心理学家指出 良好家庭关系的构建先要从情绪管理做起

来源:文汇报 作者:张鹏 选稿:吴春伟

原本想着暑假在家可以每天睡到自然醒，可早晨七点刚过，妈妈便向读三年级的小威唤道：“小宝贝，快点起床吃早饭啦。”几声温柔的呼唤后，妈妈发现小威还没动静，一股无名之火涌上心头：“你怎么整天像个瞌睡虫，做事磨磨蹭蹭的，一点好习惯都没有！”妈妈一边吼着，一边掀起小威的毛巾毯，拉他起来洗漱……暑假美好的一天，就这样在妈妈的吼叫和小威的哭声中拉开序幕。

前一秒开心地拉着孩子又亲又抱，后一秒稍不顺心，就对着孩子大吼大叫……暑假里，这样的“心情式育儿”不时上演，慈爱的父母转眼成为身边的“定时炸弹”，让不少孩子心生恐惧，莫名委屈。亲子之间的相处真能这样随心所欲吗？心理学家指出，良好家庭关系的构建，首先要从情绪管理做起。

家里好像都是“雷”，不知什么时候就炸了

和班上一些天天奔波于补习班、暑托班的同学相比，呆在家里由爸妈轮流照顾的小威实属幸福。可一个半月下来，他却开始盼着早点开学了：因为一直呆在家里，每天抬头不见低头见，爸妈时常因为小威的生活习惯等琐事突然间大发雷霆，阴晴不定的情绪让小威感到害怕。“家里好像处处是‘雷’，不知什么时候就炸了。”小威说。

记者调查发现，像小威这样战战兢兢过暑假的孩子并不少，除了日常生活中的小事，家长还会不自觉地把工作和人际交往中的负面情绪转嫁到孩子身上。一个周末，林巧（化名）带着一对子女，连同几家关系较好的朋友外出旅行。大人们围坐在一起打麻将，孩子们则围着家长玩耍，一片其乐融融的景象。不料，林巧手气不佳连输了几把，抬眼见到不停疯闹的孩子，气不打一处来，她顺手拉住疯跑的儿子，狠狠朝着屁股打了几下，孩子哇哇大哭，家长们不欢而散。事后，林巧意识到自己的行为有些失态，连忙搂着儿子又亲又抱……

如果说，平时孩子上学时，家长们更多扮演的是“陪读者”的角色，每天不忘“作业写完了吗”“考试了吗”“成绩怎么样”的“灵魂三问”，亲子相处倒也简单；到了暑假，父母则成了“24小时保姆”，全方位的亲子陪伴愈加考验情绪和耐心，孩子的一举一动、生活习惯等细微日常一不小心就成了情绪爆发的导火索，温馨的家庭氛围瞬间被撕得粉碎。

情绪化氛围中长大的孩子，也将成为一个情绪化的人

“高兴了怎么都行，月亮也能摘下来给你；不高兴了一言不合就又打又骂。”生活中，“心情式育儿”的父母常常有这样的“神逻辑”：“你是我生的，就要听我的”“我说的话不论对错，都是为了你好，听话才是好孩子”。

对于这种普遍存在的“心情式育儿”，静安区家庭教育中心主任陈小文直言，过于情绪化的育儿方式，会给孩子留下心理阴影。“孩子不是宠物，而是具有独立意识和想法的个体，是与成年人一样的小小人儿。”许多孩子长大后不懂得如何与他人相处，其实都源于儿时与父母关系疏离，没有感受到真正的爱。

因为坏情绪更容易传染，在情绪化氛围中长大的孩子，很可能会成为一个情绪化的人，天生缺乏把控情绪的能力。当父母带着负面情绪与孩子相处，孩子非但不能明白道理，也许还接受了“以暴制暴”。

真正成熟的父母，应给予孩子持久而稳定的爱

作为生来就是“情绪化动物”的人类，父母究竟该如何与孩子和谐相处？陈小文认为，家长首先要明白，情绪化的表达和言语上的说教往往是最无用的教育方法。家长若发现孩子有睡懒觉、做事拖拉的坏习惯，可通过自己的行为示范，给孩子做出榜样，从而督促孩子养成良好的生活习惯。

在华东师范大学心理与认知科学学院应用心理系教授崔丽娟看来，担负工作和生活压力的家长也是“普通人”，当控制不住情绪时，家长也要向孩子道歉，用行动引导孩子要懂得管理情绪，努力做一个情绪稳定的人。

沪上一位特级校长表示，亲子之间的相处其实也要有明确的规则，而规则的设定应从有助于孩子成长的角度出发，兼顾孩子的年龄特点，并且得到孩子的认可，而不是根据家长个人的判断和喜好。

真正成熟的父母给孩子的爱应该是持久而稳定的。“你犯了错，我会平和地接纳你的错误。我会要你为自己的行为负责，但我还是爱你。并且‘我永远爱你’，跟我的情绪无关。”网络上，一位爸爸的反思道出了亲子相处的真谛。