心理学家：真正安慰一个人，不需要说太多，这“7个字”就够了

安慰与鼓励是人的一种亲社会行为，指的是通过倾听与建议帮助他人减少烦恼、缓解低落情绪。然而，采用不恰当的安慰方式，不仅会使对方难以从你这里获得支持，反而会加剧对方的痛苦感受。因此，安慰一个人同样是需要技巧的，心理学家认为，真正安慰一个人，只需要7个字！

那么哪一句话才能够真正起到一个安慰人的效果呢？那就是“我理解你的感受”！

我理解你的感受。仅仅只是几个字，看上去真的是非常的简单事实上，能够起到非常大的效果，当你需要被人安慰的时候说出这一句话，他会觉得你是一个可值得倾诉的人，所以说惠宇将自己所面临的问题告诉你，并且寻求开到根据研究发现，在遇到挫折的时候产生的不良情绪，更倾向于两种途径来缓解这种负面情绪，一方面是需要别人的实质性帮助，另一方面则是通过自己的感情支持，以减少自身的压力。

但是如果你真的懂一个人的时候，你告诉他：你理解他的感受，他一定会非常感动。总有一句话能够催人泪下，对一个正伤心的人来说，没有必要我理解你更让人感动的。他可能会在你面前哭泣，倾诉，因为她知道你懂，她知道你明白她此时此刻的感受。你可以带给她别人不曾拥有的理解与力量。

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