抑郁症自测题目在此，这些情况全中请尽快去找医生以免耽误病情

最近有很多网友私信或者留言给我，我也看了很多朋友给我留的言，有一部分网友说：医生，我睡眠质量很不好，早醒睡眠非常浅，这是不是抑郁症的前兆啊?还有一个朋友说：医生我最近压力很大，经常想一个人独处，这是不是抑郁症的倾向啊?还有朋友说：医生，我失恋了，不想与任何人说话，看见谁都烦，会不会是抑郁症啊?我会不会自杀啊?

​看到这些网友给我留言我感觉我还是起到一定作用的，在这些问题当中我们不难看出大家还是对抑郁症有一定了解的，而且抑郁症并不是一定能让人死的疾病，抑郁症其实并不可怕，只要我们正视科学地认识抑郁症，它就像感冒一样可防可治。

下面我就给大家详细讲解一下抑郁症，希望以下这些内容能够帮助到大家，以及希望身患抑郁症不知情的你能够尽早去医院，最后希望抑郁症患者早日康复。

​随着社会的不断发展很多人的压力也就随之上升了，很多的年轻人早早地成为了房奴，与此同时还伴随着各种社会问题带来的不安全感，我们国家步入了全民焦虑时代，从而引发心理疾病，比如常见的焦虑症、抑郁症等，抑郁症这种疾病对于现在来说是非常普遍的了，然而它也是每个人都可能患上的生理性疾病，这种疾病不会直接损害患者的内体，而是隐藏起来慢慢的折磨人的心灵。

根据相关统计全球有10%的人患有抑郁症，也就是说每十个人中就有一个人患有抑郁症，于此同时一百个抑郁症患者中有六十五的人出现过自杀的念头，在我们国家只有4%的患者接受正规的治疗，90%以上的患者根本不在乎没有治疗，大约有15%的患者最终走向了自杀的道路。

​抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，日常生活中的安慰对它没有任何作用，抑郁症的病因并没有得到证实，相关专家孩纸研究中，这种疾病与遗传、基因、环境、性格等都有关系，它比我们想象中离我们更近，它特别容易隐匿在其他疾病当中，可以说如影随形，经常被忽视，如果被抑郁症不幸捕捉到，刑期几个月甚至是几年，严重时会终身，假如说你换上了抑郁症不要犹豫到正规专科医院进行治疗。

​“抑郁症是一种疾病，它是有诊断标准的，不是靠感觉就能进行判断的，以下这九个状态是国际公认的抑郁症诊断标准。

1、情绪低落，心情抑郁。

2、对自己平时感兴趣的事物失去了兴趣。

3、觉得很疲劳，精力不够用。

4、焦虑、烦躁不安，缺乏耐心和易愤怒。

5、食欲方面也会出现降低或增加，体重显著减少或增加(正常体重的5%)。

6、有失眠症，常表现为入睡困难，多梦，容易醒来，早醒。

7、记忆力、注意力和思考能力下降特别严重，做决定的时候也是犹豫不决，总是会瞎想。

8、悲观、自责，否定自己，觉得自己没有任何价值。

9、会想到死，想一死解脱，每天过得度日如年，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。

如果这九个状态中，同时出现五个及以上(须包括前两条之一)，且这些状态存在于每天的大多数时间，已严重影响到了正常的生活和工作，持续超过两周又无明确原因(药物、疾病、重大事件等)的，那么就需要去医院就诊，排除其他例如躯体疾病的原因，就可以初步判断患有抑郁症，这时候，你就需要及时到正规医院就医了。

​下面我就给大家讲述一下几个常规问题，相信很多人都中了。

1、别被病耻感吓退，学会察觉自己的七情六欲

大多数人对抑郁症有偏见，使得抑郁症患者有病耻感，不愿意与他人分享，不愿意就医。

特别是社会对于精神心理类疾病的歧视和夸大，某些极重症患者犯病的情形，以及对于治疗药物副作用的妄加揣测，使得患者对于抑郁症不愿接受、不愿承认、感到羞耻。这种病耻感会使得抑郁症患者更加不愿与外界接触，延缓就医时间，使得抑郁症越来越重。所以，在平时生活中，除了建立合理的目标，树立努力积极的生活工作观外，我们还需要学会察觉、接受自己的七情六欲，并正确的引导自己的情绪。

“即使得了抑郁症，也不用过于恐惧，通过正规的治疗，加上医生和家人进行积极乐观的心理引导，多运动、多培养爱好，抑郁症是可以被治愈的。”

​2、分清抑郁情绪、抑郁状态和抑郁症、别自己把自己吓成抑郁症

在临床上，由工作压力大导致的焦虑、担心、成就感下降，包括一放假就开心，想起上班就头疼，其实只是我们因为工作热情减退、工作压力大反应出来的一种抑郁情绪。

而因为工作或生活上的问题，导致整天闷闷不乐、高兴不起来，觉得以前感兴趣的事儿乐趣不在，则说明人进入了一种抑郁状态。抑郁情绪和抑郁状态都有程度不重、持续时间不长，环境改变就会症状减轻的特点。

对于有明确原因的情绪抑郁，例如身体罹患疾病、遭遇噩耗、服用抑制类药物等，则是患上了抑郁综合征。不论是心理倦怠、抑郁状态还是抑郁综合征，都能够通过自我心理调节和环境改变等减轻症状。“不要一出现倦怠和抑郁，就觉得自己的了抑郁症，自己吓自己，陷入恶性循环，最终不是抑郁症都‘吓’成抑郁症了。”两位主任都认为，人有负面情绪并不一定是坏事儿，有了负面情绪可以靠运动、听歌、规律作息、保持积极乐观心态来调节。

而真正患上抑郁症，特别是中度、重度和极重度的，才需要及时就医。针对抑郁症，一般会采取心理、药物、物理治疗。其中，药物治疗主要是使用一些抗抑郁、抗焦虑、改善睡眠的药物，患者可以通过服药后心情是否有所好转、抑郁程度是否有所降低，以及身体对药物是否有副作用反应(恶心、反胃、出汗、便秘等)，来判断药物对自己的效果，反馈医生后进行用药方案的调整。