抑郁症:家属在陪伴患者时,恰当的说话,才能让患者没有压力

文 / 心理咨询师阿秋
2019-06-04 09:19

抑郁症:家属陪伴患者时,恰当的说话,才能让患者没有压力!

患上抑郁症是很难受的,之前看过我文章的人就知道了。

生不如死——用这四个字来形容再贴切不过了,你如果要求一个已经“生不如死的人来做一些简单的事情,那简直就是雪上加霜!”

所以,遇到抑郁症患者,一定要以:

柔、温暖、理解、尊重的方式去进行交流。

否则越过这些原则,就会给患者带去重重的伤害。

关于抑郁症的痛苦有哪些,这里就不过多赘述了。

大家可以翻阅我之前的文章进行学习了解。

今天来说说家属们该如何陪伴抑郁症患者吧!

家属在陪伴患者时,切莫拿常人的思维去说教和嘱咐患者,因为这样的口吻极有可能压得患者喘不过气来,从而加深痛苦的情绪和刺激到精神上产生激动、愤怒的波动。

我在咨询中,常常闻及到家属这样对患者交流的,以下一些错误的交流方式,大家可以参考下,并结合实际情况并加以改正。

比如老公抑郁了,妻子这个时候,虽然知道他患上抑郁症了,但是不懂得老公的痛苦,也不知抑郁症主要的表现就是:情绪低落、脆弱、兴趣丧失、对生活无望等等表之现,并且伴随着躯体症状,如无力、头痛头晕、神经衰弱等等。

一个抑郁症患者情绪上都崩溃了,加上躯体症状折磨的身体如棉花一样,如果一个妻子还要求他这样,那样的话,那么离离婚的地步就不远了。

可是在现实中,这样的现象就很多,妻子总拿生病前的老公与现在生病的他作比较,“你看你,现在对我就不管不闻了,家务活也不做了,我还得带孩子,我多辛苦!你能不能帮帮忙啊!”

你看这样的口吻,处处充满着锋利,如一把把暗器射在老公的身上,痛在老公身上。

作为一个一家之主的男人,被老婆这样说自己的时候,无疑会更无价值感的,心也犹如在滴血,但却无力反驳,因为难受、因为痛苦、因为无力,所以只能任你妻子埋怨、唠叨。

那么老公留给妻子的就是那一扇冷冷的门。

老公把门一关,自己躲在房间里,独自悲伤难过、抹泪,脑海里奔现出:“你爱过不过的决心!”

从此之后,夫妻间如同陌生人,双双备受心灵上的焦傲。一对夫妻就此破裂!在这个时候,妻子应该以理解、尊重、换位思考同理心去感受老公的心情,并且告诉他,有什么困难我们一起去面对的关系与呵护,而不是处处去作比较。

切记不要拿常人思维去要求一个患者,陪伴的好与坏,取决于你会不会走心和理解以及坚定的信念、积极的态度、从容淡定的情绪等等。

类似这样的事情,不仅仅发生在夫妻之间,也在家长和孩子身上发生,比如孩子抑郁了,作为父母的,如果也用类似以上的口吻说话,那么孩子对待你的方式就是愤怒、不交流、怨恨、自暴自弃,如是一来,家长是没有半点办法的。

所以家属在陪伴抑郁症患者时,切不可拿常人思维去说教,在你看来很正常,在病人那里却是一把刀!严重的,可能就是你的一句话把他们逼上了绝路。说这一点,一点也不夸张。

早前,就有一个孩子本来就已经很优秀了,可是却被自己那愚昧的母亲活活给逼死了!令人感到唏嘘不已,而作为母亲的她却浑然不知,还一个劲地夸赞自己儿子“你很厉害,这次一定可以考上一个更好的成绩”。

当母亲说完这些话的时候,孩子之前也早已发出过求饶信号:“求母亲放过他,称来世再也不做你的儿子。我太累了!”

孩子都这样求救了,可是母亲仍旧活在自己自豪的世界里,用错误的方式去安抚、夸赞孩子,那无疑是在拿着一把剑深深地刺在了孩子的胸口处。

这把不带血的刀,最终还是把自己的孩子给逼死了,造成了她一生的遗憾,这又能怪谁呢?

只能说,不恰当的关心,或者愚昧的夸赞!多一点都是累!多一句都是一把刀。

所以,我们说话一定要谨慎,真正做到在理解的同时去表达自己意思,且要注意方式方法。

因为,伤人最深的不是肉体被撞击,而是不恰当的语言,语言的伤害,才是最致命的。

语言的伤害是精神灵魂层面的,是深入骨髓的,一句恰当的话,能令人如沐春风;而一句不恰当的话,能封人喉!

我们每一个人都应该好好说话,尤其是家属在陪伴抑郁症患者时,更是要学习说话的方式,以下分享五点陪伴指引,给家属们,希望对你有所启发。

1、淡定从容,不焦虑,焦虑了可能会适得其反,因为焦虑紧张做出来的事情可能是不够理性周全的。淡定从容,需要父母学习相关心理疾病知识,以便更懂孩子的心理问题,真正做到换位思考。

2、退而求其次,不过高要求孩子,身心健康大于一切,暂时降低要求,不代表输一辈子。

3、做好持久战的心理准备去迎接有心理问题的孩子,本身心理问题是人一生中都需要去面对的问题,它本身就是问题,在于严重不严重而已,带着一颗平常心去看待。接纳现实,让你更加淡定从容,并做到及时止损。不夸大,不自暴自弃,接纳平静的心去面对,你才发现它不过就是如此。

4、尊重聆听孩子的想法,不过度干涉或者强加自己的意愿和想法,孩子是自由独立个体,换位思考下,假设有个人驾驭你,你受得了?爱之过则为痛;爱之愚则为悲。学会照顾孩子的情绪,不反驳,事后做好建设性的引导,并对紧急情况进行主动干预。

5、耐心是必须的了,家庭中学会用“哄和夸赞”的方式去取代命令指责的口吻,收到的效果会更好。

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作者:阿秋,国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者,著有书籍《抑郁症康复治愈100问与答》,一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。