孩子成长100细节之学习细节第三篇（培养自己高超的记忆力）
培养自己高超的记忆力
记忆是最基本的认知能力层次，任何高层次的能力及其运用都建立在这个基础之上。记忆是最基本的学习能力，没有记忆，就没有其他能力可言。记忆能力是构成智力的主要因素之一。这在智力中的作用非常明显，一旦失去记忆力，人也就无法进行思维活动。
陈正之是宋朝的读书人，他看书特别快，抓住一本书，就一个劲地赶着往下读，一目十行，囫囵吞枣。他读了一本又一本，花了很多时间和精力，可是效果很差：读过的书像过眼烟云，根本就留不下一点印象。这使他十分苦恼，怀疑自己的记忆力不好。
有一天，他遇到了当时著名的学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程后，给了他一番忠告：读书不要只图快，哪怕每次只读50个字，重复读上几遍，也比这样一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想，用心记。
陈正之这才明白，他之所以记不住读过的书，不是因为记性不好，而是因为读书的目标不明确，方法不对头，他把读书多当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。这样匆忙草率地读书，既消化不了书中的内容，又不能进行有意记忆，记忆效果当然不会好。
后来，陈正之接受了朱熹劝告，每读完一段内容，就想想这段文字讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个学识广博的人。
当我们高高兴兴地踏进学校大门时，当我们一天天长大，变得越来越懂事时，当我们的学习任务一天比一天繁重时，我们是否整天在为记不住东西而担忧呢？我们是否能够轻松地记住所学的各种知识呢？
我们的智商都很正常。但有时候，却会把钥匙落在学校，会把作业本落在家里，刚刚用过的东西却找不到了，刚学过的东西转眼就忘了，等等，是我们太笨吗？当然不是，只是因为我们没有掌握科学的记忆方法，才为学习和生活添了很多麻烦。
学习是一个对知识进行理解、记忆和运用的过程。而记忆是学习的基础，记不住东西将直接影响学习效果。如果没有掌握科学的记忆方法，想显著提高学习效率，可能比较困难一些。
德国心理学家艾宾浩斯曾对记忆的要害——遗忘现象作过系统研究，发现了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。“遗忘曲线”显示：人的遗忘具有“先快后慢”的特点，在最初20分钟内，遗忘率达41.8%，1小时后为55.8%，8小时后为64.2%，24小时后为66.3%。也就是说，在不到一个星期的时间内，原本记得清清楚楚的内容就只剩下1/4了！
这就是权威专家们研究出来的关于人类记忆的基本特点，精确的数字已经明确地告诉我们：记忆有遗忘规律，有些人之所以记忆力很好，记得很准确，那是因为他已经充分掌握自己的记忆规律，会在知识将要遗忘的时候重复记忆，从而让知识变得更加牢固。
科学研究表明，人的大脑有四个最佳记忆时段，分别是：清晨起床后为第一个时段；上午8：00－10：00点为第二个时段；晚上18：00－20：00为第三个时段；入睡前1小时是第四个时段。学习时可充分利用这四个最佳时段集中记忆。
有的人记忆力特别好，好像没有什么是他记不住的，这是因为他能长期地训练自己的记忆力，所以脑中的记忆方法就越来越多，记忆力越来越好。所以，要想成功地提高记忆力，关键在于加强记忆方法的训练。
如果从现在开始掌握一些科学的记忆方法，并灵活运用，就可以明显提高学习效果。这样不仅可以迅速提高成绩，还能省出时间去做一些喜欢的事。赶紧行动吧，用心发现和总计，掌握记忆遗忘规律，在最适合的时间做最合适的事，我们就会成为一个既聪明又感觉不到累的记忆高手。
就只剩下1/4了！
这就是权威专家们研究出来的关于人类记忆的基本特点，精确的数字已经明确地告诉我们：记忆有遗忘规律，有些人之所以记忆力很好，记得很准确，那是因为他已经充分掌握自己的记忆规律，会在知识将要遗忘的时候重复记忆，从而让知识变得更加牢固。
科学研究表明，人的大脑有四个最佳记忆时段，分别是：清晨起床后为第一个时段；上午8：00－10：00点为第二个时段；晚上18：00－20：00为第三个时段；入睡前1小时是第四个时段。学习时可充分利用这四个最佳时段集中记忆。
有的人记忆力特别好，好像没有什么是他记不住的，这是因为他能长期地训练自己的记忆力，所以脑中的记忆方法就越来越多，记忆力越来越好。所以，要想成功地提高记忆力，关键在于加强记忆方法的训练。
如果从现在开始掌握一些科学的记忆方法，并灵活运用，就可以明显提高学习效果。这样不仅可以迅速提高成绩，还能省出时间去做一些喜欢的事。赶紧行动吧，用心发现和总计，掌握记忆遗忘规律，在最适合的时间做最合适的事，我们就会成为一个既聪明又感觉不到累的记忆高手。
我们这样做
1．明确记忆目标。心理学研究表明，记忆的目标越明确、越具体，记忆的效果就会越好。任务明确，才能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实现记忆任务。
2．在理解的基础上记忆。理解是记忆的第一步，是记忆的前提和基础。记忆的技巧，归根结底还是要以理解为基础，只有理解了，记忆效果才会事半功倍。
3．及时复习巩固。对学习的知识，如果没有及时去复习巩固，过一段时间，已经记忆的内容就会荡然无存。每次复习完全记清时，最好再多投入50%的时间去巩固。这样经过若干次复习后，记忆就会比较牢固了。
4．养成良好的记忆习惯，记忆过程必须要专心，对要记忆的知识保持一种兴奋状态，不能三心二意，比如，不要边做作业边听音乐，或者一边听老师讲课一边玩东西，一心二用的效果不会好。
5．要有科学的作息规律，并且补充足够的营养。大脑也会疲倦，要有张有弛，该休息时就要让大脑得到休息。大脑需要消耗某些物质才能顺利完成思维工作。所以，要及时补充蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养。
6．记忆前，必须先进行记忆调节，树立信心，相信自己一定能记住这些材料，千万不要事先怀疑、担心自己记不住。记忆过程中，要控制好心态，不能急躁。
7．一次记忆的材料不宜过多。应该控制好每一次记忆材料的总量，如果总量多了，非常容易产生脑疲劳，使记忆率下降。
8．不要长时间记忆同一种东西。最好是同一种东西只记30分钟，然后再记忆另一种，不断地交替。这种方式能够有效地提高记忆效果。
9．尝试运用多样化的记忆方法，如联想记忆法、多感观记忆法、归纳记忆法、形象记忆法、口诀记忆法，等等。
智慧满行囊
记忆力，是记住事物的形式或事物经过的能力。记忆是大脑的内存，记忆力是指信息在大脑中存储并读出的能力。一切知识的获得都是记忆，记忆是一切智力活动的基础。
在现实中，人们的记忆能力都是无可比拟、无可替代的。每一个观念都是由许多记忆信息重新组合而成的。如果没有记忆，就不可能产生观念，学习更是无法进行，记忆是学习的前提。人类所具有的记忆力在生物界中可以说是最出色的。正因为人类有了如此独特的记忆能力，才逐步建立了现代的文明社会。
“工欲善其事，必先利其器。”学习也是这样，“器”的作用非常大。这个“器”就是对所学知识的记忆，只有把大量的知识都装进大脑，才能在考场里奋笔疾书，下笔有神；才能在进一步的学习中更好地发挥自己。
要想更好地学习各种知识，增强记忆是最重要的方法之一。良好的记忆力是我们学习和未来飞跃发展的重要基础。
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