心理学：从朱丹和周一围的相处方式，看如何同“控制型男人”相处

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朱丹最近在《做家务的男人》中提到她跟周一围在发生争执后的相处模式，这一波操作又把这对夫妻送上了热搜。周一围的“台阶”理论，引发了网友热议，纷纷表示“朱丹”爱得太卑微。

一直以来， 朱丹和周一围的相处方式都备受争议，可以说朱丹被“吃”得死死的。当然，我们对他们二人真实的相处模式并不清楚，今天我们要谈论的是为什么有些女人会被自己的伴侣“吃定”的问题。在某种程度上来说，喜欢将对方“吃定”的人多少有一定的“控制欲”，我们暂且称他们为“控制型伴侣”。要特别指出的是，在这篇文章中，我们要讨论的控制型伴侣是那些对女方生活干预度非常高的类型。

01 “控制型”伴侣的行为方式

想要辨别自己的伴侣是不是控制型伴侣其实非常简单，你只要回答一下下面这些问题就可以了。

·他是不是理直气壮地认为自己理应左右你的人生和一举一动？

·为了取悦他，你说有没有放弃过对自己来说非常重要的事物？

·他是不是一贯瞧不起你的观点和感受，贬低你的成就？

·一旦惹他不快，他会不会冲你大吼大叫、放狠话，或者干脆不理你？

·说话之前，你是不是如履薄冰，一遍遍思考该怎么说，生怕惹他生气？

·他是不是说翻脸就翻脸，让你无所适从？

·你是不是经常心乱如麻，觉得自己配不上他？

·在相处过程中，他是不是认为你是引发所有问题的罪魁祸首？

如果以上这些问题，绝大部分回答都是“是”的话，基本可以判定你的伴侣就是一个“控制型”的伴侣。这类男性的一贯思维方式就是，及时自己行为方式有问题，那也是自己的伴侣有错在先。这类男人会动之以情、晓之以理，让对方相信，都是因为对方行为欠妥，他自己才会犯错，他自己是情有可原的。通过这一招，他们将责任推到自己伴侣身上，并且从以下两个方面保护了自己。一是，他自己不必承认自己所犯的错误，并且不用承担相应的责任，避免了良心不安；二是，他让自己的伴侣相信，女方的性格缺陷才是导致双方闹别扭的真正根源，所有对他的指责或质疑立刻就成为了女方做事欠妥的证明。

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02 女性为何甘愿被控制

控制型男人的所作所为在第三者的眼里非常明显，但他们的伴侣似乎“瞎”了一样，或者说像是中了他们的魔咒一般，完全被对方所掌控，并且真的将所有问题拦在自己身上。哪怕自己各方面条件都不差，却还是觉得自己配不上对方。对方能跟自己在一起，是对自己莫大的施舍和恩惠。为什么会出现这种情况呢？

1.由爱而生的依赖。控制型男人会将女方限制在一个非常小的世界中，从未提高自己在女方心中的地位，让女方对自己形成依赖。由此就形成了一个恶性循环，即女方越依赖他，他的地位就越高，他的地位越高，女方就越愿意为他放弃一切，从而深陷其中，无法自拔。

2.心怀期待。很多女性都觉知到自己受到了伤害，但她们希望对方能够改变，期待对方能够认识到错误同时能够感受到自己对他的隐忍，从而重新对自己爱意满满。

3.恐惧的力量。当男性完全掌控了女性，很多女性就会活在恐惧中，这种恐惧即包括现时的恐惧，例如害怕自己会受穷，也包括精神层面的恐惧，例如害怕孤单。这种恐惧也让女性不敢摆脱这种有害关系。

03 如何改变现状

难道说遇到控制型男人，女性就只能“俯首称臣”吗？当然不是。但方法就是，女人只能改变自己，改变自己的行为方式。在改变之前，要学会控制自己的情绪，做到以下几个步骤。

步骤一：做一个旁观者。你越是能够识别和阐明自己的感受，就越能够预测自己的反应，由此，你的担忧就会减少，也不再会感到那样茫然无措了。

步骤二：以前怎么做，现在依旧怎么做。

步骤三：记录对方指责自己内容和负面评价。

步骤四：想象伴侣对其他人的恶劣行径。

步骤五：转变你看待丈夫的立场。

如果你熟练掌握了这几个步骤，就可以开始改变自己的行为了。

首先，就是要给自己设定底线，也就是你能容忍对方到什么程度，并且将这个底线明确地告诉对方。

其次，对对方的反应更够进行预判，并且不能因为对方的反应而退缩，也就是说，要进行充足的心理和精神层面的准备。这样做，能够让对方更加清楚，你的底线在哪，并且不能突破这一底线。

最后，实现自己的目的。告诉对方你希望对方如何做。

这样做得目的并不是为了改变控制型男人，而是为了改变他对自己伴侣的态度。