面对着自己怀胎十月，历经磨难而娩出的新生儿，本是一件值得高兴的事情，然而很多妈妈却不知道自己到底怎么了，总是莫名其妙地难过、伤心，想哭、想发脾气，负面情绪满满。

如果你问一个生过娃的新妈妈，有没有产后抑郁过，估计大部分都会回答“有过！”几乎80%以上的孕妇产后都会有一定程度的抑郁。

结果，并不是所有人都那么幸运地从这种糟透了的负面情绪走出来。

在上海，有一位90后妈妈产后抑郁后，给整条街都织上了毛衣，而她自己也通过这件事慢慢地从产后抑郁中走了出来。

90后妈妈为整条街栏杆织毛衣

故事主人公 / 毛晚

或许这也是最美好的一次产后妈妈自我疗愈的过程。

毛晚是上海一名90年的年轻母亲，在生孩子之前，自己的性格是比较“二”的，生活中也是大大咧咧不拘小节。她喜欢讲冷笑话。她的一个朋友曾开玩笑说，如果哪天自己突然死了，那一定是毛晚笑死的。

她从来都觉得抑郁症和自己很遥远，也从没有想过自己跟抑郁症会挂钩，毕竟自己可是个超级开朗的人呢。

然而，2015年第一个孩子出生后，生孩子和产后的痛苦却大大超出了她的预料。一开始是羊水不足，由顺产转剖宫产，术后的痛苦无法言喻。躺病床上动弹不得，伤口疼，宫缩疼。

接下来是乳房被宝宝吮破，每次喂奶对毛晚都像一场战斗心惊胆的又疲惫不堪。再接着是拒奶，缺觉，头疼……出月子后，还得了尿失禁。

于是，曾经活泼开朗的她患上了产后抑郁，失去了工作，也失去了自己的交际圈。

后来，她无意中拿起钩针钩毛线，希望毛线可以分散自己注意力。她用毛线给孩子做玩具，给自己做衣服，给整条街织毛衣，她觉得手里拿着钩针就好像多了层安全感。

通过织毛线做手工的方式，她慢慢走出了抑郁症。

网友评论：

@sunny：好暖心的妈妈~希望早日离开抑郁症

@雯雯：一定要有精神寄托舒缓自己的抑郁情绪，否则容易钻牛角尖。

@莉莉：羡慕她可以走出抑郁，我也希望自己可以走出来，积极面对生活。

@yangguang：她带着抑郁，织了一街暖心的毛衣小饰；有没有人，能给产后抑郁的她们也织一个暖心的毛衣？

@苏小哈：心中有爱的人才能编织出这些美好。

产后抑郁症是女性在分娩早期出现的哭泣、忧郁、烦闷、不安、易疲乏、伴有焦虑等情绪障碍，多在产后3天内出现，持续一周左右。

50%的人产后都会有一定抑郁期，有10%的人会发展为严重的持续时间较长的产后抑郁症，还有0.1%可能会患上产后精神错乱。

产后抑郁很可怕，但也不是没有办法自愈。

是的，通过编织治愈了她的产后抑郁症。

那些治愈产后抑郁的神奇方法

1 编织治愈法

在国外，曾有一位妈妈通过织毛线方式走出抑郁。

澳大利亚一名三个孩子的妈妈Jacqui Fink通过用巨型毛衣针编织手工品重拾了生活的希望，不仅实现了自己的梦想，而且从产后抑郁的阴霾中走了出来。

2 健身治愈法

来自澳大利亚堪培拉的女子Chyanne生完第一个孩子后便患上了严重的产后抑郁症，她不能直视自己的女儿，不能拥抱自己的女儿，甚至不能单独和女儿待在一起，只要将她们单独放在一起，她便忍不住哭起来。

后来，她决定通过去健身房健身改变这一切。

通过健身举重，Chyanne情绪慢慢得到好转，最后克服了抑郁症，现在的她已可以自由拥抱自己的女儿了。

3 工作治愈法

谢娜表示自己也曾经多多少少产生过产后抑郁的表现，但是她的症状比较轻，又加上她能很快的自我调节，最后轻松地治愈了。

刚生完孩子没多久后，她就选择了回到快乐大本营节目，大家都知道主持节目要花费很多的心血，不仅要熟悉所有的流程，还要照顾到每位嘉宾的感受，所以说任务量非常大。

不过在谢娜看来工作其实也算是起到了一种调节的作用，让自己无暇考虑那么多。

4 美食治愈法

青青，如今已经是当地小有名气的宝宝辅食和早餐达人。

谁能想到3年前的她，还是一个差点患上产后抑郁的妈妈。自从生了女儿后，女儿不爱吃饭、发育迟缓。医生告诉她，女儿出生时轻度窒息，脑部核磁共振提示胼胝体偏小，严重到会影响智力，这让她一度崩溃.....甚至有了轻微的产后抑郁倾向。

后来，青青开始了自我的救赎，每天琢磨着换花样给女儿做饭，心思有了寄托，人也变得开朗起来，抑郁也离她越来越远了。

3年的时间，她做过百道宝宝食谱，300道不重样的早餐，还收获了大批的粉丝。

5 设计治愈法

一位来自美国的妈妈Megan Deat，她的第一个孩子是个女孩，她和丈夫给她起名Ariel，这是迪士尼动漫中小美人鱼爱丽儿公主的名字，希望她能像小公主一样聪明美丽。

本该是其乐融融的一家三口，但是Megan却得了产后抑郁症，这一度让她非常痛苦。

后来她在抑郁症中挣扎的时候，看到了一件妈妈曾经给她做的小衣服，于是，她从中获得了灵感，从没学过服装设计也没学过裁缝的Megan决定给女儿做衣服，她的服装设计创意也来自迪士尼动画里的公主服饰。

从宝宝的1月到12月，她每个月都会做一件衣服。如今的她，在陪伴自己宝宝成长的过程中，已经完全的从产后抑郁症的阴霾中走出来了。

以上几位妈妈都通过自己的方式完成了自我救赎。

这些故事告诉我们，原来爱才是产后抑郁最大的天敌。

产后抑郁不可怕，可怕的是没有了爱。只要内心还有爱，相信一切都可以化解，只要找到自己的情绪出口。

在坏情绪爆发的阶段，产后新妈妈需要家人的关爱与理解，需要另一半的陪伴和帮助，也需要自己对自己的救赎。如果它真的严重危及到你的生活，记得及时去看医生。

文中素材来源：

上海热线、英国每日邮报、福州知了等