心理学：内向人格也有不同类型，有的很有天赋，有的则很可怜
如果我问一个成年人，你觉得自己是内向还是外向的人？很可能会得到一个谦虚的答案：我吧，性格偏内向，或者偏外向，但不绝对。
是的，每个成年人都是有故事的同学，他们的性格都是在20多年生活的跌宕起伏中形成的，所以很少有成年之后还极端外向或者内向的人，一般都会根据适应社会的需要进行自我调整。
但是在我们每个人童年的时候，一定都会有某个阶段非常明显地表现出内向或者外向，孩子们是最直接也最怕孤独的，往往小朋友对那些内向的同学，都会给出一个“不合群”的标签，我们也从童年阶段就开始明白，性格不能太内向，不然会不受欢迎的。我们性格的社会化改造也就此开始。
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外向的人天生就是人生赢家吗？
达尔文说：瞎说！
在人类性格分类上，总有一些问题存在。比如说，当人们了解到内向型人格和外向型人格之后，总会觉得外向型人格自带光环，幽默、朋友多、健谈、有领导能力、连找女朋友都要更容易。而说到内向型人格就总觉得有点怪怪的，死宅、孤僻、反社会。
其实从统计学上看：基础的性格类型比如外向型性格在人群中呈正态分布。意思是，接近平均值的人非常多（一般外向，一般内向），仅仅会有一小部分人达到极端值（非常外向，非常内向）。
从进化的角度来说，适者生存，以上事实会让我们怀疑：如果外向型人格真的比内向型人格有更多好处，那为什么没有人人都进化成外向型人格呢？如果外向型人格更适于在进化过程中生存的话，那么自然法则岂不是会自动删除内向的人吗？
心理学界划分人格的基础理论是科斯塔和麦克雷提出的大五人格（BIG FIVE)：外向性、亲和力、责任心、情绪稳定性、经验开放性。
2008年，心理学家丹·内特尔和海伦·克莱格发表一篇关于大五人格的论文，认为大五人格的每个方面的两个对立面都存在进化上的优点和缺点，所以我们才能在现代人群中发现这些人格较为平均的分布。
他们二人对每个人格维度在进化上的优缺点都进行了分析
1.外向 vs 内向：
有利：外向的人会轻易积累很多朋友，也更容易在社会上晋升，得到更多的性伴侣，同时也被认为是更吸引人的恋人。
不利：外向的人很容易英年早逝，发生各种事故的概率也很高（比如喜欢探险一激动掉下悬崖），同时他们在发现伴侣有外遇后会经历更加痛苦的分手过程。
2.性格稳定vs性格敏感
有利：性格稳定的人是更加有吸引力的情人和伴侣，平时心理压力也更小。
不利：但同时性格稳定的人对情感变淡或者背叛的迹象更加不敏感，很难快速发现。
3.尽责-无组织
有利：我们都喜欢有组织有计划性的伴侣，同时这些尽责型人格的人被认为更可信。
不利：过于尽责的性格一定会伴随着更少的伴侣数量，也就意味着更少的子女，这在进化上是不利的。
4.有亲和力-没有亲和力
有利：我们在社交生活中都喜欢有亲和力的人，同时有亲和力的人也会得到更多的帮助。
不利：但随和、有亲和力的性格也往往伴随较低的社会地位。
5.思维开放-思维保守
有利：思维开放的人比头脑封闭的人更有吸引力，同时更有创造力
不利：思维开放（活跃）的人更容易受到心理问题、精神疾病的影响。
02
虽然人的成分70%都是水
但是内向的人和外向的人大脑回路真的不同
在面对社交环境的时候，内向的人和外向的人大脑回路是不同的。外向的人大脑回路更短，而内向的人有着更长的乙酰胆碱（一种神经递质）回路，这就意味着当一个内向的人受到外界刺激时，这个刺激信息会在大脑中的很多区域长途跋涉之后才能引发反应。
第二个不同的地方是大脑右前岛叶皮层—负责留意错误的区域，内向的人会注意到有所细节，同时对自己可能犯的错误高度警觉。
还有大脑额叶区—负责评估产出结果的区域，一个内向的人这部分大脑会长期活跃，总在担心有什么结果即将出现。
最后内向的人在说话时也倾向于更多调取大脑中的长期记忆。
所以对一个内向的人来说，一个活动其实不仅仅是一个活动，当外向的人可以轻而易举地对环境做出反应的时候，内向的人往往不能立刻做出回应，因为他们的大脑还在调取各个区域对环境作出评估同时衡量产出结果。（简单说就是：无法控制自己想太多）
这也是为什么内向的人在社交环境中会更加焦虑或者敏感，仅仅因为内向的人的大脑有着不同的运转方式。（就像左撇子和右撇子思考方式不太一样）
所以如果外在环境中刺激过多时，不管是需要同时和太多人交流，还是处于一个过于喧闹的环境，一个内向的人都会感觉神经超负荷，需要在之后保持一个人呆着慢慢回血。
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内向型人格也分好几种
都是内向的人我们就不要互相diss了
美国威尔斯利学院的奇克教授提出，其实内向型人格也分为4大类型: 社交内向型、思考内向型、焦虑内向型、慢热内向型。而大多数人都是这四种类型的混合体。
1.社交内向型：这种性格是最接近大家平时对内向人格定义的类型，不喜欢和太多人进行社交，或者干脆不社交。这种性格的人更喜欢呆在家里看书或者玩电脑，或者和1-2个好朋友小聚，而不去参加很多半熟人的大聚会。但是这和单纯的爱害羞不同，对内向的人来说，如果不顺应自己的内心去生活往往会引起焦虑，而害羞则不会。
2.思考内向型：这是一个相对比较年轻的概念，这种人一般不讨厌一般的社交活动。他们的内向主要表现在非常擅长自我反省和分析思考。他们往往有着丰富的精神世界，很容易在自己的精神世界中沦陷，但是是通过一种有创造力和想象力的方式。如果用《哈利波特》里的人物来举例子的话，这种人更像是爱做梦的卢娜·洛夫古德，而不是社交恐惧的纳威·隆巴顿。
3.焦虑内向型：焦虑内向型的人会主动选择一个人呆着因为他们和很多人相处时会觉得奇怪尴尬和难为情，原因是他们对自己的社交技巧不自信。但是，他们的这种焦虑往往在一个人的时候也不能太好地消解。这种人格的一个显著特点是他们会在脑海中对可能出现的错误、或者已经出错的事反复思考回味。
4.慢热内向型：这种性格的人最显著的特征就是有时候行动比较缓慢，会在做一件事或者说一段话之前先思考。同时他们也需要一段时间先启动自己再开始一天的生活，比如，他们不能在起床之后很快行动起来。村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》中有一段描写非常接近这种人格：当清晨我穿上我的慢跑鞋准备出发时，我感觉双脚非常沉重以至于我不知道怎么移动他们。村上春树说这也是他头脑的工作方式：慢热。
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内向的人有一些别人没有的天赋
如果不发挥出来就可惜了
就像文章开头说到的，内向型人格和外向型人格都有自己在进化上的独特优势，那么如何才能充分发挥出内向型人格特有的优势以及减少自己的性格劣势呢？
交一些外向的朋友：这条建议乍一听有点不合逻辑，因为外向型人格往往都更喜欢社交而你却更喜欢一个人呆着。但是这种组合却有内在的合理性，因为你会更加善于倾听，而外向型人格一般都有很强的倾诉欲，你的认真倾听会让他们感觉自己被尊重，同时他们也会回报你以同样的尊重和帮助，这对内向的人想要扩展自己的社交圈时很有帮助。
用自己的优势疯狂提高效率：作为一个内向的人，你因很少去聚会、社交而省下很多时间。对这段时间的充分利用对你的成功非常关键。外向的人有时会很难静下心来完成一件事情，因为会不停地被外界诱惑打断。但你却可以用一大块集中的时间做自己的喜欢的事情，有所产出。
更好地“正念” ：正念是一个近年来非常受欢迎的心理概念，要求当事人能够跳出主观性的圈子、清楚地意识到在某一时刻自己正在什么地方、做着什么事情。就像一个跳出身体在上空观察自己的灵魂那样思考。这有助于减少个人对自己的过度关注、焦虑和恐惧。一个内向的人相比其他人更容易达到这种理想状态。
用你敏锐的观察力获取有用信息：外向的人一般会更加关注外界，他们很少花时间停下来思考当下的境况。而当一个总是在说话和交流的时候，他们就会很少倾听和留意别人的信息。他们总是把自己的内在投射到外界，而很少把外界的信息输入脑中处理，这无疑会让他们错过很多重要信息以及好主意。而内向的人天生就在这件事情上更为擅长。
身心关怀说：作为一个常年内向+但在感兴趣的话题和人上极为外向的内向型人格，我曾经也觉得在会哭的孩子有奶吃的职场环境里、甚至在婚恋机会上，内向的人都很吃亏。但是我也一直都能意识到内向型人格的一些优势，比如心思缜密，善于观察。当我逐渐不再执着于那些我无法和外向的人媲美的优势的时候，我发现内向的人同样也有自己的成功途径，做好自己最擅长的，以及用自己擅长的方式把事情做好，因为人的成功、快乐从来都不只有一个解法。