心理学：人到中年，最好的心态是“别太把自己当回事”

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

其实人的烦恼，很大一部分因素是太把自己当回事。因为太当回事，我们就会很注重自己的言行，害怕出错，害怕被人笑话，因为那可怜的自尊，让我们活得很不快乐，很不开心。

人到中年是打破自己的过程，我们身上虽然有责任，但是不要把自己当回事，你会以更为轻松自在的心态面对一切，重塑一切。

一、学会脸皮厚点，是我们生活更好的法宝

心理学发现，很多人都习惯以我为中心，认为自己很重要，这就是聚光灯效应。但是事实上，旁人没有我们想象那么在乎自己。

比如我们做错了的事，我们总以为无数双眼睛盯着，其实没有那么要紧。年轻的时候，我记得有次迟到了，我自己在路上不断批评自己，很害怕到时同事异样的目光，而后去了办公室，对于自己来说是一件很大的事情，但是到了办公室，却发现根本就没有人在乎你，那时我才明白，有些时候，我们过于在乎自己，反而让自己压力很大。

学会脸皮厚点，你才会更容易放松下来，不会在每次生活中出现一些小错的时候，就对自己特别严厉。而是轻轻告诉自己，没关系，下次做好就可以了，每个人都会犯错。

我们只要有这样的心态，就可以更为轻松面对生活中的挫折与挑战。很多时候我们之所以焦虑与紧张，都是因为对自己过于在乎。

而我们之所以很害怕挑战，其实也是因为面子作祟，害怕自己失败了，被人嘲笑，被人瞧不起，如果我们知道自己做错的事情，他人并没有我们想象那么在乎，而我们因为过于在乎别人，错过了很完美的一次体验，才是我们最大的损失，我们就懂得勇敢的拥抱现在。

二、学会不那么在乎，才会更为自在

过于把自己太当回事，其实会从内心深处阻碍我们去体验生活。不那么在乎自己的失败，不那么在乎自己的面子，我们会更好地投入生活。

很多人在别人面前之所以很矜持，就是因为很害怕说错话，做错事，让自己觉得很尴尬。这其实都是源于我们内在的自卑心作祟。

我们要想让别人更轻松看待自己，那么我们自己首先就要学会不那么在乎。不在乎面子，即使说错话也没关系，不在乎外在的评价，是对生命的重新发现与体验。如果我们愿意把这块拦路石搬开，你会发现自己活开了，而不是活在自己的套子中。

这世界总不完美，我们如果总是假装完美，最终让自己变得很累。而放开自己，你会发现不一样的自己。曾认识一个人，因为是某个公司的主管，之前总是喜欢端着，让人感觉他太装了，大家都不喜欢和他交往。

后来他自己尝试放开自己，变得不那么在乎别人对自己的看法，而后我们看到一个很爱开玩笑的中年大叔，这是他自己都没有意识到魅力。

只有放开自己，才是最真实的自己，无论我们生活出过多少丑，都没有关系，只要我们自己自在，别人就会自在。

我们过于把自己当回事，才会对很多事放不开。但是有天我们学会放下，你才会看到生命的真相。我们终究要明白的是，其实自己远没有想象中那么重要。

多年以前，我对待工作非常的卖力，那时我总认为自己是公司很重要的一员，以至于我身体出现透支，还舍不得从公司休假。后来我住院了，因为工作岗位不能缺人，公司马上招牌新人上岗。

而后，我忽然间明白了，所谓自己很重要，有时是给自己安慰，认为自己很有价值。等到我们明白，自己没有那么重要，我们才会去询问自己，到底什么对于自己来说最重要的。

我们不要活在自己的臆想中，从虚幻想象中出来，你才不会被现实所伤害，反而会重新审视自己，让自己内心更为强大。

既然对于他人来说，自己没那么重要，我们才会追问自己，什么对于自己来说是最重要的， 我们就会在时间的沉淀中，活在最好的当下。

不把自己当回事，其实我们才会内心真正觉醒过来；不会过于自夸自己，也不会过于贬低自己，而是怀有平和的心态面对每个人，你的内心才会生出许多智慧。

人到中年，我们需要幡然醒悟，才会活出另一个境界与层次来。不把自己当回事，你才会明白生命的平凡与普通，无论我们在什么位置，只要做好自己就可以，你的人生才会真正的有味。

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