抑郁症能引起生命的觉醒？
电影《我的丈夫得了抑郁症》，讲述了一个日本女孩小晴的丈夫得了抑郁症、在她的用心陪伴下，终于安然穿越了抑郁症，重新找回了自己的故事。
影片用缓慢的节奏、细腻手法呈现了男女主角在过程中的许多内心矛盾、痛苦、挣扎和觉醒。
丈夫高崎带着原生家庭给他造成的影响，即便是已经很痛苦地抑郁了，也依然很压抑，很限制自己，哪怕是妻子一点小小忽视，也会引起他内在无价值感作祟，产生很深的悲伤，一度自杀未遂。
善良温暖的小晴心疼丈夫，一路用心陪伴、接纳和容许，哪怕是丈夫已经没有办法正常工作和生活。
她用自己的行为来鼓励和引导丈夫去尝试和学会轻松生活，电影情节看似简单，细细品味，却感人至深。
这样一部虽以抑郁症为主题却拍得很小清新的电影，对于同样经历过抑郁症纠缠，并体验过在抑郁期曾有些记忆完全消失的恐怖的我而言，这部电影给了我一些很重要的启示。
事实上，与其说电影给了我启示，不如说是让我得到了印证。这些印证，使我在持续变化和成长的路上，更笃定地稳步前行。
印证了什么呢？印证一句话：我们生而为人，这一生中，你的病痛、你的遭遇、你的症状，正是你此生的道路。这句话，是我导师说的。
什么意思呢，用存在主义治疗大师欧文.亚隆的一段话来诠释，就再清晰不过了。
欧文.亚隆在《直视骄阳》这本书的“觉醒体验”里用托尔斯泰的《伊凡.伊里奇之死》为媒介，陈述了人类有一种重要的体验叫“觉醒体验”。
什么是觉醒体验？
欧文.亚隆说：它是一种“自我觉知”，这种“自我觉知”(mindfulness of being)会引发重要的个人改变，由关注日常琐事的生存模式逐渐转变为能引发改变的生存模式。
只是默默期待或暗自咬紧牙关是无济于事的：动人心魄的或难以平复的体验才可以引发一个人的真正觉醒，把他们从日常琐事中拉出来，拉进本真的存在之中。
但是，在我们的平淡生活中去哪里找“觉醒体验”呢?毕竟大家都是普通人，没有什么机会面对行刑队或是和“未来之灵”一起去未来观光。
怎样能有觉醒体验？
欧文.亚隆表示：
从他个人的体验来说，一些重大的生活事件常常能够引发觉醒体验。这些生活事件包括:
l 丧失身边亲爱的人
l 患有危及生命的疾病
l 亲密关系的破裂
l 一些重要的生命里程碑，如50、60、70大寿等
l 重大创伤，如火灾、强奸、抢劫等
l 子女离家(空巢期)
l 失业或更换职业
l 退休搬至敬老院
l 能够传达内心深处讯息的有影响力的梦
我讲以上这些，是想表达一个观点，抑郁症很恐怖，但它其实更是引发“觉醒体验”的重大事件。
谁也不会是高高兴兴地就得了抑郁症，并不是说抑郁的人脸不会笑，而是即便你看见的是个面带微笑的人，她可能内心其实很悲伤、悲哀、悲凉甚至绝望。
有些表面上整天咋咋呼呼、笑嘻嘻或者看起来十分老好人的人，坐在咨询室里的时候，内在的悲伤一旦呈现，哪个不是排山倒海，席卷而来？
痛苦、丧失、消逝这些负性词，在人们心里，常常都是不愿被提及的。但实际上，如果我们人类没有痛苦的功能、没有痛苦给我们预警，也许我们根本就长不大，早就在成长过程中被开水烫死了、被太阳晒死了、被疾病吞噬了。
这些看似日常的事情，你有没有深深感受过？
我还能怎么办呢？
与这些肉体生物学上的痛苦同理的是，心灵上痛苦的作用当然也是如此。
正是因为我们的心能感受到痛苦，所以我们每个人才有机会提前知道有什么在侵蚀自己的心灵、才会去正视心灵的不适，才能及时向自己的心伸出援手，也才能得以避免木僵而死。
木僵是抑郁的最高级别。到了木僵程度的人，虽然活着，其实跟死了无异。他完全不吃饭，因为他已失去饥饿的能力。不仅如此，他对所有外界的刺激从心理上到生理上都失去了感知力，不在有我们认为几乎不用经过脑子的本能反应力。你将他的手抬起来放在半空中，它就呆在那里，主人失去对身体的控制力，最后，形同枯槁，衰竭而死。
这一切源于内心，最后显于身体。所以，不要小看心理问题的危害性，它只是够慢，让你有循序渐进的耐受力，它要毁掉你，常常是不知不觉的，当你开始痛苦时，其实是你的生命在呼唤你觉醒。
但一旦我们有短暂的快乐时，常常很快就忘了痛苦，或者说假装已经不痛苦。恰恰正是这些内在对自己弱小、不够完美、不够价值等的不允许（外在的就更不用说了），我们不自觉地不断回避、压抑，而内心却因此越来越痛苦。于是，就产生了抑郁。
因此，回到本文最初的话题，抑郁正是内心在开启对自己的救赎之路。
就像影片末尾，男主高崎走出抑郁之后，听妻子说想出一本关于抑郁症的漫画书，他勇敢地献出了自己抑郁时期的日记。他们认为这样能帮到更多抑郁症的人勇敢面对。
事实上书本果然大卖，高崎还被邀请去作特别演讲。在这场演讲里，他非常勇敢地陈述了自己的抑郁经历，也真诚地表达了，是抑郁让自己内心发生了觉醒。
如此看来，痛苦其实在我们的生命中举足轻重。
如同电影中的高崎那样，最初无法接受自己抑郁，但实在是越来越难受，而可爱的妻子小晴呈现了一个宽容、接纳和真正关心高崎这个人本身而不是物质安危的外在客体，在这样的一个内外环境中，高崎才能真正去看见自己、允许和学着关心自己，最终走出了抑郁。
如果不经历这个，他很可能永远都不能学会尊重内在的自己、关爱内在的自己，看不到自己存在的价值，那又如何有力量真正去保护和热爱自己所爱的人和事呢？
珍贵的东西明明就在身边，有时却难以寻觅
在这个世界上，还有很多很多人，可能穷其一生，也依然不能走出抑郁。甚至还可能因为内在生死力量的较量，逐渐演变成双向情感障碍，高高低低、反反复复。当然这背后还有更多复杂交错的原因，就不在这里一一赘述。
在抑郁严重时期，如果我们不去积极寻求心理咨询支持、不去学习如何自我觉知，在抑郁的状态下念头断连的一刹那，跟随某种力量的席卷沉入无边的黑暗里，这也是常有的事。
因此，无论我们正经历着多大的痛苦，别忘了更重要的是，去勇敢寻求支持、去跟随自己内心的牵引，去向内觉知，探索深层次的为什么，从而获取这其中的资粮，为自己生命活得更有意义而服务。
无论如何，不要让自己白白受苦，才不辜负自己的此生此世。
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