体内毒素多，每天要排毒！这些最强的排毒食物，真的既简单又有效

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等

都有可能导致人体产生各种生理垃圾，

毒素长期在体内堆积，

则会引发记忆力减退、

面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。

因此如何排毒成为不少女性关注的健康话题。

其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。

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最强排毒食物一：

海带，降低胆固醇、排出毒素

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

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最强排毒食物二：

黑木耳，清除血液毒素、净化血液

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

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最强排毒食物三：

绿豆，解除百毒、促进代谢

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等.绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

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最强排毒食物四：

大蒜，降低体内毒素

大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。

大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

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最强排毒食物五：

五谷，排出五脏六腑之毒

杂粮，含有大量的膳食纤维，不仅可以促进五脏平衡，还可以排出五脏六腑之毒。让五脏六腑彻底干净起来，享受无毒的内环境。

五脏平衡了、疾病少了、毒素存在的机会就少了！养生吃五谷、多吃多排毒！