研究表明：每周工作8小时最有利于心理健康！快让你的领导看看

你们最喜欢的新闻来啦！！！一周内工作多长时间能最有效地促进心理健康？剑桥大学最近的一项研究给出了答案——8小时。你没有听错，一周工作8小时！

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剑桥大学和世界一流大学索尔福德大学最近的一项研究表明，每周工作8小时最适合心理健康。

研究表明，当人们失业或生孩子时，每周工作8小时可以将心理健康风险降低30％。研究人员没有发现任何证据表明工作超过8小时可以进一步改善心理健康。

社会学家正在探索允许人们实现最佳心理健康的工作量。该研究结果发表在期刊愚人节社会科学和医学——（社会科学和医学）上。

心理健康

根据小组调查的数据，研究人员研究了2009年至2018年间，英国70,000多名居民的工作时间变化与心理健康和生活满意度之间的关系。该研究排除了相关的影响因素，包括年龄，家庭收入情况，长期患病情况等等。

负责“工作量”研究项目的剑桥大学社会学家布兰登·伯切尔说：“为了实现更好的健康，从维生素C摄入到睡眠时间，我们将遵循有效的剂量指南，但要探索工作的“有效剂量”，这是第一次。“

博谢尔说：“众所周知，失业通常不利于人们的心理健康，失业的状态会给人们带来负面影响。通过最新研究，我们知道需要多长时间才能实现心理健康，从而为社会创造价值——其实并不需要很长时间。“

健康生活

随着当今社会自动化和人工智能技术的迅速发展，在不久的将来，每个人的工作时间都有望缩短，社会将被重新划分。索尔福德大学的Daiga Kamerade说：“在接下来的几十年里，我们将看到人工智能，大数据和机器人取代目前人类完成的大部分工作。”

未来，如何维持失业者的基本生活水平是许多政策制定者的主题。

卡米拉德说：“如果我们未来无法为全职工作者提供足够的工作机会，我们将不得不重新定义行业规范，包括重新分配工作时间，以便每个人都能获得工作带来的心理健康益处。这也意味着每个人每周的工作时间都要短得多。”

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研究人员还提出了一些有趣的解决方案来处理未来可能发生的事情，包括：

每周两天工作日，五天休息日

每天只工作两个小时

将年假从数周延长至数月

工作一个月，假期两个月

博谢尔补充说：“如果英国通过减少工作时间而不是加薪来实现年度生产力增长，那么一周的正常工作时间预计会缩短到四天。”

然而在中国，这是几乎不可能的事情！