当抑郁症来敲门，应该怎么办？

世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病，几乎每15个成年人中就有1个抑郁症患者。

有以下几种症状可表明抑郁症加重了

1、心境持续低落

患者感到痛不欲生，悲观绝望，有度日如年，生不如死的感觉，自己嘴里老念叨，活着没有意思，心理难受等，并可伴有焦虑激越症状。

2、躯体症状

睡眠障碍乏力，食欲减退，体重下降，便秘，身体很多部位疼痛症状加重，性欲减退，阳痿，闭经等。

3、思维迟缓

患者的思维联想速度越来越慢，反应非常迟钝，丝路闭塞，头有沉重的感觉，大脑就像生了锈的机器，语言越来越少，说话的速度越来越慢，声音低沉，回答问题时感到困难，甚至有无法顺利与他人交流。

4、意志活动减退

患者基本上闭门独居，疏远亲友，回避社交，生活上难以自理，就连吃喝个人卫生都不顾整天蓬头垢面，不修边幅，不爱动，不爱语，不爱食，有木僵初期的状态，常伴有焦虑状态出现可坐立不安，手指抓握，搓手顿足或渡来渡去等症状。

5、人格现实解体

抑郁症症状发作时，可出现人格解体，有现实解体及强迫症症状出现。

6、认知功能损害

记忆力严重下降，注意力无法集中，警觉性增高，对亲朋好友有敌视性，疑心真大，由于认知功能的损害可导致患者社会功能下降。

当抑郁症来敲门，应该怎么办？

人一旦得了抑郁症，是很难进行自救的。就像一个人掉进了大海。想活下去，但是找不到方向和海岸。只有在家人的关怀，朋友的帮助，医生的治疗下才能慢慢的走出。同时，抑郁症患者本人也要树立战胜抑郁症的决心。只有心中怀着极大的求生欲和必胜的信念。抑郁症患者最终都会走出抑郁的阴霾。

很多人身边都曾出现过抑郁症患者，对抑郁症患者进行有效的心理引导在一定程度上可以缓解症状，但请注意，以下三句话千万不要对他们说。

“保持愉悦的心情”

抑郁症患者最大的临床病症就是不能进行情绪的自我疏导，他们更多的时间是陷入持续的情感低落，兴趣低沉，思维迟缓等心境体验中。告诉他们保持愉悦的心情，不仅不能起到良性作用，更像是不负责任的风凉话。

对于抑郁症患者来说，陪伴和体贴是对于他们最大的理解，在症状减轻的日子里，要尽最大可能的调动他们精神愉悦感。

“没什么大不了的”

抑郁症是一种心理层面的情绪障碍，并不是个体思维所能控制的。当我们以一种劝人豁达的语气和他们交流时，他们会很反感，会觉得你是在敷衍他们，事实上，我们根本无法理解他们的痛苦。

人们总是喜欢以自己的思维去理解未知的东西，以至于我们经常会得出不完整、不准确的结论。美国斯坦福大学关于抑郁症研究的一份报告显示，超过60%的抑郁症患者认为，周围人的不当言论曾经让他们更加自卑和焦虑。所以，当我们并不了解抑郁症时，请不要按自己的常规观念进行理解和引导，更不要说出“没什么大不了的”这类话了。

“不用接受治疗，你可以自愈”

临床医学研究表明，大部分的抑郁症患者并不能进行自我疏导和自愈，即使有许多患者在一段时间的休养后感觉到情绪明显的好转，也并不能排除慢性抑郁的可能。

一般来说，大部分抑郁症患者都会极度排斥人际交往、排斥就医，告诉他可以自愈，无疑是在将他们引入歧途，他们会变得盲目自信，不能对自己境况做出客观、理性的分析，错过治疗的最佳时机。

在其病症减轻时，正确的做法是，进行循循善诱，鼓励他们和心理医生沟通，根据医生的建议找到最佳治疗方法，而不是告诉他们，“不用接受治疗，你可以自愈”这类话。

更多精彩资讯请关注微信公众号：kyyq66