产后抑郁，社会必须关注的心理问题
世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。
——高尔基
是的，人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼，就是母亲，最美好的呼唤，就是“妈妈”。女人固然是脆弱的，但母亲是坚强的。然而你不知道的是，“母亲”其实并没有你想象的那么坚强，“喜得贵子”的背后也随着激素的剧烈波动，尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退，而产生产后抑郁。
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产后抑郁
死亡的梦魇
据潇湘晨报报道，2018年6月27日晚11时许，长沙一位患有产后抑郁的31岁二胎妈妈从26楼坠落，留下8岁和1岁的两个儿子。
而2018年7月4日，长沙另一名患抑郁症的妈妈抱着自己7个月大的女儿跳楼，双双身亡，出警民警介绍，事发前，她和丈夫可能有过争执。
2018年的最后一天，河南洛阳一石姓27岁女子，带着几岁大的女儿爬上楼顶，在众人的阻拦之下，仍然将女儿从楼顶扔下楼，后自己跳楼。虽然警方和医院120救护车迅速赶到，但仍然没能阻止悲剧的发生。二人经抢救后，终因伤势过重死亡。
近些年，由于产后抑郁导致的家庭悲剧层出不穷。《南方人物周刊》也曾报道：在中国，觉得自己有产后抑郁情绪的产妇多达80%，而最终转化为产后抑郁症的比例则有8%至40%。“产后抑郁”这几个字让人心惊胆战，它简直就是死亡的梦魇。
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何为
产后抑郁
产后抑郁发生率约为30%～60%，症状发生在生产后早期，大多症状表现达不到产后抑郁症的诊断标准，一般1～3个月内通过自我调整、环境改善、社会应激变化、家庭支持、专业指导等可以恢复正常。典型的产后抑郁症一般在产后4周发病，约占抑郁症患者的30%，严重者将持续1～2年，再次妊娠也会有20%～30%的复发几率。
女性初为人母，母亲角色的转换困难，母乳喂养的艰辛，产后睡眠缺乏，幼儿抚养困难，甚或幼儿得病，使得年轻的母亲身心憔悴，加上原本不良的性格基础，产后抑郁症就由此产生。据世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，20%的产后死亡由自杀导致，而抑郁是导致自杀的第一成因。2017年9月，谷雨实验室在《看见产后抑郁：丈夫无法逃避的真相》中提到，目前国内产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。
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产后抑郁的
表现
对患者来说，精神面貌受到的影响最大，而且往往表现的和像普通的精神状态不好没啥明显区别，主要表现在几个方面。
情绪低落：终日抑郁寡欢，无故悲伤、哭泣，不愿喂养孩子，灾难化思想，严重者产生轻生念头。
倦怠：产后哺乳和照顾孩子工作量大，患者往往感觉力不从心、疲惫不堪，困乏，主动性下降。
焦虑：对孩子健康、饮食、教育成长等感到焦虑，对照顾和教育孩子感到无所适从，过分担心各种琐事。
兴趣缺乏：对生活和既往的爱好缺乏兴趣，性欲缺失，食欲显著下降。
烦躁：心情烦躁，脾气暴躁易怒。
睡眠障碍：入睡困难，易醒多梦，白天精神萎靡，整天昏昏欲睡。
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产后抑郁的
治疗误区
【产后抑郁症治疗必须得用药】并不是所有的产后抑郁都必须采用药物，对于轻度的产后抑郁，是完全可以通过系统的心理治疗来解决的。
【产后抑郁症不治疗可以自愈】不治自愈的属于产后抑郁症状，不属于产后抑郁症。经过系统的心理评估后确诊的产后抑郁症，不经过系统的治疗，患者往往不能自行恢复，病情可能会持续数年之久。
【产后抑郁症的心理治疗是没用的】我们都知道产后抑郁症属于心理疾病的一种，产后抑郁患者处于心理、生理机能的免疫力均有下降的状态，单纯的心理或生理上调节，对产后抑郁症的治疗作用都是有限的。心理咨询师倡导的心理综合治疗，就是注重身心免疫的双向调节，旨在较大程度缩短疗程。
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心理咨询师
对产后抑郁的治疗
心理治疗相比药物治疗更为人本。药物治疗虽然有效,但是从另一个角度讲其实是拉远了患者与治疗师之间的距离,一旦开始服药,无论是治疗师和患者都开始关注症状的改善和药物的副作用上,而忽视了“在精神科领域里,任何一个症状背后都有其深刻的心理意义”这个特点。
心理治疗则是一个拉近治疗师和患者间的关系的个性化的服务。通过一对一的深入交流,理解、共情、澄清患者产生心理问题的实际原因。相比药物治疗,患者完全没有发言权。心理治疗更像是患者主动参与。心理咨询师更像是一个挚友在指导、分析，有时甚至是一同去研究患者的问题。这样的治疗达到的效果都是患者亲自调整的结果，这对于患者的收获要远比药物来的重要。
中世健教育想说，产后抑郁需要社会的高度重视！而作为心理咨询师可以对产后抑郁者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持等方法，可有效消除她们的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态。于患者本人而言，还需要勇于面对自己的实际产生困扰的问题,加以解决,才是自我成长,自我疗愈之道！
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