我是一名精神疾病患者，你愿意给我一个拥抱吗？
第一百零六封情书
写在前面：今天的分享来自Rae,她是一名非常非常勇敢的女孩，下面是她的自述：
我是一名双相患者，重度抑郁，最近处于混合发作中，外加中度的焦虑症。
我做了一个社会实验。我没有写双相而是精神疾病是因为我不想只框住这个群体，爱的力量大家都应该感受到。而且我感觉除了抑郁之外人们对于精神疾病的认知少得可怜。
那天大雾把xx的天空与建筑都藏起来了，还让天雷公公下了场雨。
我在xx正大广场一楼，紧张的犹豫了一个小时才站出来。闭上了双眼，张开了双手，终于把藏在深处的自己扒开来，接受着人们赤裸的审视。
【我是一名精神疾病患者，你愿意给我一个拥抱吗？】
朋友（以下简称为c）帮我举着牌子，悄悄地实时播报着“有很多人停下来看看，可是他们又走了。”
过了五分钟，一个穿着粉色羽绒服的小女孩走过。C轻声的开口试探道：“你可以给姐姐一个拥抱吗？” 我依旧紧闭着眼，敞开怀抱等着。
诶，手上多了一个东西？凉凉的。
我张开了双眼发现是枚硬币。还没开口说谢谢，她就害羞的跑开了。
紧接着一对母女走了过来，她们给了我两个大大的拥抱。在接受到怀抱的一瞬间，眼泪便控制不住的下来了。阿姨握着我的手说着“要好好的，你一定会好起来的哦。哎呀不哭啦，加油加油！”
C也哭了，她哭的稀里哗啦的，比我还厉害。我们相视一笑，我开玩笑的拍拍她的肩说幸好今天没涂睫毛膏，不然我们就要变成大花猫了。
我继续闭上了双眼，站着。
十五分钟过去了，一对好朋友走了过来，拥抱了我。我睁开眼睛说着“谢谢，谢谢你。” 接着有一个女生走了过来给了我一个紧紧的拥抱，她眼眶里的泪水在打转。我想，她心中或许也有个只给自己露出伤口的小孩吧。
二十五分钟，一个穿着红裙子的小女孩跑了过来，我睁开了眼睛弯下了腰。她的爸爸在不远处带着微笑看着她，她从手里撕下了一张Hello Kitty贴纸，贴在了我的右脸上。我摸了摸，按按实。谢谢还没说出口，这个小朋友也跑了，跑回了爸爸的怀里。
我和C依旧哭的像两个傻逼。两人都没带餐巾纸，却又停不下来的抽泣。在那一刻，我觉得右脸上的这个贴纸就是我的珍宝，不停的摸摸按按，生怕它掉了。C看着我笑道“嘿你现在才更符合一个精神病患者的样子了。” 我不管，笑眯眯的把脸抬的更正，也更有底气了。
好多家长让自家的小孩子来抱抱，可是他们不懂为什么要这样做，有些害怕。我听到很多稚嫩的声音问道“为什么呀？”“妈妈那个上面写的是什么呀？” 其中一对父母还产生了分歧。爸爸觉得就去抱一个吧，这就是个温暖的活动。妈妈表示这肯定是骗人的，莫名其妙。爸爸说道：“你怎么就不懂呢？” 两人吵吵着走远了，我感到很愧疚，不好意思。因为我并不想给别人制造矛盾与麻烦。
有个女生过来给了我拥抱，问我能一起合一张照吗，我答应了。一个男生笑嘻嘻的过来紧紧的抱了抱我，过了段时间又折回来了问：“我可以拍一张照吗，不拍脸。我觉得你们真的很棒。”他停留了很久，说了自己的经历，和我们探讨了这个活动的意义。我建议的说那你要早点去精卫看看哦吃药复诊可不能拖。他笑着说道知道啦知道啦我和我的心理医生好朋友也一直有在交流。我相信他会觉得好起来的，我们都会好的。
另一个男生先给我们的板子拍了张照片，问道你们是跟YouTube上那些社会实验一样的吗？我点点头，解释道：
“这个群体的大家总是生活在沉默里，被病耻感围绕着。曾经的我也一样，需要有人站出来，让其他人知道我们也和普通人没有任何区别。我们不可怕，病耻感是不需要的东西。我们只是大多时候喜欢在自己的精神世界里漫漫遨游罢了。”
他说要转发让更多的人看到，等他老婆来了一起给一个拥抱。他真的站在旁边等了很久，最后也和他的老婆实施了承诺。
还有对很可爱的男女。女生扎着可爱的小辫子，她先来抱了。她默默的抱了我很久，男生拍拍她说道“快点快点啦我也要抱抱！！” 我看着他们脸上笑容和蹦蹦跳跳走上扶梯的背影，只觉得真好。
一个蓝色羽绒服的男生先来抱了我，然后又抱了C，走前来了一句“没事，我脑子也有病。”
还有很多很多人都来拥抱了我，我每个都记得深刻。有女生一路蹬蹬小跑着过来给我个大拥抱。外国人说着“Of course！Hugs are free！”来抱了我。还有很多华裔哈哈哈哈有个问我吃饭了吗一起约饭，不过可惜时间冲突不行了。无数人对我竖了大拇指，对我说到这个群体是该有人站出来发声了。有很多人不理解，好奇的站在一起，我就跟他们解释。有些人只拍了照就走了，还有四次被说是假的。我听到的都说的很大声。有愤愤的说这肯定是假的，有用xx话说“噶额噶额（假的假的），也有说真正的精神疾病患者是不会说自己有精神病的。不过我也理解他们。我想可能可能是现在骗人的假的东西太多了吧:-)
两个小时，94个拥抱。那这样算的话平均每1.2分钟就有人愿意来给我一个拥抱。C一直问我你累不累啊手要不要放下来一会儿，我说不要，我要举着。
“没事” “会好起来的” “加油”
其实最让我意外的是爱的力量究竟有多强大。我本来很怕觉得麻烦C了，可是结果却不是这样的。她说她也体会了很多，她哭的眼睛都肿了。我现在还是偶尔会想死，但是想起那些人我就觉得我好自私。我拥有了他们的爱和善意，就想着再坚持会走下去吧，再试一种药吧。
有人说啊我觉得你不像啊，还有人夸我说啊你真的好漂亮哦。世界上人好人其实真的很多，即使我现在有很多痛苦，我也还是总跟别人说生活其实很美好。
但是却有很多普通朋友对我说不，生活其实一点都不美好，不知道为什么现在的人总是丧丧的，不过我总是在想如果我身上的痛苦多一点，他们的痛苦会不会少一点因为世界上有个“痛苦总值”然后一部分人能活的开心一点因为其他的就被我承包了哈哈哈哈，其实这样想的话就会鼓励自己活下去。
我还记得Rae那天跟我讲了很多很多话，我当时就想着一定要把她的故事分享给大家。
事实上，Rae只是一个16岁的高中女孩，她喜欢顾城的诗、她喜欢猫咪、她会给非洲的小朋友捐款，18岁的愿望是去支教、准备未来读心理学和做公益机构……
可她是这样的勇敢，能够向这个发出自己的声音。
我是一名精神疾病患者，你愿意给我一个拥抱吗？
我是一名抑郁症患者，你愿意给我一个拥抱吗？
这样的问题代表着的不仅仅是个人，而是整个群体。
在她做这个活动中，有94个人给了她拥抱，这些人会理解并且善待他们身边陷入精神折磨的人。
有成百上千个人看到了她的牌子，即使他们没有给出拥抱，但他们可能会对“精神疾病”好奇，他们会觉得这个女孩跟我们身边的人没什么区别，他们也可能会去查资料，会对精神类疾病更加了解，会改变他们过去的一些想法。
所以我觉得Rae能够克服病耻感去做这样的事情，真的非常非常勇敢，也非常有意义。
就像我们过去一直讨论的那些内容一样，我们通过一对一的方式，可以帮助一些人。我们通过心理学和情感支持的文章，可以帮助成百上千的人。但是我们想要帮助更多的人，真正要改变的，是我们身处的环境。
根据世界卫生组织报告，仅在我国确诊的患者就达到了9000万，在这9000万人之外，还有着无数因为经济或者病耻感等原因而不愿意去医院进行诊断的人。
而这个庞大的群体，却因为生病的原因无力去为自己做些什么，他们大多数都只是一面沉默着忍受折磨，一面装作正常人的样子强撑着每天的工作和生活。
他们可能每天都在一个公司工作，每天跟对方闲聊和微笑，却并不知道对方跟自己承受着一样的痛苦。
他们散落在这个世界的许多地方，却全都隐藏着自己，不愿意发出声音。于是他们全部如孤岛一般，认为只有自己一个人是这样孤独而痛苦着。
所以我们需要有人发出声音，让他们知道，你不是一个人。
而另一方面，在普通人和精神疾病患者这两个群体之间，存在着许多的问题。
比如偏见、比如对抑郁症的污名化、比如许许多多的误解……
而同样也需要有人站出来，去让更多普通人了解到精神疾病患者的世界是怎样的。去让他们明白，这个群体并不是他们所误解的那样的。
我一直觉得抑郁症是每个人人生中的隐藏BOSS，它可能出现在不同人的不同人生阶段里。所以在抑郁症群体和普通人之间搭建桥梁是一件非常有意义的事情。
如果不能理解，也至少保留尊重。如果我们能够营造一个相对安全的社会环境，如果在那些抑郁症自杀的新闻下面不再有那么多恶意的留言，如果每一个抑郁症患者身边的人都能够因为对精神疾病的了解而变得更温柔一点点，那么就会有越来越多的抑郁症患者勇敢的走出来，敢于发出自己的声音，在这场与自我对抗的斗争中变得越来越强大。
我希望通过我们的努力，可以有一天，每一个抑郁症患者不需要隐藏自己，他们可以大方的承认自己的情况并且积极的接受治疗。
我希望那些因为歧视和偏见形成的病耻感，统统消失。
曾经的我对这个世界并没有任何兴趣，我只想把自己藏起来，尽可能以相对轻松的方式过完这一生。
但是当我从开始做这个号以后，我逐渐认识了更多的人，见识过不同的人生，以输出为导向度过许多书，经历许多获得与失去以后……我已经不愿再满足于此。
我从自己内心世界的满足，到期望建立一个有温度，有归属感，可以互相安慰的世外桃源，到想要改变这个真实的世界。
我们都真实的生活在这个世界上，都享有生的权利，那么我们为什么不能为自己发出声音，让这个世界朝着我们所期望的方向去发展呢？
曾经的我非常懦弱，却自诩与世无争，但现在我很想去争，我想让自己拥有更大的流量，更多的话语权，我想通过人们更愿意接受的方式吸引他们的目光，再逐渐将我想表达的东西慢慢灌输进去，以此改变更多人。
我想让这个世界朝着我所期望的方向，改变一点点。
我想站在你们的身前，去对这个世界说。
你，愿意抱抱我吗？
希望遇见我的人，都能变得更好
