怎么判定一个人是否抑郁？

抑郁症的发病率远高于人们的想象：中国约有9000万抑郁症患者，系统就诊人数仅占8%，每年因抑郁症自杀约20万人。

这个问题问的很好，任何疾病的形成都不是一个一蹴而就的过程，尽早了解和发现抑郁症的症状，尽早确诊和治疗，对于患者和家属来说，都是百利无一害的事情。

要清楚抑郁症的症状，记住三个关键词：三低，三无，三自。

抑郁的反面，不是快乐，而是失去生命力（维持生命活动的能力、生存发展的能力）。

三低（情绪低落，思维缓慢，活动减少）

包含反应及联想速度变慢，言语减少及语速迟缓，回避日常生理及社交需要，记忆及注意力障碍，空间知觉及身体协调障碍。

三无（无望感、无助感、无价值感）

包含对于一切事物兴趣的丧失。

三自（自责、自罪、自伤或自杀）

躯体症状（非典型症状）：

严重的睡眠障碍，进食障碍（包括神经性厌食和神经性贪食），不明原因的疼痛，各脏器的不适，神经功能失调等。

如何帮助抑郁症患者？

一、必须求助精神科及心理科医师。

1. 鼓励患者进行就诊；

2. 谨遵医嘱和诊疗方案；

3. 按时服用药物和进行心理咨询疏导。

二、保持足够的耐心和包容，不要轻视、忽略和误解抑郁症。

抑郁症不是“偶尔不开心”，而是“无论如何都无法找到开心这种情绪”。

对一个抑郁症患者说“你开心一点”，就好像你对一个骨折患者说，“起来运动运动比较健康”一样。药物的起效可能需要两周乃至一个月以上的时间，因此需要更为耐心的劝导和等待。

本文作者：北京延庆区医院主任医师 许宝贵