大学生是怎么过“5.25心理健康节”的？

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“假如我想领略品尝这世间奥秘的清香，那么在天地深处发现的便是我自己了”

——加缪

每年5月25日是全国大学生心理健康日，很多大学都会举办一些热闹的活动。健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，爱自己才能更好地爱他人。

心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。

简单心理一直致力于心理健康和心理知识的科普和推广，希望尽自己的一点点力量帮助人塑造和提高帮助自己的能力，助人自助。今年的525，我们为大家提供了心理咨询小百科，对被问得最多，最普遍的问题进行了回答，以文字、漫画或视频的方式呈现。

我们来看看下面几所学校的活动吧：

电子科技大学·第二届朋辈心成长风采大赛

科大的朋辈心成长大赛经过2个月的激烈角逐，初赛到复赛，从1500名参赛者中，选出了10名选手进入决赛，现场由演员进行情景演绎，选手现场进行朋辈心理辅导，通过共情、陪伴、建议三层次进行朋辈力所能及的帮助。

简单心理特邀专家评委，刘红老师，在现场对选手的心理辅导技能表现进行点评。

比赛中的互动环节，大家对司宠，“春丽喵”的抱枕和“荣格”抱枕也是情有独钟。

注（照片来自电子科技大学党委宣传部）

武汉大学·525游园会

武大的游园会汇集了20个院系，每个院系推出一个体验性的游戏，有婚姻体验、绘画色彩体验，还真的是琳琅满目。

注（照片来自武汉大学心理协会）

西南大学·第十四届阳光心理健康节

西南大学的现场活动以“讲故事”的模式，一个体验者会从故事的起 因(消极激发事件 A)开始，经历中间学习积极看待问题的方法的过程(积极 信念 B)，到最后以一个积极情绪和行为作为结果，运用学习到的积极信念方法去编排和诠释一个消极激发事件。

通过这样一个“讲故事”的模式让体验者感 受到积极看待消极事件而带来的益处，以及帮助体验者学习和掌握保持理性和阳光心态的有效方法。

注（照片来自西南大学心理学部“心晴”心理健康服务队）