别让拖延症毁了你！学会这三招彻底打败拖延症
拖延症，我们常常会以为它是一个心理疾病，但实际上，拖延症本身，是个被造出来的词，在心理学和医学词汇上面并不是一个严格的学词，为什么称它为“拖延症”是因为在当下社会这个现象实在是太普遍了，涉及各个人群。殊不知正是在学习上、工作上等等拖延症都正在毁了我们！以下呢，我将给大家介绍三招彻底打败拖延症，搬好坐着小板凳听好了！
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2.逆向规划
比如说今天我设立了一个目标我需要跑步10圈，但是听起来感觉10圈很难很难，但是我们去把它进行分解一下，我给自己设立一个小目标先跑1圈，这样你就会发现你完成了第一个小目标1圈，就会感觉到快乐且容易，这样在不知不觉中你的10圈就已经完成。
3.找准自己的做事节奏
这样我们是划分开来的需要去找准自己做事的节奏，就拿背单词来说，有的人在早上效高，有的人在下午或者晚上效率高，属于自己就好！
希望这篇文章，能帮助到有拖延症的你，别在让拖延症毁了我们！
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- 图片来自"长蘑菇的没有"
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