心理健康有益于身体健康（附健康心理自评测表）

近日，心理专家在我院的会议室就心理健康等内容进行了深入浅出的健康进座。

一个人，心理与社会环境有很大关系，心理的健康与疾病的产生也有不可分割的关系。

健康的心理能树立正确的人生观，价值观。

特别对一些身体上有疾病的人，更要有一个健康的心理，这样才让疾病恢复得更快。

我院医生在自测SDS抑郁自评

下面是SDS抑郁自评量表，大家也可以测试下，如有问题尽快就医！

SDS抑郁自评量表序号问题偶有少有常有持续1我觉得闷闷不乐，情绪低沉12342我一阵阵的哭出来或是想哭12343我晚上睡眠不好12344我发掘我的体重在下降12345我又便秘的苦恼12346我心跳比平时快12347我无缘无故感到疲乏12348我觉得不安而平静不下来12349我比平常容易激动123410我认为如果我死了别人会生活的更好些123411平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣123412我觉得我一天之中早晨最好432113我吃的和平时一样多432114我与异性接触时和以往感到愉快432115我的头脑和平时一样清楚432116我觉得经常做的事情并没有困难432117我对将来抱有希望432118我觉得做出决定是容易的432119我觉得自己是个有用的人，有人需要我432120我的生活过得很有意思4321

说明：主要统计指标为总分。

把20道题的得分相加为初分（前11道题的得分依次为1、2、3、4分，后9道题的得分依次为4、3、2、1分），初分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。

自评结果及建议

1、低于50分 没有抑郁的烦恼

2、超过50分 需要引起注意，分数越高，抑郁倾向越明显

3、超过60分 应该及时拜访心理医生，进行治疗

「北京广阳博海医院」

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