拥有时间管理能力，拥有美好的未来

几年前，网上曾经流传一份清华学霸的时间表。从早上6点到第二天凌晨1点，细致到每个小时，内容囊括了课内学习、兴趣阅读、锻炼身体、公益活动等，全面而又丰富多彩。

这张表的主人叫马冬晗，当时是清华大学的学生，有近一半的课程都得到了95分以上的高分，荣获清华大学本科生特等奖学金。除了成绩优秀，她还是乒乓球队、排球队的队长，担任学生会主席的职位，称得上是一个全面发展的优秀学生。

马冬晗和其双胞胎妹妹

马冬晗如此出色，卓越的时间管理能力无疑起到了很关键的作用，既提高了学习效率，还很好地平衡了学习、爱好和休息之间的关系。

一本名为《忍住！别插手！合理安排时间》的书，就详细介绍时间管理的重要性，及培养孩子时间管理能力的具体办法。

为什么孩子需要时间管理的能力

1、能管理好自己时间的孩子容易养成良好的生活规律。

今年年初，教育部特地发文，要求小学低年级不留课后作业，以保证每天10个小时的睡眠。

对于孩子来说，充足的睡眠很重要，关系到孩子的健康成长。而且，孩子睡眠时间充足的话，第二天起床精神百倍，学习效果才会更好。

不过，即便没有课后作业，有些孩子还是做不到睡够10个小时。因为他们总是磨蹭，吃饭、游戏，甚至睡觉前的刷牙、洗漱都占用了较长的时间。这其实就是没有时间概念的表现。相反，如果能够管理好自己的时间，孩子自然就能养成良好的生活规律。

2、能管理好自己时间的孩子给人靠谱的感觉，容易获得他人的信任。

《世说新语》中有一个故事，讲陈太丘和朋友约好中午一起出门。时间到了，朋友没有来，陈太丘就自己先走了。一会儿，朋友到了，看到陈太丘的儿子元方在玩，便问他父亲在哪儿。陈元方说已经走了。这个朋友很生气，抱怨陈太丘没有等自己。陈元方大声地说：“您与我父亲约好中午相见，您没到，这属于不讲信用的表现；对着孩子骂他的父亲，这属于没礼貌的表现。”

陈元方当时才7岁，都很清楚守时的重要性。一个不守时的人，也一定会给人留下不靠谱的印象，无法托付重要的事情。

3、能管理好自己时间的孩子比较自律。

尽管知道遵守时间很重要，但作为家长，我们也都清楚，如果每天都得催着孩子“该起床了”“该吃饭了”“该写作业了”“该睡觉了”……那么日子还是会一团糟，孩子做事的效率不会高，情绪还容易受影响，年龄大一些的还往往不爱听，抱怨家长“唠叨”。

从前面马冬晗的例子也可以看出，能够做到管理好自己时间的人，也就能管好自己。认真做每件事，无论她做什么事情，致力于哪个方向，都能有所成就。

因此，作为父母，我们有必要从小培养孩子的时间管理能力。

这样做来帮助孩子掌握时间管理能力

明白时间管理的重要性，那具体该如何做，来帮助孩子拥有时间管理能力呢？

1、建立时间概念

想要管理时间，首先需要有时间概念。

先从认钟表开始，知道现在是几点几分。早上出门前跟孩子说：“7点10了，该上学了。”晚上说：“最短的那根针指向9，比它长一点儿的针指向12时，我们就要刷牙睡觉了。”经常和孩子念叨这些，他就会知道如何认钟点了，了解时针走一格是多长时间，分针走一格又是多长时间。而且清楚，我们的生活和时间是有关联的。这就具有了初步的时间概念。

通过看日历可以知道是几几年几月几号，了解二十四节气能够分清一年四季。这样就可以帮孩子建立起更加全面的时间概念。

2、感受时间

时间是永不停歇的。但是不同的人、不同的场景里对于时间的感受是不一样的。

很多人都会觉得小时候时间过得很慢，但是长大后时间就过得很快。这并不是错觉，而是和人大脑里的海马体有关。

海马体负责将短时记忆转为长时记忆，它会影响人对于时间的感觉。小孩子对于遇到的任何事情都会觉得很新鲜，海马体就会频繁发出记忆信号，发的次数越多，事后回忆时就感觉这个过程越长，因此小孩子会觉得时间过得很慢。

即便年龄没变，做不同的事情时，人们对于时间的感受也是不同的。

孩子看动画片时就会觉得时间过得很快，半个小时一眨眼就过去了。而如果让孩子读半个小时的课文，或许就觉得时间过得很漫长了。

在孩子做事情时，可以有意识地引导他感受具体的时间。做之前，让孩子估计一下会用多长时间，同时用钟表标记开始的时间，或者是借助沙漏这样的工具开始计时。完成后，看看实际用了多长时间。

这样做，孩子就对于时间长短，以及自己做事的速度有了比较直观的感受，有助于下一步对时间进行规划。

3、规划时间

孩子对时间有了基本的概念，明白10分钟和一个小时的区别，也大致了解自己做什么事情需要多长时间，接下来就可以开始进行时间规划了。

先要学会给时间分段。比如下午4点钟放学回到家中，到晚上9点睡觉，一共是5个小时。将这5个小时分成几段，有的用来做作业，有的用来玩游戏，有的用来看电视，有的用来吃饭，有的用来做睡前准备……

接下来是列清单，让孩子把要做的事情分为“该做的事”和“想做的事”。像上面列的做作业、吃饭和睡前准备就是“该做的事”，而玩游戏、看电视属于“想做的事”。明确了这一点后，让孩子把这些事情进行排序，计划先做哪项，再做哪项。然后在执行过程中，可能这个顺序还需要调整。这个过程能够培养孩子的判断力，学会合理分配时间，清楚事情的重要性和紧急性与排序的关系。

观察马冬晗的那张表，也可以发现，其实她是将一天的时间大致分成几个部分：起床后锻炼、早饭、预习；上午上课；午饭；下午上课和练习；晚饭；晚自习。然后在这个基础上再针对每天的课程表及自己的学习计划进行调整。如此周密又严谨的时间表肯定不是一朝一夕能形成的，需要从小进行锻炼，并不断修正才能达成。

培养孩子时间管理能力时，家长需要注意什么

不要忘了，这本书叫《忍住！别插手》。因此，尽管我们介绍了家长培养孩子时间管理能力的办法，但并不是要家长横加干涉，强求孩子一步步按照家长规划的来做。而是应该有耐心地指导孩子进行，一开始可以多提建议，但要逐渐地放手，让孩子自己尝试、碰壁、修正，这样才能真正达到目的。

首先，家长要有耐心。

即便做好了计划，孩子执行时往往也不能做到位。这个时候家长不要催。催多了，造成逆反心理，反倒没法进行下去了。应该是让孩子面对自然后果。

比如本来说好晚上9点睡觉，早上7点起床。但是晚上孩子贪玩，迟迟不睡，早上起不来，迟到了。这样的事情有几次，孩子自己就会调整上床睡觉的时间了。

其次，要宽容，允许孩子犯错。

一开始孩子很容易分不清“该做的事”和“想做的事”。对于孩子来说，可能玩游戏属于“该做的事”。家长不要急于去纠正，让孩子先执行一段时间。当他把玩游戏放在优先位，挤占了些写作业的时间，第二天交不上作业，挨老师批评了，就会发现在时间安排上的问题了。

让孩子自己去发现问题，比家长直接指出来要求修改，效果要好得多。

第三，沟通时注意态度。

如果家长真的发现孩子的计划有比较大的缺陷，根本无法执行。沟通时不要指责他，类似“我早就告诉你”“都说了多少遍了”“我就知道会这样”这样的话，会打击孩子的积极性，让交流无法进行。

这时，家长应该语气和缓地提醒孩子，计划是不是行不通，是否可以考虑其他方案。如果因为前一项任务用时太长，不要责备他。家长尽量不要去干涉孩子的安排，但是可以提醒时间快到了，如果孩子预估所需的时间与实际出入太大，可以调整时间规划。

赶快行动起来吧，从现在开始，帮孩子养成好习惯，拥有时间管理这个受益终生的能力！

搬书回巢，有书智库领读达人，新浪微博认证书评人。图书编辑、网络编辑、运营编辑……这么多年，兜兜转转还是和文字打交道。我愿搬书回巢，助你师逸功倍。