到底怎么样才算是抑郁症？该怎么办？

关爱病发抑郁症的朋友们

这世界有太多的不如意，如果你陷入其中无法自拔，在不知不觉中就影响到了自己的生活，甚至会让抑郁症找上自己。

都说抑郁症是心灵上的“感冒”，同样我们一生不可能只感冒一次，抑郁症也会反反复复的发作。

即使很多抑郁症患者觉得自己好了，但是依然不快乐，也不能够正常生活。当自己的抑郁症好了，也可能会因为种种因素再次陷入复发的境界，复发再陷入崩溃，再失去行动力。

所以抑郁症很容易无数次重新开始，无数次半途而废。想想真的蛮绝望，因为这辈子真的好不了了，这辈子完了。

抑郁症不是绝症，只要坚持专业治疗，是可以治好的！如果能更早的察觉抑郁症状，那就需要更早干预。

无助感和漫无边际的孤独感

抑郁症有一个症状表现，就是快感的阻断，每天都感觉不到快乐，觉得任何事情都没有意义。对于他们来说人生不是一场不断探索的旅程，而是一场炼狱。

偶尔出现一次这种情况非常正常，毕竟我们都是普通人无法做到心态的彻底平衡。但如果长期处在这种情绪之下，而且这句话经常挂在嘴边，及时去看心理医生还是有必要的。

内疚感

“周围的人一切不好的遭遇是因为我，朋友小白一直没找到女朋友也可能是因为我，他们总是说只要你开心就好，但是我却觉得没有了我大家都能开心起来。”

厌弃整个世界，觉得这个世界上再也没有能引起自己注意的事情了。

没什么能让自己提起兴趣，没有目标，以前让自己感到快乐的小事情现在都感到不到任何的意义，活着没什么乐趣，死了也没什么大不了。

有抑郁症的朋友总觉得自己连累了身边的人，只有自己离开了，他们才能过得更好，是自己害了朋友和家人，很明显极度的自责。如果你身边有这样的朋友和家人，一定要及时拉一把，避免他们彻底掉入抑郁症的漩涡。

感觉不对劲，及时寻求专业人士帮助

当然，常说这三句话也并不能判定自己得了抑郁症，包括有人在网上看相关文章，甚至做网络问答卷，就自己断言患有抑郁症，这样的结论是不可靠的。

如果怀疑自己得了抑郁症，可以去医院精神科，让专业医生判断，医生判断为抑郁症，这才能算得上是“抑郁症”。

不过，生活中应该有不少人害怕自己被诊断为抑郁症而拒绝就医，其实，大可不必这样想，能“诊断”就代表着可以治疗，不要因为自己害怕就医而耽误救治的最佳时期。

有负面情绪是一定要通过其他方式释放出这种压抑，尝试改善自卑，孤僻的性格，避免不良的生活习惯，保持社交质量，在目前看来这才是预防抑郁症最有效的方法。

两个误区需要大家注意下，

① 认为自己得的是心病，没药医，要靠自己的心理调节。

有人说抑郁症是意志薄弱、想得太多、情感脆弱等，这是完全错误的。得不得抑郁症跟你个人的意志力没有太大关系。不是说你战胜抑郁症，你的意志就强大，败了就意志力差。

② 认为治疗抑郁症的药物副作用大，不能吃。

跟抑郁症症状给身体带来的影响相比，药物的副作用小多了