看心理医生=精神有问题？抱着此心态的人请关掉此文！

“哎呀你一个小孩有什么忧郁的？看心理医生，你是不是钱多了没处花啊？”

我们经常会听到这样的话，做心理咨询、看心理医生似乎是一件很见不得人的事。最近玉林社区卫生服务中心的心理治疗师鄢慧妤经常给身边的朋友分享《‘看心理医生太作了’……搞笑健身博主的心理咨询经历分享给大家 》的视频，希望改变大家的偏见。

鄢慧妤小档案

成都市武侯区玉林社区卫生服务中心全科副主任医师、国家二级心理咨询师、中级心理治疗师、中国心理学会注册心理师，建立“鄢慧妤”心理工作室。

●人民卫生出版社《社区精神卫生》教材的编委，多篇学术论文在国内核心期刊上发表

●第一届中国社区卫生协会家庭医生联合工作委员会委员

●四川省社区卫生服务机构中家庭医生与心理咨询师双职工作的第一人

●四川省医师协会高血压专委会第一届委员

●四川省心理协会会员

从专业角度来说，心理咨询的目标不仅是协助来访者摆脱困境，增进心理健康，更是促进来访者经过“自我探索、自我接纳，达成自我实现。

作为第一个将心理学与社区医疗服务相结合的医生，鄢慧妤深耕该领域十余年，真正实现了从生理+心理+社会三方面去为社区居民提供医疗服务的理念，每年帮助数百例病人走出困境。

作为四川省社区卫生服务机构中家庭医生与心理咨询师双职工作的第一人，鄢慧妤在玉林社区卫生服务中心开设了全科门诊和心理咨询门诊。

之前，鄢医生门诊上来了一位血糖指数狂飙的婆婆，血糖指数一度达到了20mmol/l，情况十分危险。在和婆婆及家人的交谈中，鄢医生了解到，婆婆因为最近的宠物狗去世了，饮食非常不规律。尤其是狗刚刚去世那几天，婆婆一度拒绝进食，而后又狂吃巧克力等甜品，导致血糖指数极不稳定。

在了解这些基本情况后，鄢医生立刻做出了判断——婆婆因为宠物狗去世，心灵受到极大创伤，始终无法走出这种悲伤的情绪中，急需处理。因此建议家人带婆婆做专业的心理咨询。

原来这只宠物狗一直陪伴独居的婆婆生活，在婆婆心中不亚于家人，对于狗的去世，婆婆一直有自责情绪。在倾听过程中，鄢医生了解了婆婆与狗狗“相依为命”的点点滴滴，并且用专业的“共情”能力去走进婆婆的内心。

“之前周围的人都不理解，觉得我有神经病，不就是一个狗去世了嘛……”婆婆这样说，因为鄢医生的理解和陪伴，婆婆的悲伤情绪得到了有效的缓解和稀释。最后鄢医生帮助婆婆为狗狗做了告别仪式，最终帮助她度过这段日子。经过心理疏导，婆婆的饮食逐渐恢复正常，血糖指数也慢慢平稳。这是鄢医生在社区卫生服务中心探索全科医疗与心理医学相结合的一个缩影。

时间回到2010年，已经取得副主任医师、心理咨询师与心理治疗师资格证的鄢慧妤拒绝了综合甲级医院及心理咨询专业机构的邀请，怀揣着“大医梦”（即临床医学与心理学融合），毅然选择社区卫生服务中心。

慢病管理是社区基层医生的一项重要职能，尤其是作为全科医生的签约服务对象。深入社区鄢慧妤发现有不少患者躯体疾病的发生或加重是心理因素导致的。因此在日常工作中，鄢医生在为辖区居民提供全科家庭医疗服务的同时，从心理医学背景出发，多一个角度观测病人，为患者提供更加人性化的医疗服务。

针对心理健康问题较突出的患者，鄢慧妤一遍又一遍地耐心给他们解释疾病发生发展原因，并且科普心理咨询是为广大健康人群服务的，但他们依然会否认自己有“心理疾病”，固执地认为看心理医生就等于是“精神病人”而拒绝心理咨询服务。在最初半年里，心理门诊只有一位患者同意并接受专业心理咨询服务。通过系列的心理疏导，该患者多年来依靠止痛药、安眠药来治疗头痛、失眠的问题，随着心理问题的处理而得到了彻底解决，当然药也完全停用。

如今，鄢慧妤将心理健康融入到签约病人的健康管理中，她的耐心、微笑、共情得到了社区居民的高度信任，她签约管理的几百名慢病患者，高血压患者和糖尿病患者的血压控制率和空腹血糖控制率分别达到了83%和78%，成为社区居民翘手称赞的医生。

作为社区里唯一的“心理医生”，鄢医生不只在全科中开展心理工作，她还主动与中心儿保科一起开发“儿童气质测评与养育者人格关系的项目”、健康孕产妈妈课堂等，协助儿保科提高儿童保健质量，预防和减少产后抑郁的发生。

心理学公益讲座进校园

每天不仅要提供日常的医疗服务，还要为不同程度心理问题的来访者提供心理健康服务，医生本身会不会成为病人情绪的垃圾桶、负能量的回收站，从而影响个人心理健康？

面对这样的问题，鄢慧妤斩钉截铁地告诉小编：绝对不会！

主持巴林特小组活动

为什么？鄢慧妤医生表示，作为专业的心理医生，“督导”和个人体验伴随着他们的职业生涯。“个人体验”也就是自己去做心理咨询包括“同辈督导”和“个体督导”。

刚来到社区卫生服务中心工作时，鄢慧妤就坚持每个月1-2次的同辈督导活动到现在约10年啦。同辈督导，让自己体验到有团队，有伙伴，有家的温暖、陪伴、支持、互帮互助，共同学习与进步；同时，她还进行每周一次的一对一“个体督导”，持续4年，这样帮助自己在心理路上走得稳，走得好，走得远。“个人体验就是自己做来访者，一方面帮助咨询师自己成长，一方面更好理解共情来访者在咨询过程中的感受”， 鄢慧妤说她目前已累计了200多小时的个人体验。

分享与提升

“心理咨询的作用是陪伴来访者，协助来访者去认识自己，看见自己，和解自己，接纳自己。”她坚定地说。随着社会的发展和进步，越来越多的人重视心理健康，鄢慧妤心理咨询门诊也得到了更多人的接纳和认可。如今在玉林社区卫生服务中心设立了以“鄢慧妤”命名的心理咨询室，该咨询室为更多的人提供专业的心理健康教育、心理疏导、心理咨询、心理治疗服务。

正如《‘看心理医生太作了’……》的视频中展示中的一样：“加油、坚持、挺一挺”这些看起来充满能量的词，对于有了心理压力的人来说，其实是货真价实的“毒鸡汤”，心理有了无法疏解的压力或冲突，就可能是我们的心理生病了，这个时候寻求专业帮助是再正常不过的事情了，而不是任由它从小小的“心理压力”走向“心理崩溃”。

1、当我们有压力的时候，可以给自己独处的时间，通过自己的方式去解决，比如运动、其他兴趣爱好。

2、无法自己排解时，找值得信任的家人和朋友倾述。

3、以上都无法排解时，需要专业、正规的心理咨询师进行处理。

（武侯融媒记者 张霁）