心理学：抑郁症患者常有的口头禅，若你身边也有，请多给他们关爱

现在这个社会发展的这么快，人们的压力也就随着加大。很多时候很多事情会让人感到很难过，但是又不愿意诉说，觉得没有人愿意倾听自己，久而久之，越来越沉默，留在自己的世界，固步自封，不让人接近自己。慢慢抑郁，慢慢不愿意接触外界，不愿意再去接触这个世界。出现抑郁的人如果不被发现继续发展，最后重度抑郁是很危险的，不论是心理还是身体都面临崩溃。所以尽早发现试着理解他们，去做心理辅导，尽早接受心理治疗就越快被治愈。

口头禅

抑郁的人虽然不喜欢跟外界交流，但并不是完全不交流，抑郁初期就会有苗头，从他们的话里就可以看出来，经常说的口头禅会有这么几句。

全是我的错

出现抑郁症的人会陷入极度的自我否定中，觉得自己一无是处，觉得自己的存在就是错误的，一旦什么事没有弄好就会陷入极度的自责中，会觉得自己什么也做不好，都是自己的错，严重缺乏自信。学习或工作压力特别大的时候，这种想法会更重。这样想对自己身心健康是非常不利的，经常不自信，把事情都怪罪到自己身上，影响了人际交往还会影响自己的学习或工作。

烦死了

情绪逐渐暴躁，自己会认为是压力大造成的。会对自己身边的人发脾气，心烦气躁的，会传播负面情绪，以至于影响到了社交，然后会继续自我否定。总会以心烦为借口掩盖自己的暴躁的情绪。一旦身边的人出现这种情况，那就要注意了，很有可能是抑郁前期的表现。

我什么都做不对

抑郁症的人思想情绪上面都非常的悲观，不会认为自己有优点，只会觉得自己浑身都是缺点，经常会觉得自己一无是处，对自己没有正确的认知，总觉得自己非常不好，情绪经常会陷入谷底，认为自己就是别人的负担。这样的思想不可以继续下去，一旦发现自己身边的人会常说这种话，就要赶紧进行心理治疗，不然发展下去等到重度抑郁就会有轻生的念头。

没有人不该活着，生在这个世界上就是幸运的，有幸看一下繁华的人世间，要好好珍惜自己的生命，每一个人都很重要。你要好好珍惜生命，你看清自己的生命，你觉得你自己没有用，那你可知道，多少人挣扎着想要活下去，度过最艰难的时候，总会有彩虹。