专家解答：抑郁症真的只是一种矫情吗？ 其实不是的！

随着社会的不断发展，很多的压力也就自然而然随之加大了，不知从何时起很多人经常把各种疾病挂在口头，其实他们本身并没有真正的生病，而是玩笑话，不想工作的人说自己是拖延症，大量的时间用在网上购物上说自己是选择恐惧症，看了几部悲伤的电影或者电视剧就说自己患上了抑郁症。

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前段时间网上非常流行一个段子被看做这种玩笑的回应：你的抑郁症就是矫情、你的拖延症就是懒惰、你的强迫症就是闲的、你的失眠其实就扯淡、你的选择恐惧症就是因为穷。

其实这个段子说的很在理，尤其是没有患上这些疾病的人，但是对患有这样疾病的人来说，这样的话只会伤害到他们，下面我们就来看看为什么这么说。

对于真正患有抑郁症的患者来说，任何言论都会让患者造成低落，如果我们把这段子当做玩笑，的确可以让我们笑一笑，甚至对于正常人来说就是一针见血，但是这个段子对于真正患病的人来说非常的不公平，犹如隔岸观火而不解其身临其境之痛苦的言论。

对于患上抑郁症的人来说尤其如此。

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其实到现在为止还是有很多人没有把抑郁症当回事，认为抑郁症没什么大不了的，他们认为抑郁症仅仅就是不开心，想开了就好了，甚至有的人指责抑郁症患者，这样的事情有什么好哭的。

事实上，抑郁症这种疾病是一种非常具有杀伤力的疾病，它不是生活上的伤心、痛苦、悲哀这么简单，而是一种缺失和无力感，没有效果、没有感受、没有回应、没有兴趣。

抑郁症就上感冒一样，真正的感冒时身体上的症状，而抑郁症的感冒则是心理上的，有极少数的人会恶意妖化抑郁症，说这种疾病很少有人患上，自己的心理很健康，不可能会患上抑郁症。

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抑郁症这种疾病任何人都会患上，所以被称之为心灵的感冒。

看到以上这些我们不能发现，虽然大家经常把抑郁症挂在嘴边，但是对于抑郁症真正的了解却少之又少。

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抑郁症并不是某一天心情不好，睡了一觉就简简单单地过去的。

抑郁症同时也不是矫情，它是一种情绪障碍，它不仅仅会影响人的思维清晰度，还会削弱我们的行为意志，改变我们人体内部的生理机能，比如睡眠以及饮食，使人受困于精神的折磨，感到自己无能。

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通俗的说就是抑郁症就是一种生无可恋的无力感，而这种无力感，正时时刻刻吞噬着患者的身体和心灵。

然而这种疾病不仅每个人都可能会患上，而且它的复发率也是非常的高，说道这里就会有人问我说：我经常不开心难道是患上了抑郁症?如果患上抑郁症该怎么办呀?

下面我就给大家出一个测试题，看看你是否有这些症状，如果有赶紧去医院就诊，温馨提示：此测试仅供参考，不代表任何诊断结果。

1、你是否有兴趣丧失、无愉快感。

2、你是否有精力减退或疲乏感。

3、你是否有精神运动性迟滞或激越。

4、你是否有自我评价过低、自责，或有内疚感。

5、你是否有联想困难或自觉思考能力下降。

6、你是否有反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

7、你是否有睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多。

8、你是否有食欲降低或体重明显减轻。

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温馨小贴士：以上症状满足任意四种，并且持续两周以上就很可能患上了抑郁症。

不要把抑郁症看作所谓的绝症，它没有你想象得那么可怕。它就像恶狗一样，你越怕它就越猖狂。 现在你要做的事是：

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(1.)对于抑郁症，我们要正确地认识它，千万千万不能有恐惧心理，那是一大忌，因为保持良好的心态是至关重要的。

(2)同时必须认识到生命的珍贵，生命来之不易，你应该趁早期的时候尽早认识到这一点，要坚定康复的信心，不能让病魔左右自己的行为和思想。

(3)每天要出去呼吸新鲜空气，多与他人交流，切忌长期窝在家里，导致心情不愉快，病情恶化

(4)做自己喜欢的事情，如唱歌、跳舞、爬山等等，若心情过于沮丧没兴趣做这些事时，静躺或静坐着也好，但不要想太多难过的事情，尽量想开点。

(5) 必要时要求助心理医生，切忌冲动，因为这只是一时思想上的冲动，大多是错误的，特别是自杀、自残，一旦做出这种举动，将抱憾终生，这并不是危言耸听。