微笑型抑郁症，表面微笑，内心痛苦

曾今，听说过这样的一个故事。

英国东米德兰兹的诺丁汉郡的16岁少女，以自杀的方式结束自己的生命。

在父母，朋友，邻居眼里，Maisie是个活泼开朗的女孩，她笑的时候总是没心没肺，展现在人们前面总是那迷人可爱的一面。

悲剧发生前没有人感觉哪里不对劲。

前不久，她还家人一起讨论8月份希腊旅行计划。

她的家人说“我们讨论旅行时，Maisie非常开心，我们还一起买了墨镜，她非常喜欢，对旅行也非常的期待。”

早上，Maisie和往常一样，吃完早餐，妈妈去上班，Maisie还兴奋的探出头，跟妈妈说“再见。” 下午出门，Maisie一夜未归，直到第二天清晨，警察在Maisie家附近的森林中，找到了她的尸体。 经过调查，警察确认Maisie属于自杀，原因是她患有一定程度的郁郁症。 可能，你会问：他那么开朗，怎么会得抑郁症呢？ 其实，抑郁症患者并不是像大多数想象的那么悲观，他们往往在人前表现的乐观向上，对所有事物感觉都有兴趣，其实他们是在用“乐观”的面具来掩盖他们真实的心理状态。 我们把它称为微笑抑郁症。

在人们的印象中，抑郁症病人总是表现出情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、思维迟缓、活动减少等，很少有人将他们与微笑联系起来。

然而，现实中，有一小部分抑郁症患者在抑郁的心境表面，蒙上了一层微笑的面纱。

一些人由于职业需要或其他原因，把愤怒、焦虑、忧郁等真实情感隐藏起来，时刻表现出微笑的表情。但这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往、应付工作、碍于面子而违心地强颜欢笑。久而久之会在人的内心形成"情感不和谐"创伤，甚至慢慢的发展为抑郁症，有些心理学家把这种现象称为"微笑抑郁症"。

一般而言，患"微笑抑郁症"的人为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。这时候，不仅会导致心理上的疾病，而且可能导致身心双重疾病。

还有一部分恢复期的抑郁症患者，由于社会的偏见，对精神病人存在歧视，有的患者在即将回归社会的时候，害怕因为得过精神病，在社会上抬不起头，没面子，怕别人看不起，出现自杀。

另一种情况是有自杀企图的重症抑郁患者为了实现其自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜，以此逃避医务人员和家人朋友的注意，为自杀创造条件。重症抑郁患者情绪突然"好转"，心情"豁然开朗"可能是一个危险的征兆，应高度警惕，防范自杀。

要对治微笑型抑郁，最关键的一步就是要认识到自己的问题，不要把把微笑看作解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世，要认识到真实是最有生命力的。

在饮食方面要多吃五谷杂粮和蔬菜水果，减少肉类和刺激性食物的摄取以减少焦躁和心悸。保持心态平和，通过户外活动、音乐、绘画、看电影等娱乐方式来自我安慰和放松。建立心理支持系统，包括家人、朋友、心理咨询专家等等，在郁闷难以排解时，及时寻求心理支援。

作为患者的家属和朋友，要多一些耐心和包容，但要避免过多的说教和无休止的鼓励。很多微笑型抑郁的患者内心往往异常敏感脆弱，太多的关心会让他们不舒服，反而觉得你在窥探他们，进而增加他们的痛苦。