15分钟心理咨询,我才知道自己抑郁了

文 / 平来心理
2019-04-13 10:03

文/平来心理

天色阴暗

再美丽的翅膀也逃不过猎人的弓弩和猎枪

我就想静静的真空自己

繁杂扰动远离我

给我一个世纪那么长

静谧的独处

我才安心

我变了

似乎只有这个世界的阴暗能感受到我的孤单和无助

我变了

成了两个人的自己

心里住着一个张狂的火恐龙,激惹而愤怒

还有一个卑微的自己

惆怅而无望

15分钟心理咨询,我才知道自己抑郁了

我大脑空白,每天伴随间歇式的脑袋疼,我怀疑自己得了癌症,我很害怕。

我发现我回答客户的问题牛头不对马嘴,很多时候生意不知道怎么做成功的,我回忆不起来了。

在家里一件小事就和老公吵架,明知道没有必要,以往我是不会这样做的。

走在路上我害怕意外发生,我担心有人抢我的孩子,我会继续想,如果抢走了怎么办?我很害怕。我也知道自己是胡思乱想,但无法控制。

我不了解现在陌生的自己,每天不知所谓,浑浑噩噩。

半年多了,我熬不下去了,我只想知道我怎么了。

15分钟心理咨询,我才知道自己抑郁了

我说我抑郁了,老公不相信。

我找到途径,约了一个心理咨询师,这是我第一次做心理咨询,虽然没有来得及猜测她是不是骗子,内心已经决定只下单15分钟,几十块钱折腾的起。我就想问问她知道我怎么了吗?

我讲了发生在自己身上的事,她仔细的询问了我状况的持续时间。

我很着急,她让我先给她时间了解一下情况,了解了情况,有了概念化,才能给我帮助。

在整个过程中,她把我的感受更清晰的概括出来。

我现在的情况确实是:

  1. 记忆力、注意力下降。
  2. 情绪持续低落、以前感兴趣的事情,现在也不想做了,喜欢独处,不想进行人际交往。
  3. 非黑即白的看问题、容易牛角尖,缺乏客观事实的依据,多余的担心。
  4. 看问题容易消极、悲观,自我价值感低。

她告诉了,我的情况是抑郁和焦虑都有,抑郁更明显。一般抑郁和焦虑是双胞胎,有抑郁就会有焦虑,反过来亦然。同时还有躯体化的情况,那就是我所说的脑袋疼,情绪是有重量的,情绪也是一个信号,当我们长期被困扰,身体就会出现反应。如果我不放心,建议我去医院做个检查,排除器质性的问题,然后就是心理问题了。

不知不觉10分钟过去了,好在,我知道自己的问题了,安心了不少。

15分钟心理咨询,我才知道自己抑郁了

最后几分钟,她让我思考半年前有没有发生什么事,让我至今都不舒服的、对我有刺激的。

我想到的是和我嫂子的关系,我们是邻居,店也开在一起,因为一点小事发生了矛盾,嫂子每次在她的孩子经过我的店门口,就吵回去,不让孩子搭理我。隔几天发生几次,避免不来,越烦还要看着她。

当咨询师告诉我这个就是我抑郁的原因的时候,我感觉在意料之外,又在情理之中。

14分钟的时候,心理医生把对我的建议又叮嘱了一遍。并告诉我老公不知道也是正常的,因为他没有得过,也不太懂,强调要及时的治疗,本来还对老公优点怨气的我也释然了。

原来生病了才会这样,抑郁是个病,要治。

恢复原来的自己,就像心理医生说的那样,需要一个过程。

我想我知道怎么做了,先去医院检查一下,做个CT,我再系统的进行心理咨询。

15分钟心理咨询,我才知道自己抑郁了

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