心理学：原生家庭带给我们的影响
文｜安肯心理咨询师团队：杨娟莉
编辑｜南木
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前几天我给一些家长朋友上了一节课，谈到“原生家庭”这个话题时引起了大家的热烈讨论。
很多家长表示自己也是原生家庭的“受害者”，因为他们也没有从父母那里得到过足够的心理营养，也没学会如何表达自己的爱，所以自己也就不知该如何与自己的孩子沟通和表达爱了。
的确，作为父母，我们也要经常去想这样一个问题：我们曾经也是孩子，是我们的爸爸妈妈的孩子。
如果现在的你是一个情绪不稳定，缺乏安全感的妈妈，或者你是一个不太自信，经常在人际关系上出现问题的爸爸，那么我想此时你需要看看这篇文章，来看看在你的原生家庭中，你到底经历了什么。
或者说，你在你的原生家庭里是否得到过充足的心理营养。
所以今天，我不仅想要给爸爸妈妈们提供一些养育孩子的建议，也希望能让大家更加了解自己，进而更加懂得该怎样去爱自己的孩子。
01.什么是原生家庭？原生家庭指的是我们出生和生长的家庭。
我们每个人一生中都有两个原生家庭，一个是与我们父母在一起的那个家庭，一个是我们结婚生子后与孩子在一起的家庭。在我们与孩子的家庭当中，我们就是孩子的原生家庭的父母。
而我们最初的心理营养就是从我们的原生家庭中获得的。
02.原生家庭的影响——“家庭氛围”在原生家庭中，家庭氛围对孩子的影响非常大。
比如说，
如果一个孩子在家里总是看到父母在争吵，或者冷战，又或者父母离异，我们很容易会发现这样家庭里的孩子特别没有安全感。而且这样的家庭氛围往往还会影响到孩子对以后的婚姻感到恐惧或失望。
《奇葩说》的辩手姜思达，是一个外表看起来有才华有思想有个性的阳光大男孩。可是没人知道，他的童年却一点都不快乐。
后来在一次采访中，他才讲述了自己的故事。原来他生长在一个关系破碎的家庭中，在他的记忆里，父母总是在争吵，自己总是被打骂，父母在他五岁时离婚了，他的整个童年都没有安全感。
他不仅没有得到足够的爱，还要逼自己做一个懂事的大人，他不得不学会了察言观色，时刻都要小心翼翼地琢磨，现在大人是高兴了还是不高兴，除了懂事，他别无选择。即便如今已长大成人，他也很难完全信任别人。
他伤心地说：“没有人想要敏感，我宁可傻白甜”。
03.原生家庭的影响——“家规”每个家庭都有自己的规矩，或者说传统习惯（生活模式），它会影响一个人的一生。
比如说，
有些家庭生活中很节俭，有些家庭则比较奢侈，这两种模式的家庭里的孩子，长大后也会受原生家庭传统习惯的影响。
在我的咨询室来访者中，曾经有一对爱吵架的夫妻。了解之后发现，妻子从原生家庭中学到的理念是，生活应该节俭；但丈夫的原生家庭，则比较奢侈。两个人生活在一起后，常常因“生活琐事”而吵架。
这两个人在各自的原生家庭影响下，无论是价值观念，处事方式还是生活习惯，都非常的不同，因此才有了婚后的各种争吵。
04.原生家庭的影响——“角色扮演”在中国家庭中，很多父母并不能扮演好“父母”的角色。
比如说，
在我的咨询室中，我经常会看到妈妈很辛苦，又当爹又当妈，然后爸爸呢往往是缺位或者疏远的，其实这样对孩子的成长是非常不利的。还有就是家人之间的沟通模式，有些家长一开口就是指责或埋怨孩子，或者给孩子讲一堆大道理。
但他们没有关照到，其实孩子也是一个独立的个体，我们也应该尊重他们的想法和行为。如果父母只讲自己认为是对的道理，而不跟孩子共情的时候，这个孩子的情绪往往会很压抑，或者出现反抗。
最近很火的电视剧《小欢喜》中，离异家庭中的女儿英子，她的妈妈就是一个喜欢给孩子安排好一切的人，从生活中的吃喝拉撒睡，再到学习、校外活动、考哪所大学，妈妈都会给她规划好，并且控制的很严格，除了学习妈妈几乎不许她有其他业余活动。
即使孩子很多时候是不情愿，不喜欢的，但是这位妈妈每每都会讲出一堆“我是为你好”的大道理。因此这个孩子常常是压抑的，委屈的，情绪长期积累，对孩子的身心成长是非常不利的。
所以说，原生家庭的氛围、传统习惯、角色扮演、沟通模式，都对孩子的影响非常大。
05.我们自己的原生家庭，我们给孩子创造的原生家庭讲到这里，我也希望爸爸妈妈们，也想想自己。想想自己在原生家庭中是怎样的？想想我们有没有把我们在原生家庭里得到的什么东西带到了现在的家庭里？
我相信很多家长看到这里可能会有受伤的感觉，当我提到家长的做法可能给孩子带去“伤害”的时候，大多数爸爸妈妈可能都会摇头。
你们一定会想，我才不会呢，因为我们做父母的都是为了孩子好呀。而且我们都是尽心尽力地对孩子好啊，我们都在小心翼翼地呵护我们的孩子呀，我怎么会对孩子造成伤害呢？
其实对于孩子的伤害，从心理学上讲，不仅仅是我们以为的例如打骂、体罚这种可见的伤害，还有那些例如“忽视”、“冷漠”等看不见的伤害。
比如说，
有些家长平时忙于做生意，根本顾不上孩子的感受；或者在过去的家庭里，孩子比较多，父母可能关照不到每一个孩子，那么被忽视的孩子就会受到非常大的伤害。
在我的咨询室中，一些孩子会说爸爸妈妈，爷爷奶奶对他不好，我就会问他：那爸爸妈妈，爷爷奶奶做了什么让你觉得他们对你不好呀？
这些孩子会对我说：爸爸打我了；因为我不喝羊奶，妈妈掐我了；奶奶经常说，叔叔家的孩子比我好；爷爷好像更爱弟弟一些......
我想，很多家长朋友应该也经历过这样的事情，但我更想说的是，很多家长不认为那是什么大问题。
心理健康剧《爱上你治愈我》中，一位父亲常年对孩子暴力管教，他说，“不打孩子，他不听话啊”，“我小时候我老子也没少打我”……
你看，他并不认为自己的教育方式有问题，因为他的父亲也是那样教育他的，结果就是导致自己的孩子极度自我否定，痛苦，认为自己活着如同死去......
06.不要再把原生家庭对你的影响带给孩子了那么从现在开始，家长们就要学会换位思考了。我们要有一种理念，就是我们父母的感受是父母的感受，而孩子的感受是孩子的感受。
你要知道，当孩子心里感到受伤的时候，他一定是感觉不舒服的，一定感觉到自己是真的受到伤害了，所以家长要学会尊重孩子的感受，而不是去否定或者回避。
一个孩子越小的时候受到的伤害其实对这个孩子今后的影响越大。
大家可以想象有一棵大树，当它还是一颗小树的时候，如果它受过猛烈的打击，那么随着今后年轮的增长，它缺失的那一块仍然会一直是缺失的。
所以缺失的这一块也是我们心理咨询师在做的工作，那就是我们要帮助家长给孩子补课，所以我在咨询室中经常会跟家长们说的话就是：
我们欠孩子的心理营养，我们终究是会补上的。
讲到这里，可能有些人心情会有点沉重，感觉到自己好像做错了什么，但是我想告诉大家，我们没有完美的父母，也没有完美的家庭，我们父母都会尽我们当下的所能去对待我们的孩子。
我们可能在自己的原生家庭中没有得到过足够的心理营养，所以我们还不知道该如何去表达我们的爱。但是今天我们通过学习，我们已经意识到这些了，那么从现在开始给孩子提供心理营养，还是不晚的。
记住一点，有一件事是永恒不变的，那就是父母是爱我们的，我们也一定是爱孩子的。从现在开始我们要对我们自己负责，也要对孩子的原生家庭负责。
关于文中一直在提到的要给孩子提供的“心理营养”，我在下一周会给大家做分享，希望能帮助到更多的家长学会如何认识自己，如何养育孩子。
谢谢你阅读我的文章，我们之后再见。
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