家长喊十遍都不动，如何纠正孩子的拖延症？

家长总是对那些磨磨蹭蹭拖拖拉拉的孩子头痛不已，每当喊他们做些应该做的“正事”的时候，喊他们做作业，起床，上学）……一遍两遍永远叫不动，还特别多托词：等我看完这个就去；我睡会儿再起……

而喊他们去玩耍、买零食、去游乐园之类的“非正事”倒是很积极，像弹簧一样，立马跳起来蓄势待发。

这是因为我们的大脑奖励机制，总是鼓励即时满足，吃好吃的，玩好玩的，可以瞬间获得快乐。而那些做起来有些难度，短时间内看不到收益的事情，奖励会延期。我们自然也就不想去做了，而应对不想做却不得不做的事情的方法就是，拖延，能拖多久拖多久，直到deadline。

当家长喊孩子去做不喜欢的事情的时候，往往打断了他们正在做的喜欢的事情，这种落差感会造成切换困难，例如要起床，就必须打断在被窝里的舒服，要写作业，就要打断看电视等等。

当孩子们陷在快乐的事情里，自然是不愿意出来做不快乐的事情。

拖延症不止孩子有，成年人也有，这是很正常的。我们可以想办法克服。而克服拖延症的要义就是，提高自己延迟满足的能力，提高自律性。

所以家长们需要把那件不够有吸引力的事情变得有吸引力一点，然后教会孩子学会理性地切换状态。

1.让孩子爱上要做的事，如果不能，就让孩子接受这件事，当形成习惯之后，需要调动的身体能量就不再那么大，再做的时候就不会那么困难。

2.给这件事设置一个目标和奖励。可以是无形的，也可以是有形的，让孩子在枯燥的事情里因为有家长的鼓励而觉得有意义。

3.当家长要求孩子做某件事时，只说一遍，如果孩子没有做到，一定要给他一个反馈和结果，你可以表现出生气，也可以实施体罚之外的小小惩罚。

4.家长以身作则做到自律，当孩子请求你做什么事情的时候，你答应了就不要拖延。

拖延症是可以解决的，希望各位家长和孩子都能变成更好的自己。

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