教你三招克服“拖延症”，让人生起飞！

常常有小伙伴抱怨说，身体里好像住了只魔鬼，被这只魔鬼拖住了，这个魔鬼就是——“拖延症”，计划中的事没有一件按想象中完成的，日复一日的怠磨时光，越发讨厌自己了……

是呀，这两天俺也自顾自的感慨，仿佛前几天刚过完年，一转眼，悠忽间，时间像绸缎一样滑过了正月、春天，一下子就热了。再看年初立下的雄伟计划，就像证明主人无能和愚蠢的历史存证，像一只搁浅的庞大蠢鲸鱼可以嘲笑你，想到这，无力和沮丧能把人吞噬掉……

怎么会如此愚蠢和失败，别沮丧，相信我，你真的不是一个人。

大仙女原创手绘

不要急着讨厌自己，这只能让你更加自暴自弃，先试着原谅自己——不能完成计划达成目标，不是能力不够，而是你大脑里主导理智性的灵魂还太弱小，没有长大，还是个玩泥巴的小孩子，这个小孩儿不听话害你得了病——拖延症，你要想办法让他（她）成长起来为你的梦想服务，不是吗？

请注意，看上去虽然结果差不多，但拖延症跟懒病可不是一回事哦~

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——得懒病的人是佛系的，没有懊恼，得过且过，即使啥也没干，心里还能装下一头大象在树荫下乘凉，舒服就好……这种得了懒癌的人其实是对自己听之任之，并无要求，这种人不是俺家今天治疗的对象，他们需要出门拐弯自行去每天打一百斤鸡血；

——得拖延症的人，内心是着急，焦虑沮丧的，即使看上去在玩，内心惶惶不可日的，通常胸怀伟大的计划目标，就是不肯去做……

没错，能得上拖延症的人通常心怀高远，志向远大，对世界有一定野心和征服欲，对自己的客观表现有着不俗的要求，通常也非常好面子，这种人才具有成功所需的强大内在驱动力，所以摆脱拖延症，就会从一条虫变成一条龙。

所谓知己知彼百战百胜，要想管好那个玩泥巴的小孩，驱逐那只魔鬼，首先要认识它，他（她）是怎么找上你的呢？想一想你在上幼稚园的时候一定没有拖延症。

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说到底，问题的关键就是——“心态”

1. 惧怕

大部分是由于任务存在一定难度抑或未知部分，进而产生的恐惧心理。试想一下，有两条同样长度路必须要通过，一条是普通的山间小路，另一条是一座有坚固的、有围栏扶手、绝对安全的独木桥，桥有一定高度能跌下去能摔伤，且桥下的草深不见底，据说里面有蛇出没。这样的客观情况下，大部分人都会直接不犹豫的走过山间小路了，而面对独木桥时，就会有很多人在过桥前观望，最终有鼓起勇气通过的，还有的就拖延着放弃了。其实这两条路对人的技能需求是一样的——会走路，但是不同的环境设置给人不同的心里暗示，恐惧是导致拖延的重要成因。

如果你的拖延主要是因“惧怕”形成的，那只能聚集勇气克服了，假象下即使失败又怎样，失败不是可以重来吗，失败不是成功的“mother”吗，即使失败数次也了数次的逆向经验，比驻足不前要好的多的呀!

要明白，任何伟大的成果都有一个笨拙的开端！

2. 装蛋，

俗称 “装X”心里，这类可看做是惧怕心里的升级版，惧怕是因为怕完不成任务而畏手畏脚裹足不前，那么装蛋的人拖延，主要是预想自己完成任务的程度不足够达到像周围人炫耀很显摆的程度，这类人通常也是表演型人格，所做的一切都是想要得到别人的认同甚至是羡慕，一旦这事的成果看上去不能达到显摆自己的程度，做起来就没任何动力，进而干脆就没做了。

这种人病因的症结是——虚荣心和面子大过一切，这种人改正需要端正做事态度，要时刻记得把注意点和关注点放在自己的能力的成长上，而不是向外界炫耀上，因为只有这样才不会在意自己目前做的不够好，而是给自己一个成长的过程，随着持续的努力必然会越来越好，最终完成自己预定的目标计划，而获得他人羡慕是伴随成功而来的附加值。

3. 目标太大

例如，有的小伙伴英语四级都没考过，就给自己定下目标半年考下专业翻译证；

一个没有任何写作训练的人，想短期内写出长篇小说……

有人说，没错啊！从小我们就被家长、老师教育要立志高远，树立伟大理想。这是没错的，但大家后面又接着想过自己目前的现实情况和理想之间的距离吗，到底怎么样去实现这个理想，大概还需要多少个一点一滴的努力才能无限靠近，即使努力在实现的过程种肯定还有措置、反复甚至倒退，最终成功的道路是蜿蜒曲折的。没有坚强的意志力，成熟的心智，很难达到梦想的彼岸。

所以漫长的理想之旅，需要我们设立一个个目标作为里程碑和心灵驿站，这个目标要设立的切合实际，切不可目标过大变成了好高骛远。

判断你的目标设立是否合理，就是看把它们分解成一步步可实施方案，如果这个目标第一步就无从下手，远超自己能力必然导致裹足不前，那这个目标视为无效目标！再完美的理想无从开始，也只是意淫出来的空中楼阁。

以上就是“拖延症”的三个主要心理根源，小伙伴们要对照自己，找到这个心魔，然后杀死。