有这个特质的人，生活中可能很杰出，但私下里内心自卑

有一次我在初中时注意到这样一个人，那时，他是每个人的父母所说的“其他家庭的孩子”。

他们不仅在学业成绩上名列前茅，而且还在各种比赛中获奖。初中毕业后，他们被安排到国外学习。

前几天我看到一圈朋友。

他拿着剑桥毕业证书大笑，但伴奏让我很困惑。

他说：

“这些成就也可以通过改变个人来获得。我不如你想的好。现在我什么也没做，我不能期待将来的任何事情。

当时，我看到了这个句子。

我还在担心我的生计，所以我觉得人们现在真的受到了影响。

几天后，

他得到了一个出价，一家前100强的公司，这应该是一种乐趣。

他说：“面试官的水平不高。我不能贬低这种演技。

出于好奇，我翻开了其他几个小成就者的社交圈，发现了一个类似的现象：显然是行业中最优秀的，但认为他们都是幻想，非常害怕被别人打破。

我认识一位成功、善良、诚实的女企业家。

但在爱情方面，她总是在喝醉的时候停下来告诉我：我不敢恋爱。

虽然在每个人的眼中，她是美丽的，慷慨的，坚定的，独立的和负责任的。

但只有她知道她不是每个人都认为的那样。她不敢和男朋友过夜。原因是非常真实和荒谬的。她担心她的男朋友会抛弃她，因为当她没有一张好脸的时候，她会睡觉，磨牙。

她还告诉了我一个秘密。

“去年，很多人认为我对公司的重大决策有远见和智慧，但事实上，我经历了长期的斗争，最终的决定实际上是投硬币的结果。”

不管有多少人给了她正面的反馈，她都没有真正接受。

在她眼里，那“污秽不堪”的自己永远无法与别人的想象相匹配，即使有几千万的优点和成就，也无法与一个缺点和失败相匹配。

你周围有这样的人吗？

在心理学中，这被称为“模仿综合症”。

不要太看重我。都是幻觉。

是指一个人不能从内心接受外界认可的成就。

即使外部事件证明了他的能力和竞争力，

病人总是觉得促成这些成就的只是运气。

艾玛·沃森曾经告诉媒体

在《哈利波特》中演出后，她觉得自己不如公众所认识的好。

Facebook首席执行官雪莉•桑德伯格在她的简历中提到她患有“模仿综合症”，并回答说“当你不自信时假装自信”。

这样看起来好像没什么坏处，

但一旦失败，

他们会认为自己的智商和个性影响到自己的发挥，同样的失败也应该承担相应的责任。

有一次一个女孩说，

虽然她听到了很多赞美的声音，从现实的角度来看，她也是一个个人，但她总是觉得别人的评价过高。

她列举了许多缺点。

例如，自我、懒惰、悲观和笨拙，但她也觉得自己的成就不值得一提。

在她看来，

我们得到的只是运气，而那些隐藏的特征就是真正的自我。

在“模仿综合症”的影响下，

公众将有以下表现：

过度勤奋：因为害怕被伪装，他们会付出更多的精力来提高自己。

结果自然会变得更强大，压力也更大。

这样的循环只会耗尽它们。

过分复杂：你不敢表达你的想法。

“冒名顶替综合症”比想象更可怕。

如果不加以处理，首先会引起焦虑、抑郁等心理，然后会否认自己，引发对未知的恐惧，最后导致失败会有极度的挫折和自卑的经历。

如果您有这样的经验，请尝试以下方法：

笔记本：

不仅要记录下你在生活中能做得很好的事情，还要记录下那些让你觉得自己戴着面具的想法。当你记录自己的时候，你会发现有些赞美是你应得的。因此，当你长大并欣赏自己的成就时，你会发现自己并没有想象中的那么坏。

相信未来

与他人聊天的艺术：经常与他人分享你的感受，从而建立对自己的客观评价。在聊天中，你还会发现哪里有完美的人，每个人都有自己的缺点。

学会享受成功：每当你“完成”时，奖励你自己，“完成”总是比“完美”更重要。如果你有一种强烈的失落感，你可能会发现身边的小财富，它们真的属于你。

事实上，解药很简单：

“对不起，我没有你说的那么好，但我没有你想的那么坏。”