大家世代在家种田。很多人都会背井离乡，在外打工，从而为自己的理想去拼搏。

在拼搏的道路上，有房子、车子、婚姻、人际关系、人情世故、加班等各种因素的缠身，从而让自己身陷其中，无法自拔。人的局限性在于总是呆在一个圈子里面，而不知道外面的世界有多好看。但是如果自己无法改变，那么也是非常难以改变的。

在前进的道路上，很多人都会产生失眠、焦虑、抑郁的情绪症状出现。这些情绪症状的出现久久不能平静下来，最后产生非常严重的抑郁情绪。因为家人不在身边，那么作为抑郁患者身边的朋友，应该做点什么呢？

根据多年的临床观察以及各种方式方法的尝试，总结出了朋友式的五种方法治愈抑郁症。

第一种：每天定时联系。人是一个需要陪伴的个体，在长时间得不到理解和陪伴，人的精神就会空虚，不知道自己这么拼搏是为了什么？所以作为朋友，每周可以固定几个时间段跟抑郁患者聊聊天。在朋友式的无目的聊天过程中，可以获得久违的轻松愉快，缓解抑郁。

第二种：每周一起运动。运动可以缓解抑郁，一个人的力量有点弱小，加上朋友式的力量运动，就是两个人一起运动，这样产生的积极能量就更加强大。在一起运动的过程中可以促进彼此感情的加深，也能够让彼此相互理解和换位思考，从而摆脱纠结自己的情绪之中。

第三种：每月约饭。吃饭是我们每天都在进行的，一日三餐是让人活下去的动力之一。有句话这么说：老朋友，好久不见，聚聚吧。其实在聚餐的过程中，彼此聊聊生活、聊聊工作、聊聊身边发生的故事、聊聊未来的畅想，这种在吃饭的氛围中聊天，人就会更加容易得到一种满足。

第四种：给予鼓励和支持。朋友患抑郁症了，这时候不需要打击，更多的语言和行为方式是一种鼓励和支持。人在被鼓励中，可以获得一种能量，是一种正向的能量。在支持的过程中，抑郁症患者不会觉得是孤立的，是有人一起陪伴的，内心就会升起暖暖的积极能量。

第五种：逢年过节，寄点小礼物。礼物不在于多么贵重，而在于那点心意。心意的礼物是一种自我袒露，也是一种我对你的喜欢。在收到礼物的同时，内心也会想到：这个朋友太帮我当朋友了，把我放在很重要的位子上。那么抑郁的情绪就会得到缓解。

以上是朋友式治愈抑郁症患者情绪的方法，其实朋友相交，最重要的是在一起呆着很舒服。在舒服的过程中，可以将人的抑郁情绪慢慢治好了。抑郁并不可怕，身边有一群好朋友，他们的作用不亚于我们的亲人。