家庭教育必知事实：乐观不是万能的，没有乐观是万万不能的

马丁·塞利格曼

学校教育的欠缺

积极心理学之父马丁·塞利格曼给家长们做演讲时，经常做一个小测试，小测试只有两个问题，却深刻地揭示了非常现实的教育问题。

问题一，用一两个词来回答：你最想让你的孩子得到什么？

家长们的答案通常会是“幸福”、“自信”、“知足”、“自我实现”、“爱”、“均衡”、“善良”、“健康”、“满足”、“文明”、“意义”等。

问题二，用一两个词来回答：学校教什么？

家长们的答案通常会是“成就”、“思考技巧”、“成功”、“服从”、“语文”、“数学”、“工作”、“考试”、“纪律”等。

这两个问题的答案不存在矛盾，但也互不相干。这就是中外教育都存在的问题，学校教育的内容和家长希望孩子拥有的能力没有关系。

家庭教育的必要

在马丁·塞利格曼担任美国心理协会主席期间，他发起了积极心理学运动，致力于研究人类的积极品质、优势和潜能，并将心理学研究应用于现实的工作和生活。如今，这项运动已经成为世界性运动，取得了丰硕成果。

而随着积极心理学的普及和推广，一些学校已经开展了积极教育，开始传授家长希望孩子拥有的能力、品质。但是，对于家长们来说，积极教育的推进速度太慢了，无法满足现实的需要。要想让孩子拥有幸福、自信、爱、意义等，还是离不开家长的家庭教育。

为了让孩子得到幸福、自信、自我实现、爱、意义，家长最应该传授给孩子的是什么？答案是一个很简单但却被很多人误解了的词，乐观。

我们这个时代比以往任何时代的机会都要多，与此同时，我们这个时代的竞争压力也比以往任何时代都要大。要想在这个时代活得精彩，收获幸福、爱、自信、意义，乐观是必不可少的。

被误解的乐观

乐观被人误解是因为乐观对人的积极影响太显著了：经过严格的对比实验和科学分析，乐观会让人更加健康，更加长寿，更容易在竞争中取得成功，赢得拥护。

最常见的对乐观的质疑是：乐观难道是万能的吗？这种质疑是非常合理的，世上并不存在什么万能的灵丹妙药。乐观的显著影响是统计结果，不是说只要乐观就不必在乎其他影响因素；乐观对那些有康复可能的疾病有显著的积极影响，晚期癌症患者的乐观会让他们的临终生活更平和，却难以显著改变他们的生存率。但是，无论如何，乐观一些总是有好处的。

对乐观的另一个质疑是：只要乐观就能让事情向好的方向发展吗？这种质疑也是合理的。乐观为人提供了动力，让人拥有开放的心态和积极的思维方式，但并不能保证事情的发展全都符合人的期望。马丁·塞利格曼指出，那些高消耗性、高竞争性的工作更需要乐观，那些单调的、对严谨细致有很高要求的工作不适合太乐观的人。

人们对乐观的质疑反映了人们不切实际的期望。如果乐观不是万能的，不能保证所有事情都向好的方向发展，我们就不需要乐观了吗？总想着一劳永逸，会错过无数机会。

乐观的力量源泉

马丁·塞利格曼指出，乐观的力量源自不悲观。

什么是悲观？悲观是消极的思维模式，悲观的人总是夸大坏事的影响，认为坏事情会长久存在，并且认为坏事都是自己造成的。悲观往往会让人陷入绝望无助当中，失去活力和动力。

无论发生多么悲惨的事情，悲观绝望都不是对现实的真实反映。二战期间，被关押在纳粹集中营的犹太人够悲惨了吧？很多对生活抱有希望的人并没有如愿地活到获救的那一天。但是，那些悲观绝望的人更惨，他们会因为一点小病就丢掉性命。能坚持到获救的人，都是抱有希望，没有彻底陷入悲观绝望的人。

所以，可以这样理解：马丁·塞利格曼认为乐观的最大力量是对悲观绝望的免疫。在发生糟糕的事情，遭遇恶劣局面的时候，对未来抱有希望，不放弃努力和尝试，这是乐观带给人的最重要的影响。

立足于现实的乐观

马丁·塞利格曼主张弹性的乐观，在发生坏事的时候尽量乐观一些，而在发生好事的时候则可以根据直觉和习惯进行判断。

“成功的生活就像成功的企业一样，需要乐观和偶尔的悲观。”发生好事的时候，悲观能让人更谨慎一些，减少风险。

发生坏事的时候，应当尽可能地乐观一些。从悲观到乐观主要有两种方法，第一，把注意力转移到美好事物上，第二，反驳导致消极情绪的想法。反驳消极想法的四种途径：这样想有证据吗？有没有其他可能性？就算想法是对的又有什么大不了的？这样想有什么用处呢？

为了维护自尊，很多悲观的人会通过攻击、否定其他人的方式满足自身需要。反驳消极想法的四种途径同样适用于这些人。

乐观与思维模式、思维习惯有关，在小学三四年级的时候，孩子们已经基本形成了乐观或悲观的风格。对于已经形成悲观风格的孩子，可以采用上述的方法帮助他们学习乐观。对还没有形成悲观风格的孩子，乐观的培养要从小时候抓起，从小事情做起。

家长不要夸大坏事的影响，不要因为孩子做错事就否定孩子的努力，更不要因孩子做错事而对孩子进行人格的攻击。

如果夸奖孩子，一定要指出孩子的努力和结果之间的关系，让孩子意识到努力是有用的，自己能够主动地改变一些事情。

让孩子有掌控感、自我效能感，这是培养孩子的乐观最重要的原则。与之相对立的，就是批评打击孩子的努力，让孩子丧失希望和动力。

乐观是与遗传有一定关系的，所以家长没必要抱不切实际的期望，期望着把孩子培养得非常乐观自信。最重要的其实是不要让孩子变得悲观绝望。有句话叫“钱不是万能的，没有钱时万万不能的”，这句话的句式同样适用于乐观，“乐观不是万能的，没有乐观是万万不能的”。一个人可能在这方面悲观，在那方面乐观，这很正常。但如果一个人对任何事都感到悲观，那就是非常严重的抑郁症了。