坦然面对郁闷焦虑，听从内心，无问西东！

大家好，我是中医老刘

进入五月，天气突然变得温暖舒适起来，昨天下午我坐在开往门诊的汽车上，听着车内的摇滚音乐，望着窗外熙熙攘攘的车辆，偶尔还会看到几个穿着短裙的美丽少女，整个城市安静了不少。仿佛一切都在告诉我，人间抑郁忧愁的四月终于结束了。

许多人以为秋天人们容易抑郁，其实最容易抑郁的是春季，而且四月是自杀率最高的月份。春天是心理疾病患者最危险的季节，春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。而且春季人们的压力也比较大，春节后人们都怀着美好的愿望，但是几个月来没有什么有转机，性格内向或者暴躁，不自信的人更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、郁闷等。

抑郁不仅可以引起精神症状，某些抑郁的病人躯体症状更明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、怕冷、心悸、便秘、肠胃失调、体重减轻等，这是许多人容易忽略的。也有许多人因为身体某些不适，造成过度焦虑抑郁，这种过度的焦虑与抑郁反过来又影响原发疾病，形成恶性循环。这种对心理造成的伤害，有时要远远大于疾病本身对生理的伤害。

中药方小柴胡汤和逍遥散可以疏肝解郁，所以这两张方子大行其道是有原因的。

我接诊的有些患者，症状得描述与疾病本身不符，比如总是觉着乏力、胃部不舒服，但是做了许多西医检查也查不出毛病。通过阅读病历，发现有些负责任的西医医生，给患者开具一些抗焦虑的普通药物，患者的自我描述症状确实缓解不少。

一听到抑郁，很多人的第一反应就是精神病，谈虎色变，大可不必如此。中国人向来有讳疾忌医的习惯，不敢正视自己的疾病与死亡，尤其是心理疾病。连孔子都说“未知生，焉知死”，他认为我们连生还没有搞明白，所以就不要讨论死了，他回避这个问题。

郁闷和抑郁症之间并没有不可逾越的鸿沟，是量变到质变的过程而已，而且郁闷是人类正常的情感之一，就像高兴会笑，伤心会哭一样，很正常的情感反应，不是见不得人的事情。郁闷，本身也是一种情感宣泄，没必要回避。单位领导给你小鞋穿，你还只能笑脸相迎，你难道不郁闷？孩子成绩不好，下滑的厉害，你难道不郁闷？生活不如意，目标得不到实现，你难道不郁闷？郁闷才正常，如果不郁闷那才不正常。

当我们明白了郁闷，甚至抑郁，是人体对外界的正常反应之后，反而更加坦然，也许很多事情都会释怀。抑郁有高发群体，艺术家、文学家、医护人员、教室等，这些都是。实际上，我们周围的艺术家文学家很少，接触的都是医生教师这些小知识分子，所以这两个职业的人应该更加关注心理健康。

天津有位著名的相声家，年青时家里是中医世家，于是也开了诊所看病，后来发现自己跟郁闷，整天面对一张张痛苦得表情，还有一张张诉说痛苦的嘴巴，郁闷极了。后来学相声，天天都是面对台下一群群笑声不断的热闹人群，也不郁闷了。

生死也好，抑郁也罢，坦然面对总是好的，掩耳盗铃的危害才大。所谓存天理灭人欲，灭人欲是最没人性的。

好了，今天的中医知识就讲到这里，希望对大家有所帮助！

我是刘医生，个人微信：macskf 有问必答！