心理学家:自卑的危害

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在我们的生活中，自卑其实无处不在。别人比我有钱，别人比我长得帅长得美，学校比我好，孩子比我家孩子学习好，房子比我家好，车子比我家好，甚至省份比我家好，他(她)是沿海的，大城市的，我是内地小县城的。

我们中国人乐于自卑，也乐于给别人自卑。“恨人有，笑人无。”比我强的，就嫉妒仇恨他，比我糟的，我就仰着脸斜眼看他。

幸福心理学说:幸福不是来自于自身，是来自于比较。一个中产阶级住在自己的社区里，比住在富人区更幸福。这还是欧美的研究。在中国，这种比较更甚，比工作，比房子，比车子，比孩子，男人甚至比上过几个女人，女人比哪个男人为自己花了多少钱。一切都在攀比，其实都是自卑感作祟。

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那自卑是好事还是坏事?有好有坏!

心理学家阿德勒说:“自卑感本身并不是变态的，它们是人类地位之所以增进的原因。例如，科学的兴起就是因为人类感到他们的无知，和他们对预测未来的需要，科学是人类在改进他们的整个情境，在对宇宙作更进一步的探知，在试图更妥善地控制自然时，努力奋斗的成果。事实上，依我看来，我们人类的全部文化都是以自卑感为基础的。”

也就是说自卑感是人类进步的动力，也是个体进步的动力。没有自卑，我们便不想前进，没有自卑，我们就不想优秀。成年人取笑儿童无能，所以孩子才想长大。上司责怪下属工作不力，下属才想争口气，努力工作以期以后超过他。女人抱怨丈夫无能，丈夫有一天却飞黄腾达。

可以说，自卑是社会平等的基石。但过分制造自卑是有害的。

心理学认为，自卑会给人带来巨大的压力，而压力会损害身体生理，破坏免疫系统。当压力应激源出现，传递到外周感受器，经交感神经和肾上腺髓质，导致身体儿茶酚胺上升、胰高血糖素上升等反应；同时，通过大脑皮质、边缘系统下丘脑分泌的内啡肽、催乳素、ADH、GH、ACTH等上升，肾上腺皮质分泌糖皮质激素GC上升。

交感亢进与原发性高血压、甲亢、神经性皮炎和偏头痛等有密切联系；而副交感亢进与风湿性关节炎、支气管哮喘和十二指肠溃疡病等心身疾病有密切关联。由此可见，当压力“爆表”，从而导致身体、心理各种不良状态的出现。

可以说，除了五谷，压力就是疾病来源。

当女人鞭策老公拼命挣钱换豪车大房子时，你想过你老公身体可能会变差、床上可能会力不从心吗?

当父母逼迫自己的孩子拼命学习，剥夺他一丝一毫的课余时间，你想过他以后可能会早夭吗?

当社会认为勤劳是美德，逼迫你的子民996时，你想到会累坏他们的身体从而把不良基因留给下一代影响整个种族的未来吗?

一方面，我们有意制造自卑，一方面又拼命补偿自卑。

自己节衣缩食，也要让孩子在学校吃好的穿好的，生怕她落后同学被同学嘲笑。

自己上有老下有小一月工资仅够日常开销，却要买小车，就为在人前有面子。

明明长得还可以，拍照还非要开美颜。

其实你的孩子穿的差，是会让他(她)自卑，但这自卑你才应该让它成为孩子的动力。“自古英才出寒家”，刻意掩饰，让孩子吃好的穿好的，反而造成孩子更强烈的自卑还有更糟的“虚荣心”，长大后，不但不知感恩责怪于你，还虚荣不求上进。

和别人攀比，别人买宝马，自己也换奔驰，别人找富二代，自己就傍富豪。

攀来攀去，这根本没有尽头，永远有人比你更有钱，永远有人比你更美貌。

“自卑补偿”就像吊在大象鼻子前的香蕉，你永远吃不到，你只是它的奴隶而已。

所以，“自卑”既是好事，也是坏事，它是激励你前进的动力，也是伤害你的工具。我们所要做的是放下焦虑的心态，以一颗平常心待之，顺其自然，让“自卑”自然的发挥作用，不过于在意它，不急着补偿它，不急着消除它。

不过于关注自己的自卑，也不急着给别人制造自卑。

大家都心平气和的生活，不恶性竞争，少互相攀比，眼睛少盯着别人的车子、房子，多关注自己的内心，注意力向内而不是向外，向着内心向着家人，不要时时盯着别人走到哪里，要关注自己的脚下。