这个心理学定律告诉你，人不能太闲了

文/王小林

唐若心学原创作品，违者必究

在日常生活中，你一定有过这样的感觉：当我们处于忙碌的工作和学习状态时，就会在内心产生一种渴望，希望能够有空闲下来，然后什么都不做，舒舒服服地待在家里睡大觉。然而当我们真的拥有了这样的机会，用不了几天你就会烦躁不安，感觉无所事事，甚至希望自己能够早点上班。

一、忙碌让我们习惯性思考路径

为什么我们的心情会有如此强烈的反差呢？幽默大师卓别林曾经拍过这样一个电影，在电影中他的角色是一个专门负责拧螺丝钉的钳工。

由于每天都身处紧张而枯燥的工作氛围中，时间长了这位钳工的眼睛就产生了幻觉，即使在他走出工厂后，也感觉他看见的一切都和螺钉一个模样，于是他拿着钳子上去就拧，结果闹出了很多笑话。

电影的表现未免有些夸张，在心理学概念上，这位钳工是受到了“感觉剥夺定律”的影响。心理学家认为，这是一种人类自身惧怕而产生的类似“习惯性”的表现。

二、身体的感觉是带有记忆的

早在1954年，加拿大麦克基尔大学的教授就做过有关于“感觉剥夺”的实验。参加实验的人都要带上半透明的护目镜，难以产生清晰的视觉。空气调节器还发出单调的声音，以起到干扰实验者听觉的目的。

除此之外，他们的双臂还带上了止痛套袖和手套，腿和脚也被木板固定，以此一切就绪后，试验者独自呆在实验室里，过了几个小时，这些人纷纷来限制他们的触觉。

人们开始感到焦虑恐慌，进而开始产生幻觉。三四天后，这些人还产生了很多心理疾病的反应，如错觉、幻觉、思维迟钝、注意力涣散、容易紧张焦虑、恐慌等。试验结束后，这些人经过了数日的调理才慢慢恢复正。

由此可见，将一个人完全与外界隔离是一件多么可怕的事。他一旦不能持续受到外界刺激，身心就会出现这样、那样的异常反应。

人的身体具有极强的可塑性，人一旦太闲了，头脑就会出现各种臆想。曾经心理学发现，他们把两个人关闭在监狱里，有一个人发疯了，而另一个人则和自己下棋，最后出来的时候，是一流的棋手。

人必须保持学习与思考的习惯，这种刺激对于我们神经元来说，都有很强的可塑性，能帮助我们身心获得持续成长。

三、保持爱好，及时调节，多尝试新鲜事物

这种类似身不由己的错觉可能会存在于我们生活的每一个角落中，如果不及时发现、适当调节的话，势必会影响我们的身心健康。长途司机、全职家庭主妇和整天待在家里的老人都处于轻微的感觉剥夺状态。

比如有些司机在漫长的行程中由于得不到外界刺激，对单调的路面产生了错觉，看栏杆是路，看树是车窗上的标签，或者看到实际不存在的东西也来个急刹车，于是酿成了交通事故。

​有些家庭主妇每天只需买菜做饭，溜溜狗、看看电视，由于长时间缺少外界的交流，很容易产生焦虑、多疑等负面心理，整天就会猜疑丈夫跟哪个年轻女孩出去玩了，有些严重的甚至还会捏造出一些子虚乌有的故事栽在丈夫头上，这种“幻想”让人哭笑不得，严重的话还会影响家庭和睦。

为了解决这个问题，给专职太太们最好的建议，就是要保持自己的爱好，养养花、种种草、上网看看新闻、学学电脑，或者去报个外语班，都能避免感觉剥夺给自己带来的伤害。

当你把自己闷在一间与外界隔绝的房间里时，世界也会变得苍白、孤立，看似空空如也的大脑实则充满了幻想，空虚、绝望这时都会趁虚而入。所以，多制造一些新鲜感，多寻找一些外界的刺激，人生的经历才会丰富多彩。

今日话题：你有会闲下来幻想特别多的经历吗？

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