别让拖延症毁了你，这4个方法不可错过！

人呢，最怕拖延症，可偏偏不少人却在不经意间患上了“拖延症”。当事情来的时候，嗯，看看日期，今天过了还有明天，再不行还有后天大后天……结果，拖到最后就只能在DDL的边缘来回试探了～

没错，说的就是你了！各位拖延症患者们，如果你深受拖延症的困扰，就来看看吉叔分享的这4个改善拖延症的妙招吧~

无论你是“完美主义型”的拖延症患者，还是“无从下手型”的拖延症患者，这套番茄工作法都相当有疗效。

它提倡“25分钟里只做一件事”，设定好你的番茄钟，时间一到立马停止工作。休息5分钟后再开始下一个番茄钟的工作内容，如此循环往复……不仅可以强化你的决断力，还可以减轻压力与焦虑！

是手机不好玩，还是电视不好看？身边总有各种“诱惑”，根本就让我控寄不住寄己呀，只能将正事再三地往后拖了～自制力不够，就要趁早将它们隔离，从源头上切断一切“撩拨”到你的可能性！

对于拖延症中晚期患者来说，总觉得自己不可能战胜它，索性就自暴自弃了～这样更容易引发恶性循环！所以吉叔也墙裂安利大家从身边的小事做起，多给自己一些“爱的小鼓励”，比如完成阶段性工作就奖赏自己一件喜欢的小玩意儿（比如王老吉，嘻嘻），又或者换个壁纸时刻激励自己……

“佛系”的办公环境，能够让你的注意力聚焦在手头的工作上，不妨试着把凌乱的办公桌清理一下，只留下那些Real有用的东西～并且在穿着上也尽可能地简单舒适，以柔和沉稳的色彩为主，安抚你这颗躁动的心！

治疗拖延症的方法就在这儿了！轻松！无痛苦！至于剩下的还得靠各位自己～其实想要摆脱拖延，最重要的是有一颗行动的心，再结合这些小方法，相信你做任何事情的效率，都会像坐火箭似的蹭蹭蹭地往上飞！如果这都救不了你，你就多喝两罐王老吉，反思一下人生吧（你要知道，吉叔打广告从不拖延）！