心理学：你在朋友心中，其实根本不重要

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一段良好的亲密的关系能给予我们很多“社会支持（social support）”，能帮助我们在面对生活压力的时候，更好的调节自己的状态与情绪，从而产生一种归属感、被接纳感。

在这个过程中，朋友，作为重要的亲密他人，是我们人生发展中必不可少的角色。但是，有心理学家指出，随着年龄的增长，朋友在我们的心中的地位会越来越边缘化。

特别是对于那些25~30岁以上的人群来说，你在朋友的心中，其实根本不重要，这样的事实你能接受吗？

心理资源分配

其实，你在朋友心中重要性的下降，是一个比较普遍、可以理解的现象。从“心理资源分配”的角度来说，在成年早期，朋友占据了我们生活中重要的地位。

我们的生活、学习都少不了朋友的陪伴、参与，我们会与他们吐露心事，交流一些当前的状况，分享着各种信息，因此与自己的朋友之间是亲密无间的。

然而，到了25~30岁之后，朋友在心理资源中的占比会大大降低。一方面，我们会逐渐建立起新的亲密关系，会遇见自己的伴侣，以及拥有自己的小家庭，这个时候，朋友在我们生活中的比重，就显得没有以前那么重要了。

另一方面，这个时期我们的生活面临着巨大的变动，会迎来家庭、事业方面的新局面，所以我们不能时时刻刻与朋友在一起，也没有那么多闲暇时光去维护彼此的友谊。

并且，我们的人格也越来越独立，有了更多自己的想法与规划，因此，并不是每个人的成长节奏都是一致的，这种情况下，也会导致朋友角色在我们心里的淡出。

所以，从这些角度来看，当你换位思考一下，就能理解为什么你在朋友心中的份量没有以前那么重了。

亲密感评估

对于很多人来说，当发现在朋友的眼中，自己并没有想象中的那么重要时，会感到难过与失落。这是因为，有时候我们对于朋友之间的亲密感评估，是从自己主观的角度出发，难免存在一些谬误。

从心理学专业的角度来说，这是一种心理投射效应的体现，因为在你心中，可能觉得这个朋友是对你很重要的，你们共同经历的某些难忘的事情，或是分享了很多有意思的话题，因此你会将自己对做个朋友的感情投射到他本人身上，在潜意识中觉得他对你也有同样的感觉。

然而，你并非他自己，并不能完全得知你在他心中的重要性，所以，这个过程是主观的。虽说友谊的建立是相互的，但并不代表，你们互相在对方心中的重要性，是完全相同的。

但你也大可不必为此感到失望，毕竟，朋友只是我们生活中重要他人的一部分，只要在你需要对方帮助、或者想找她倾诉的时候，他愿意在支持你、关心你，这就是友谊的体现。没有必要非得去成为对方心中最重要的那一个。

对于成年人的友谊来说，可能不会像童年时期那样每天在一起玩耍，也很难有形影不离的相伴。因此，更重要的是友情中的那份互相理解、互相接纳，在你需要的时候给你坚定的鼓励与支持。

想要交到一个能够彼此谈心的朋友，就要学会自我暴露，多分享自己的感受与想法，也倾听对方的一些观点，久而久之，你们之间的友谊自然就建立起来了，会成为彼此心目中重要的存在。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《精神分析》