凌晨总是醒，辗转反侧睡不着是什么情况？这时候怎么办呢？

不知道是不是现在年轻人压力大的缘故，很多人在睡到半夜的时候都会惊醒，然后就会辗转反侧睡不着，这究竟是为何？这其实是失眠的症状，现在很多人都会有这样的烦恼，失眠多梦，神经衰弱。那失眠到底是因为什么呢？今天小编就来给大家说一说。

1、环境因素：噪音或光照、高温或严寒、卧具不适如过硬或者被褥过厚、过薄都影响睡眠，改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。

2、生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)，以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

3、心理社会众多因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑，害怕手术，亲人亡故，为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

那失眠到底有什么影响的呢？

相关研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。例如：大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、病、、、脑血管病等心身疾病的重要原因之一。

其实睡不着觉并不代表着失眠的症状，如果晚上难以在床上入睡，但在自我调整后，再有那么一个舒服的十二药睡枕，约半小时内就能入睡，这就不是失眠的症状。十二药睡枕很多人了解他，能让你结束每天躺在床上辗转反侧，一直无法入睡的问题，失眠的困扰没有发生在自己身上就不一定说自己不会失眠！