女性爱吃面会增加抑郁症患病几率

文 / 乐观健康
2018-01-19 14:47

最近迷上了蔡康永大神的最新节目#你说的都对#,节目中每期都会围绕一个主题进行花式脑爆,各种高能知识点简直爽到爆,连知识渊博的蔡康永都会惊呆到失声!

今天,乐乐想跟大家分享其中一期的话题:食物对人的影响。准备好你的小心脏没?

第一位开场的美女直接带来一个爆炸性的信息:女性爱吃面会增加抑郁症患病几率!

女性爱吃面会增加抑郁症患病几率

O-M-G!这对于我们爱吃面食的女孩儿来说,简直是噩耗有没有?怎么可能?为什么?

原来,哈佛大学曾针对4万3千多名无忧郁症病史的女性进行实验研究,让其吃精制面食,发现其罹患或接受抑郁症的诊断,会比一般的女性多出29%到41%

女性爱吃面会增加抑郁症患病几率

天哪,这个比例很高啊~

看到大家震惊的样子,另一位大神补充到:其实很多人认为是我们自己在吃东西,而事实上是身体里的细菌在吃东西。我们的身体里足足有2-3公斤的细菌,而且主要分布在肠道里。

肠道铺开后甚至比网球场还要大,里面的细菌所含的细胞数量是人体细胞数量的十倍。所以,食物不只是被身体吸收,更多的是被我们的细菌吸收了。也就是说,最重要的应该是抓住我们的

女性爱吃面会增加抑郁症患病几率

肠道跟网球场一样大!我要怎样发挥自己的想象力呢?

大神还举了一个例子:研究人员找到一群正常人和抑郁症患者(双胞胎),将其肠道菌群移植到无菌小鼠的肠道里,结果发现移植了抑郁症患者菌群的小鼠,不爱动了,并出现了抑郁的状态。但移植正常人菌群的小鼠,跟其他自然小鼠一样正常。

女性爱吃面会增加抑郁症患病几率

那么,为什么有些食物会让人抑郁呢?

在传统的角度上我们并不知道大脑和肠道有这么强的联系。直到近二十年,人们才发现,肠道表面的神经元的数量和大脑是一个量级的。所以科学家们把肠称作是人的第二个脑。

大神解释到,很多心理上的疾病,最后往往会发现是生理上的。大脑的神经网络和肠道表皮的细菌是直接关联的,而细菌的状态往往是由食物决定的,所以我们吃什么,会决定菌高不高兴,菌高不高兴,会决定我们的脑高不高兴。

女性爱吃面会增加抑郁症患病几率

目前已发现,情绪会使菌群失调,菌群也会影响人的情绪。情绪、食物、菌群,大脑是一个复杂多元的作用系统。情绪会影响到炎症的反应,炎症反应会影响到小肠表面的微生态环境,而微生态的环境就会像一片森林被洪水冲刷了一遍,它的生态系统就会完全发生变化。

女性爱吃面会增加抑郁症患病几率

所以,想要拥有健康的身体,拥有好的情绪,首先要注意饮食,调理好肠道菌群,肠健康才会常健康哦!

女性爱吃面会增加抑郁症患病几率

你说的都对 第一季:吃什么你就是什么

20180109

女性爱吃面会增加抑郁症患病几率

感兴趣的朋友可以去观看哦~