心理不健康害人害己, 我们该怎样辨别远离这类人群?

这几天轰动全国的6·22杭州保姆纵火案，引起了全社会的广泛关注。优雅温柔的母亲和三个天真可爱的孩子葬身火海，幸福美满的家庭一夕之间支离破碎。

在人们为不幸身亡的四人惋惜哀悼的同时，也谴责着心如蛇蝎令人发指的凶手。

据了解，雇主一家对保姆非常好，那她为何会做出如此恩将仇报的行为呢？心理不健康占据了大部分因素。

心理不健康是恶行与犯罪的重要因素。心理健康影响着环境的稳定，小到个人、家庭，大到社会、国家。当心里或是精神出现问题，长期压抑下去，有的人会伤害自己，而有的人会危害他人

下面我们就来看看什么是健康的心理，并简单自测一下

精神健康的特征

1、善于和多数人相处，而不处处感到别人妨碍排挤和打击自己。

2、具有安详感，不终日惶惶仓仓，能够从紧张不安中解脱出来。

3、认识自己的价值，有自信心，遇到挫折或困难，能够冷静对待，设法克服。

4、具有给予他人和接受他人有爱的能力，不孤独，热情对待亲人和好友。

5、既能享受生活中和工作中的乐趣，又能克服不切实际的欲望。

6、遇到攻击、诬陷、诽谤时能防御和反抗。

7、能适应正常工作生活学习环境，不感到过于紧张，无所适从。

心理健康的标准

1、对现实具有较敏锐的直觉。

2、热爱生活，热爱他人，热爱大自然。

3、在所处的环境中能够保持独立和宁静。

4、注意基本的道德理论学习和修养。

5、对于最正常的事物，如朝晖夕阳能保持兴致。

6、能和少数人建立深厚的友情，并有乐于助人的热心。

7、具有真正的民主态度创造性观念和幽默感。能够承受欢乐与忧伤的考验。

医学家们在临床实践中，早就认识到精神状态对维持人体健康长寿的重要性。目前认为：机体生病是由于自然-社会-生理-心理平衡失调引起的。一个人健康意味着人体生理-心理以最佳的适应状态，处于环境中。

因此思想开朗积极乐观，情绪稳定，就能使人体少生病或不生病。相反，多愁善感，郁郁寡欢，患得患失，心胸狭窄，心神不宁，就能促使疾病产生。

红楼梦中的林黛玉即使生活在现代社会，也不大可能获得健康长寿，因为心理精神因素能通过大脑皮质影响全身，包括影响全身的防卫系统和物质代谢等。有人称21世纪是心理健康卫生的世纪，这是有一定道理的。

“喜 怒 忧 思 悲 恐 惊”，这七情要得到及时的表现和宣泄，假如这七情突然强烈或长期持久的作用于身体，就会致病。

情志舒畅，精神愉快，则气机畅达，气血调和，脏腑功能协调，机体的免疫系统的正气旺盛，是身体健康的重要前提。这就是所谓正气存内邪不可干。

东科教授提醒：

若感觉悲痛与苦闷或遇到挫折，要迅速的将注意力转移到别处，或者与亲朋好友倾诉排解，使自己从不良情绪中解脱出来，恢复平静和稳定。

心理健康与身体健康一样重要，切勿忽视！

值得一提的是，在自我调节的同时也要注意防恶。别让下一个凶手，出现在我们身边。

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